Kreatyna + białko + gainer? / masa!

Witam za miesiac chciałbym zacząć mój pierwszy cykl w życiu, prosze o porady. Zakupiłem już https://sklep.sfd.pl/OLIMP_Provit_85®-opis842.html , myśle jeszce o mega capsach olimpu i ajakiś gainer, mass xxl ? a jak bede miał mniej kasy to 737. Prosze was o sprawdzenie i pomoc w dawkowaniu, moze macie jakieś inne pomysły co do kreatyny i gainera?
Z góry wszytkim dziękuje, jak będe miał abona (będe kupował w sklep.sfd) to polecą sogi!

Ps, co do diety odrazu mówię ze jem normalnie po 4-5 posiłków dizennie, na oddzielną diete nie moge sobie pozwolić. Więc jeżeli ktoś ma mnie namawiac na diete to neich tego nie pisze, bo w aktualnych warunkach jest to dla mnie nie możliwe, postaram się w najbliższym czasie to zmienic, ale mamy nei namówie zeby mi gotowała osobno...

odpusc sobie to bialko, kup ostrowie, gainer 737 jest do niczego, kreatyny nie kupuj narazie dopuki nie bedziesz mial dobrej diety, z posilkow ktore przyrzadza ci mama wybieraj tylko wartosciowe produkty, zobacz moze stac Cie na to https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html 

to białko juz kupiłem! ale ja tej diety nawet za rok nie bede miał, wiec wezme kreatyne jakos teraz

może ktoś mi pomoże ?:)

kreatyna jeszcze za wczesnie, wez sobie kreatyne w grudniu, styczniu dopiero zaczynasz

ok kreatyna w grudniu albo styczniu, a to teraz wezme, moze dokupic jeszce gainera?

Gainer/białko tylko w celu uzupełnienia diety, inaczej są zbędne, polecam Mass XXL, wg. mnie jeżeli chodzi o cene/jakość jeden z lepszych gainerów, a co do białka to masz wręcz ogromny wybór, zastanów się nad SP 80 Olimpa lub Prolongatum, ewentualnie Nitroprogen, nie są może najtańsze ale za to bardzo dobrej jakości.

LUDZIE NAPSIAŁEM JUZ ZE BIAŁKO KUPIŁEM :)