| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Boks Kraków opłaty symboliczne !
witam, na prośbe mojego trenera zrobiłem mu strone naszej seksji, nie chce podawać adresu zeby nie było ze robie reklame. trener bardzo oddaje sie treningom, kładzie nacisk na technike. zapraszam wszystkich chętnych. prosze dzwonić na ten numer
|
2 |
2012-01-20 14:31
|
|
Doping
|
Metanabol w wieku 15 i 17 lat? : /
|
43 |
2007-05-10 22:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakiś białko lub gainer,
witajcie, chce odrobić powoli wakacyjne spadki (6kg ;/) do tego chce wydać gdzies do 350zł, i zastanawiam się co kupić, kreatyny nie chce, kiedys sie zraziłem do niej,
myslałem o mass xll treca, lub
|
14 |
2008-08-22 12:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
xpand nowa formuła + ??
siema, zaczynam cykl na lato jak wiadome chce sie podompować i troche z fatu zejść ( to juz mój 3 cykl pierwzy był na mono, drugi na tcm) wymiary:
ramię 35
klata 107
waga 76 rano na czczo
brzuch 84 ;/
xpanda już mam w domu, ale co do tego?
|
7 |
2008-04-13 12:15
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
perełki z allegro
napewno wielu z was zaczynając szukało supli na allegro, albo czasami tam zagląda
oto przykład:
6kg mięśni hmb+kreatyna+dekstroza+
<br><br>
no i
|
34 |
2008-03-19 09:02
|
|
Targowisko
|
Hantle(sprzęt-siłownia) Kraków
jak w temnacie, jak ktoś ma cos do sprzedania niech pisze z góy dizęki
|
5 |
2008-04-03 17:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
szybkie pytanie/ szybka odpowiedź spalanie-brzuch
witajcie, chcesz abyście mi udzielili szybkiej w miare sensownej odpowiedzi, z góry dziękuje. czy przy normalnym treningu na siłowni, jeżeli obwine sobie brzuch pod bluzą np szalikiem (lub folią bo takiego typa też widizałem u mnie na siłowni <img
|
6 |
2008-03-01 13:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
tcm pare pytań
1.biore tcm tak jak mi doradził sprzedawca:
dt: rano 4, po tren 4, na noc 4
nt: rano4, okres trening 4, na noc 4
dobrze?
2. dziś idę na 18 kolegi, wypadało by wypić jakieś zdrowie... czy lepiej zebym nie pił? chodzi mi o piwo max dwa. pić do
|
6 |
2008-02-03 10:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc przy cyklu, prosze o jakieś rady propozycje
witajcie, chciałbym zoorganizowac sobie jakiś noworoczny cykl, konkretniejszy bo raz brałem kreatyne i nie jestem zadowolony z efektów (brałem ją samą ;/) myślałem o jakimś stacku kreatynowym gainerze dextrozie i może bcaa do tego czy coś jakieś
|
23 |
2008-01-01 19:33
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Więzadło barkowe
siema, mój brat miał wypadek samochodowy, (auto do kasacji dachował i koziołkował ale kij z tym), chyba ma zerwane wiezadło barkowe mozecie przyblizyć mi ten temat? jak z rehabilitacją, czy mozna będzie
|
0 |
2007-11-10 11:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
POWER MASS 7KG
szukałem na forum, ale nigdzie nie znalazłem opini o tym produkcie. brał go ktoś? mozecie powiedziec cos o nim? podobno tani i polski?
|
1 |
2007-10-27 13:54
|
|
Doping
|
Co to jest zwierzęcy hormon wzrostu?
|
19 |
2007-10-24 19:00
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
kupno mety
http://www.sfd.pl/kupi%c4%99_metk%c4%99_%2d_tylko_w_poznaniu-t356245.html
:) jestem przeciwko dlatego dałem to tutaj
|
1 |
2007-10-11 09:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mono na pierwszy cykl,
witam, zdecydowałem sie na pierwszy cykl z mono, mysle o creatin mega caps olimpu, jak brać? z tego co wyczytałem :
dt
4 przed , 4 po albo 4 rano, i 4 po?
nt
6 tylko nie wiem kiedy
, doradźcie mi coś, a i jeszce cos co dokupić? moze
|
5 |
2007-10-06 11:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
o jejku. shaker mi wybuchł.
nalałem ciepłego mleka do shakera wsypałem trzy miarki provit 85, potrząsam a tu nagle bum! komp/ściany/ firanka/ cały ja/ klawiatura/myszka/ biurko, dywan, łóżko, telewizor, okno od balkonu, słuchawki, komórka, płyty, podkładka , sufit, wszystko
|
57 |
2007-09-23 12:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie OLIMP PROVIT 85
nie żebym miał jakieś wątpliwości no ale bez jaj <img
|
11 |
2007-09-22 17:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening na mase, pomocy chyba cos zwaliłem
pon. klata + tric
wycisk na płaskiej 12x 10x 8x 6x prog
skos 12x 10x 8x 6x prog
rozpiętki 10x 10x 10x 10x
uginanie ramienia na triceps za głową 10x 10x 10x 10x
ściąganie drążka do dołu stojąc 12x 10x 8x 6x prog
łezki (kolano podparte o
|
9 |
2007-09-11 10:36
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kaloryfer w chwilke, to CHYBA działa %-)
dotychczas jedyną możliwością szybkiego zrobienia sobie "kaloryferka" była ta widoczna na zdjęciu obok.<br><br>
ale nastąpiła rewolucja na rynku przyrządów do ćwiczeń!
od dzisiaj wystarczy
|
6 |
2007-09-15 09:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + białko + gainer? / masa!
witam za miesiac chciałbym zacząć mój pierwszy cykl w życiu, prosze o porady. zakupiłem już http://www.sfd.pl/sklep/olimp_provit_85%26reg%3b-opis842.html , myśle jeszce o mega capsach olimpu i ajakiś gainer, mass xxl ? a jak bede miał mniej kasy to
|
7 |
2007-09-11 10:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywki na początek, jako uzupełnienie nie-diety %-)
witam,
na początek krótko o sobie.
wiek: 16,5 lat
wzrost: 178cm
klata: ~100cm
biceps: pod 31cm
waga: ~69 () kg
max wycisk na płaskiej 68kg
trenuje 3 razy w tyg:
pon: barki bic
sr: klata
|
19 |
2007-07-18 12:38
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
czarne obrazki
http://kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
nie mam pojęcia czy tylko u mnie tak wyglądaja, ale ostatnie obrazki sa całe czarne. nie zeby mi to jakos bardzo przezkadzało, no ale zgłosiłem żebyscie wiedizeli :)
|
3 |
2007-07-05 11:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase dla osoby z cukrzycą.
witam, na poczatku prosze o wypowiadanie się osób które naprawdę sie na tym znają. mój kumpel zaczął ćwiczyć, ale nie ma do tego żadnej diety, szuka, kombinuje i nic, mówi ze ax moze mieć 5 posiłków dizennie (przez chorobe)
to co naarzie
|
6 |
2007-07-04 09:49
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Parę krótkch pytań...
witajcie,
ćwiczyłem act jakis miech/dwa na początku tego roku, później takie obijanie się aż wkońcu w kwietniu dostałem mozliwosć chodzenia na siłownie i od tamtej pory chodze regularnie. czytałem duzo artykułów itd. ale postanowiłem się
|
10 |
2007-07-04 10:11
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Muskularne nogi.
nie wiem czy to już było, ale jak to zobaczyłem to aż mi sszczęka opadła:
http://www.smog.pl/wideo/803/muskularne_nogi/
jak myślicie co brał?
|
21 |
2007-06-29 23:16
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Użytkownik wijaas
http://www.sfd.pl/pytanie_odno%c5%9bnie_%c4%87wiczenia-t338458.html
^post wijaas'a
avatar chyba mówi sam za siebie, handlować sterydami chyba nie można?
i linki do anabole .
mam 2 screeny z profilu i tematu, jeżeli oskarżenia potzrebopwały by
|
3 |
2007-06-19 22:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
obwód kabla %-)
mam poważny problem :p klata: ~99cm kabel 30 ;/ klata się pnie w góre a kablowi coś bardzo cieżko to idzie zdaje mi się ze kabel mam za mały do klaty i głupio to wyglada? jakie ćwiczenia na bicepsa i
|
6 |
2007-06-18 16:14
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Dość irytujący problem podczas treningu...
podczas ćwiczenia, normalnego, czy na maxach, czy w takich momentach gdy mnie juz trzęsie gdy prubuje wycisnać ostatnią serie, dosłownie w kazdym momencie, ... ziewam. dosć denerwuje mnie i innych to, nei wiem jak sobie z tym poradzić, sypiam w
|
17 |
2007-06-16 11:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Masa trening i pare ważnych pytań :)
po przeczytaniu paru(jak nie parunastu :p) tematów dalej mam wttpliwosci co było by najlepsze dla mnie.
wiek: 16,5
dane w profilu w miare aktualne.
styczeń - act
później luty marzec, tak rekreacyjnie
od początków kwietnia split.
problem
|
6 |
2007-06-12 22:26
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Informator ..
dlaczego mimo tego że mam w profilu ustawiona lokalizacje: "małopolska" co loguję sie na sfd mam losowe województwo(np mazowieckie czy jakies tam inne) ? dało by sie jakos to zmienić?
ps, wiem ze tam jest [zmień lokalizacje] no ale dlazcego za
|
11 |
2007-06-02 09:31
|
|
Trening w domu
|
Trening HST do poprawy.
witam, to mój pierwszy cykl hst. nie wiem czy dobrze rozpisałem. prosze o poprawe jak coś.
nogi:
-prostownie nóg w siadzie(atlas)
-przysiad
klatka:
-wyciskanie sztangi na ławce poziomej
-wyciskanie sztangi na ławce
|
3 |
2007-05-27 20:42
|
