frezer1414
WItam.Mam problem bo mam te suple i chce zrobic dobry cykl i prosze o wypisanie co kiedybrac w dni treningowe i nie treningowe z góry dzieki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
67
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
67
jeszcze nie mam diety chce jakas poszukac i nie czaje jak obliczyc ten rozkład b/w/t i wg czytam i nie wiem wiem ze potrzebuje około 3500-4000kcal tak mi wyszło
...
bratus3
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1547
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30917
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
67
2) wiek 18
3) waga/wzrost 74/186
4) staż treningowy 0,5 roku
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy białko,kreatyna
3) waga/wzrost 74/186
4) staż treningowy 0,5 roku
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy białko,kreatyna
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1547
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30917
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
67
7)-
8)-
9)cztery miesiace
10)bede robił diete białkowa ale jaeszcze nie wiem
11)0 juz wszystko kupione
12)-
8)-
9)cztery miesiace
10)bede robił diete białkowa ale jaeszcze nie wiem
11)0 juz wszystko kupione
12)-
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12543
Napisanych postów
162227
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1242468
to na poczatek zrob dobra diete.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1547
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30917
masz 0,5 roku stażu i 4 miesiące wolne od kreatyny?
zaczynasz od dupy strony
zaczynasz od dupy strony
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
67
trudno wez podaj jak łaczyc i co kiedy brac bo sam jak ułoże to moze byc zle
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
67
myslalem ze sa ludzie na forum którzy sie znaja ale sie myliłem bo nikt nie potrafi mi pomóc
...
robertjudi
Ekspert
Szacuny
2516
Napisanych postów
8350
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
100416
Sam sobie musisz pomóc wstaw pełną ankiete to Ci pomożemy
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
67
1) nie mam jak doac
2) 18lat
3) 74/186
4) 0,5roku
5) masa i siła
6) białko i kreatyna(dextroza)
7) nie stosowałem
8) nie stosowałem
9) 3-4miesiace
10) dieta białkowa
11)0 wszystko kupione
12) nie ma
2) 18lat
3) 74/186
4) 0,5roku
5) masa i siła
6) białko i kreatyna(dextroza)
7) nie stosowałem
8) nie stosowałem
9) 3-4miesiace
10) dieta białkowa
11)0 wszystko kupione
12) nie ma
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
