SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mutant Mass+Xpand+L-Glutamina Jak to łączyć/ dawkowac??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1436

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 107
Witam
Mam problem M.i niewiem jak łączyc te odzywki.Mutant Mass,Xpand,L-Glutamina,poniewarz cwicze na siłowni rano o godz 9 30,i niewiem jak te suple brac bo o xpandzie wyczytałem ze musi byc 8 godz przerwy miedzy dawkami a jak zjem przykładowo rano przed sniadaniem a trening 9 30 to czy mam go zapodac zaraz po sniadaniu czy jak ?czy moge je mieszac razem czy robic jakies odstepy,i jak tego mutanta jesc i l glutamine.Z góry dziekuję za pomoc

BezZastrzykuBrakWynikU

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18838
Wklej ankiete na poczatek.
Jesli pytasz nas jak dawkowac Mutant Massa to juz wiem ze diety nie masz. A od tego trzeba zaczac, suple pozniej.

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
XP przed i po treningu, w nietreningowe -wyst jedna porcja

glutamina - zbedna. ew - po treningu i przed snem po 5 - 15g

mutant wg brakow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 107
No wiec niewiem czy w tym temacie moge napisac diete ale pisze.Moja dieta wygląda nastepujaco:
1.Sniadanie:
8 00-150 g musli
2.
11 00-6 białek + 3 zółta 1 kanapka chleba razowego
3.
14 00-piers grilowana z kurczaka 130g,ryz 80g,syrówka 150g,oliwa z olivek 15 ml
4.
17 00-makaron 200g,twaróg 150g
5.Kolacja
21 00-Puszka tunczyka lub twaróg
Mam 22 lata waze 68 kg,174 cm cwicze juz systematycznie jakies 2,5 roku i szoku w masie brak:)
Tak jak wczesniej wspomniałem niewiem jak i ile tych supli brac z tego wzgledu ze cwicze rano i niewiem czy jak wezme tego xp na czczo czy zaraz po sniadaniu czyli przed treningiem brac druga dawke do tej 9 30 czy musze trening przełorzyc np na 11 00 zebym mugl zjesc sniadanie wtedy drugi posiłek suple i trening.Glutamine to juz wiem po treningu.

BezZastrzykuBrakWynikU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
Xp jak napisalem

dieta: podaj ilosc b/w/t i kalorii
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 107
To wychodzi około 150g-b,350g-w,70g-t kalori wychodzi około 2800.Czyli co do xp to rozumie 8 00 jem sniadanie przykładowo 9 00 xp 9 30 trening i po treningu około 12 kolejna porcja xp.

BezZastrzykuBrakWynikU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nano vapor

Następny temat

POMOCY

WPC zestaw