Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

Radoslaw88 molbys podac przepis na ta pizze? :)

Sprawdź @

Rado albo wstaw go tutaj, też jestem ciekawy ;)

Witam,
oczywiście, podam:

bazowałem na
https://www.sfd.pl/zayebista_pełnoziarnista_pizza_%__;D-t562030.html
ale co nieco pozmieniałem.

Mąka pełnoziarnista (ja użyłem lubelli) 200g
1 jajko
mleko 100ml
drożdze 10g
oliwa 1 łyżka

Ciasto dokładnie to tak:
100ml letniego mleka, do tego 5-10g drożdży i szczypta cukru. Czekać aż się rozpuszczą.
200g mąki, 1 jajko łyżka oliwy. Później wszystko razem połączyć i na blachę nasmarowaną oliwą.
Nie czekałem, aż ciasto wyrośnie, tzn nie 1-2h, tylko jakies 15-20 min.

Sos:
koncentrat pomidorowy
czosnek suszony granulowany
przyprawa do pizzy/spaghetti
papryka słodka

Koncentrat do garnka, tyle wody by nie było zbyt gęstę, ale nie za dużo,
żeby też nie było za rzadkie. Dosypać przypraw wg uznania i góra 5-10 min
na małym ogniu.

Blachę tortową wysmarowałem oliwą, żeby ciasto nie przykleiło się,
rozprowadziłem ciasto, wysmarowałem sosem, na który dałem:
ser żółty, 2-3 plastry, porozrywane
kukurydza garść
kura 300g w przyprawie do kurczaka
pieczarki duszone garść
pomidor
papryka
cebula czerwona

Do piekarnika rozgrzanego na 250*C na 10 minut na sam dół. Opiekanie dół i
góra. Kolejne 5 min opiekanie tylko góra i podniesione na górę. Później
ewentualnie 2 min z termoobiegiem na górze.
To musisz wyczaić, kiedy przenieść z dołu na górę, żeby dół się nie spalił,
ale też nie był surowy.

A teraz wbijać SOGI

a masz ! bo za***iście wyglądała

placek:maka peln.jaja,banan,kakao,jogurt light,kawa z mlekiem

pastek, dzięki. Wygląd to jedna sprawa, ale jak smakowałaaa mmmm

30g WPC i za godzinkę aero.

śniadanie, muesli z mlekiem

śniadanko własnie wcinam

dzisiaj wyjątkowo gainer 600kcal+orzechy 40gram

Wół
Ryż para 100g
Brokuł