...
Napisał(a)
jak bedziesz robil foty po cyklu tylko przy normalnym lustrze .........
Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.
...
Napisał(a)
pszemi1-ogolnie nad recami musze jeszcze popracowac
rOlnik - to jest fota od tak foty po cyklu takze w jego połowie bede robione przez inna osobe wiec lajcik
rOlnik - to jest fota od tak foty po cyklu takze w jego połowie bede robione przez inna osobe wiec lajcik
...
Napisał(a)
Na 1 stronie to wynik tescia wolnego tak ?
Bo cos za niski jest a watpiezebys mial 50 lat.
Ja po 1.5 miecha brania mety mialem tescia cos kolo 2.5 ng/ml ale po cylku juz mialem ponad 14ng/ml.
Jak na moje oko cos za niski twoj naturalny tesc i na twoim miejscu zamast robic cykl poszedłbym do lekarza i to zbadał.
Jak po cyklu jak sie odblokujesz idz zrob kolejny test tescia.
Bo cos za niski jest a watpiezebys mial 50 lat.
Ja po 1.5 miecha brania mety mialem tescia cos kolo 2.5 ng/ml ale po cylku juz mialem ponad 14ng/ml.
Jak na moje oko cos za niski twoj naturalny tesc i na twoim miejscu zamast robic cykl poszedłbym do lekarza i to zbadał.
Jak po cyklu jak sie odblokujesz idz zrob kolejny test tescia.
...
Napisał(a)
Faridox -tak to wynik tescia wolnego nom zobacze jak bedzie po cyklu tez tak planuje zrobic bo do 50tki to mi brakuje
...
Napisał(a)
Pokaż teraz przykładowy dzień diety oraz ilośći g bo skoro mówisz że zwiększasz stopniowo to raczej liczysz nie
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
Napisał(a)
Juby- jezeli chodzi o diete to moj dzien wyglada tak
1 posiłek
7 jajek
150 gram owsianki + garsc rodzynek do tego
oliva z olivek 15 ml
2 posiłek
200g tuńczyka +warzywa
150 gram platki owsiane + garsc rodzynek
15 ml olivy
3 posiłek (przedtreningowy)
200 gram makaronu
200 gram piersi z kurczaka + warzywa do tego
4 posiłek (potreningowy)
gainer 40 gr
carnivor 33 gr
5 posilek
200 gram piersi z kurczaka
100 gram owsianki + garsc rodzynek
warzywa
6 posiłek
twaróg biały lub serek wiejski 200 gram do tego oliva z olivek 15 ml
B-230g T-112g W- 499g
wiec tak w porównaniu do pierwszego tygodnia zwiekszyłem ilosc bialka w diecie oraz tłuszczy wegle zostawiłem bez zmian czyli co tydzien zwiekszalem bialko o ok +/- 50 g tłuszcze ok 30g tygodniowo w miare obserwacji mojego ciała bede manipulował btw
Co do cyklu dzisiaj poszedł 8 strzał chyba trafilem na zrost bo strasznie bolało waga z rana 78,5 czyli 3,5 kg na + siłowo takze do przodu dzisiaj na płaskiej + 5kg. Ogolnie sa dni jak to pisali poprzedni uzytkownicy tego forum jakbym nieczuł sie na bombie ale na treningu wszystko wraca do normy
1 posiłek
7 jajek
150 gram owsianki + garsc rodzynek do tego
oliva z olivek 15 ml
2 posiłek
200g tuńczyka +warzywa
150 gram platki owsiane + garsc rodzynek
15 ml olivy
3 posiłek (przedtreningowy)
200 gram makaronu
200 gram piersi z kurczaka + warzywa do tego
4 posiłek (potreningowy)
gainer 40 gr
carnivor 33 gr
5 posilek
200 gram piersi z kurczaka
100 gram owsianki + garsc rodzynek
warzywa
6 posiłek
twaróg biały lub serek wiejski 200 gram do tego oliva z olivek 15 ml
B-230g T-112g W- 499g
wiec tak w porównaniu do pierwszego tygodnia zwiekszyłem ilosc bialka w diecie oraz tłuszczy wegle zostawiłem bez zmian czyli co tydzien zwiekszalem bialko o ok +/- 50 g tłuszcze ok 30g tygodniowo w miare obserwacji mojego ciała bede manipulował btw
Co do cyklu dzisiaj poszedł 8 strzał chyba trafilem na zrost bo strasznie bolało waga z rana 78,5 czyli 3,5 kg na + siłowo takze do przodu dzisiaj na płaskiej + 5kg. Ogolnie sa dni jak to pisali poprzedni uzytkownicy tego forum jakbym nieczuł sie na bombie ale na treningu wszystko wraca do normy
...
Napisał(a)
raczej wątpie żebys miał zrosty po 8 shotach mi po 16 tygodniowym cyklu dopiero pod koniec zaczęły dokuczać jak propa biłem
...
Napisał(a)
aha no moze masz racje a jakim jechałes systemem bo ja wbijam 10 w prawe 10 w lewe udo ???
Poprzedni temat
czy dobry cykl PH?
Następny temat
Pierwszy cykl co powecie?
Polecane artykuły