forma

Cos mój pościk spadł dzisiaj.. wiem wiem nowe fotki potrzebne.. hmm ale forma jakos stanęła w miejscu i nie mogę wyczuć o co jej chodzi.. tak to już jest..ale coś wymyśle w końcu

Czesc Jnka jak forma pewnie opalasz swoje jedrne cialko na sloneczku a kolezanki tylko patrza z zazdroscia ale zeby zdawaly sobie sprawe ile to pracy pozdrowienia z SOPOTU(post przygasl wiec trzeba odswiezyc)

Nie mam Karolku heh wiesz chyba forma mi spada ostatnio ale nie jest źle Pozdrawiam cieplutko

hihihi tez sympatyczne fotki .nawiasem mowiąc mi tez forma spadła nieco,ale nie martwie sie,bo wiem ze będzie dobrze .pozdrawiam.

Marras hmm przeczytałeś cały post.. jesteś lepszy ode mnie z takim uporem to forma na lato lux torpeda będzie :-% moja jakoś nadal w zimowym śnie jeszcze ... pozdrawiam ciepło

cisza.. forma do d.. chyba zacznę trenowac sumo :-%

No wreszcie jakaś fota Sumo to wolałbym nie, ale strongwoman - hmmm Aneta Forczyk (Pudzianowska?) wygląda całkiem konkretnie Choć jeśli "forma sumo" byłaby taka jak na ostatniej fotce to zostałbym fanem sumo PS Więcej zdjęć! Więcej zdjęć!

:) trzeba troszke ozywic ten post, czesc Inka dawno Cie nie bylo jak tam forma? pozdrawiam

przydal by sie refresyk inka jak forma.. ? ja wlasnie startuje ostro troszke sie zaniedbalam przez to nieregularne i bylejakie zarcie w U.K.szukalam twojego postu ..interesuje mnie jakas prosta dieta co stosowalas cos dla osoby o ograniczonym hehe czasie zrobienie papu nie moze zajmowac mi zbyt duzo czasu bo wlasciwie wpadam tylko zjesc i dalej [...]

Hej Inka jak tam pertraktacje SKLA bo Pisalas ze dzisiaj sie odbeda no i jak tam forma bo na tym zdjeciu co wkleilas brzuszek godny podziwu Pozdrowka

Forma.. hmm zimowa ale powoli się rozkręcam więc nie jest źle .. Może wpadnę do Sopotu na trening hehe to sam zobaczysz .. w czwartek jadę do poznania, ale już we wtorek wracam.. to kto wie SKLA Ph 5,5.. muszę sporo przemyśleć

[...] ją zmieniać, zarówno jeśli chodzi o sprzęt, jak i o intensywność czy czas wykonywania- ale widzę, ze to wszystko i ta nic nie daje.... Myślałam, że bieganie jako najcięższa forma cardio (bo umówmy się, nie znam osoby która biegałaby na tętnie aero czyli jakieś 130-140). Chyba się w końcu zdecyduję na HIIT, taki porządny, tylko niezbyt odpowiada [...]

Aeroby nie są idealnym narzędziem do kształtowania sylwetki. Owszem - to najprostsza i najprzystępniejsza forma aktywności - ale nie najskuteczniejsza. Zatem jeśli je lubisz - to rób ale w rozsądnych ilościach. Bo ich nadmiar ma negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną oraz niestety często na ciało (stawy, ścięgna). Może zamiast klasycznego aero [...]

siłownia nawet fajna ale twoja forma rzeczywiście kiepska jak już sie namęczyłeś żeby to wszystko zrobić to teraz zabierz sie za trening.

Witam. Byłem kiedyś na silowni HULK i szczerze powiem ze znam lepsze silownie w Poznaniu- np Atalanta(os. Piastowskie) i FORMA (os. Sobieskiego). Hulk nie jest zly ale na tamtych silowniach wydaje mi sie ze jest wiecej ciezarow i lepszy sprzet-np stojaki do przysiadow. pozdrawiam p.s. gratulacje dla j.rybaka-jaki jacek ma rekord w mc??

no zamknięte zamknięte,ale jakaś forma ruchu na święto się znajdzie np.gra w bierki pod wodą

oj chłopaki tak jedziecie tym "chudym" a ciekawe jak wyglądaliście na początku...pewnie też jak zwykłe leszcze każdy pracuje nad formą...no jeden z was stwierdził przecież,że jestem gruba ach ale pewnie to z zazdrości o moją masę

Hehe :) No koleżankę też witam :) Zamknęli mi brutalnie siłownię bez uprzedzenia i panicznie szukam innej :) Nie można robić za dużej przerwy ;p EDIT: Właśnie dziś byłem. Super ekstra ale na fotkach wydaje się większa (efekt luster xD) Troszke dużo ludu i forma nie ta ale to sie poprawi :) Zmieniony przez - Montgomery w dniu 2010-01-11 20:32:27

[...] bo wydaje mi sie ze mimo tego ze cwiczysz dziennie 3h to malo spalasz na tym aerobiku. Bo Twoje ciealko sie przyzwyczailo do tego wysilku, pozatym aerobik nie jest najlepsza forma na spalanie tluszczu. Jestem przekonana ze wszytkie cwiczenia robisz na 100% ale to i tak jest aerobik. Jak bys zmodyfikowala ten Twoj trening i dala 3h silowni w [...]

według mnie niech każdy robi to co lubi co do izometrii,hmm wydaje mi się że raczej taka forma aktywności fizycznej nie przyniesie oczekiwanych rezultatów,radzę Ci po prostu ćwiczyć i w miarę rozsądnie się odżywiać