forma

A mi smaka pieczonymi ziemniaczkami zrobiłeś :-( Nie żałuj sobie Kubuś. Często po takiej wyżerce forma następnego dnia lepsza ;-)

organizm duzo lepiej reaguje na krotkie sesje rozciagania, wykonywane z wieksza czestotliwoscia, jak i forma rozciagania ma ogromne zcazenie klasyczny stretch moze dodatkowo nadwyrezac miesnie, powodowac ich rozciagniecie niefunkcjonalne, czyli zamiast rozluznic sarkomery, to robimy mikrouszkodzenia i bliznowacenie tkanek, przez co miesien jest [...]

organizm duzo lepiej reaguje na krotkie sesje rozciagania, wykonywane z wieksza czestotliwoscia, jak i forma rozciagania ma ogromne zcazenie klasyczny stretch moze dodatkowo nadwyrezac miesnie, powodowac ich rozciagniecie niefunkcjonalne, czyli zamiast rozluznic sarkomery, to robimy mikrouszkodzenia i bliznowacenie tkanek, przez co miesien jest [...]

Z czego ten omlet?? wygląda zacnie :) dawaj tabele z rozkładem makro z calego dnia:) zawsze mozna podpatrzec i papugować - wiedzy nigdy dość .- Forma się robi - na lato nie będzie lipy . żebym ja miał czas to wszystko wpisywać obecnie @-) omlet standard u mnie obecnie, tylko góra się czasem zmienia - ostatnio był mus z truskawek, obecnie [...]

Czyste szaleństwo na talerzu :D Odnośnie delicious to ja mam White chocolate with cake - również smak genialny więc chyba cała seria delicious ma w sobie to coś :) Forma super - nóg to zawsze zazdroszcze bo u mnie w ogóle nie ida;/ .Aktywnej niedzieli :):)

forma się robi.... ale pozowanie to do poprawy :-P %-) Udanego wypoczynku :-)

Rewelacja :) rozwalileś internety :) Jedzenie petarda , forma tez zacna już .Fakt co do pogody - JAK WYGRANA W TOTKA :)

Kuba - forma coraz lepsza, jedzenie jak Makłowicz (i w sumie podróże też 8-)), kable jak elektryk... podziwiać!;-) Kuba gdzie powstał ten sklep? Potraktuje to jak mekka sfd i tak kiedyś zajrzę;-)

Kozacka impreza z tego co widać na zdjęciach i filmach . Toast bialeczkiem wymiata . Forma pierwsza klasa - już śmiało można kończyć bez żadnych oporów :) bo jest wyśmienicie

no KUba forma mega, otwracie sklepu tez udane, wiec tylko sie cieszyc:-)

Dobra forma!

[...] Redu - dzień 71 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg https://i.imgur.com/aRLTSKf.jpg Świetny trening po dniu wolnym. Cieżary poszły w górę, pompa rewelacyjna, na treningu forma wiadomo jeszcze 50% lepiej w lustrze wygląda, tak więc nie było obijania się, tylko szybki i intensywny trening - tak jak lubię, nie wyobrażam sobie teraz trenować [...]

Woow forma naprawde fajna :-)

banan super forma ;-) szkoda ze tego nie moglismy zobaczyc na pompie na treningu

Otóż to! Wiadomo, czasem mnie szlag trafia, jak mi pisze że się nawpyerdalał tego i tamtego, ale mimo wszystko - forma jest super, niedużym kosztem ;-) Przepraszam :* %-) Może gdyby celem były jakieś zawody to wtedy byłbym w stanie się przypilnować, a tak to po prostu próbuję to wszystko robić z głową i godzić. Nie mogę zrezygnować z niektórych [...]

O właśnie, podpisuję się pod kolegą wyżej ;-) Idealny przykład podejścia, dla kogoś kto ćwiczy rekreacyjnie. Wiadomo kiedy trzeba coś przytrzymać, a kiedy można trochę zluzować. Bez niewolnictwa, zmuszania się do czegoś. Forma super, bardzo estetyczna, choć wiadomo że nie na zawody. Ale taka być przecież nie musi ;-)

Trening w pełnym sloncu :D uwielbiam - szamka grilowa super ( bułka to czosnkowa biedronkowa?? - jak tak to są super ) Po takich treningach dobrze mieć na wyposażeniu kule lub balkonik heheh Tym razem grillem zajmowały się Kobiety :) ja przyjechałem wieczorem po pracy na gotowe, więc nie do końca znam szczegóły ale bagietka chyba ta, o której [...]

forma super, chyba lepszej u ciebie nie widziłem ;-) wrzuciłem te gabe jak radziłeś i faktycznie lepiej zregerowany wstaje i 3kaps daje przed snem bo melatonina nie działa nic anic

cześć Dziewczyny :-) Pokrótce co u mnie ćwiczę nadal, chociaż ostatnio małe zawirowania sprawiły, że nieco się opuściłam, w treningu i diecie forma, mam nadzieję, że powoli idzie do przodu, wraca do "moich" wymiarów i "mojej" wagi, tak aby czuć się dobrze :-) mam jakieś plany związane z fitness, ale tak nieśmiało do nich podchodzę jeno jest pewne, [...]

[...] zadanie. Przykładowo zaraz po przebudzeniu(po 6/8 godzinach głodówki),nie wyobrażam sobie nie wypić izolatu białka serwatkowego,ponieważ jest to najszybciej przyswajana forma białka,która w momencie zatrzymie katabolizm,który niewątpliwie włączy się zaraz po przebudzeniu lub nawet już w czasie snu.I taki izolat proponuje jednak włączyć do [...]