forma

Bardzo ładna forma i fajna micha. Tak to chce się żyć i trenować!

jak są żelki jest wszystko :-D forma super

Ode mnie kilka informacji: 1- słodycze oczywiście nie. 2- stałe godziny posiłków, zbilansuj, dopracuj żywienie. 3- Spalanie miejscowe nie istnieje zatem zapewne wiesz nie wybierzesz miejsca, ważne- zastosuj antykataboliki przy mocnej redukcji warto. 4- Codziennie- Nie! 4 razy w tyg max. 5- Trzeba dobrze rozplanować treningi siłowe i aerobowe [...]

[...] treningi siłowe i aerobowe" A jak to rozplanować? Czy za każdym razem inna partia? Ile ćwiczeń na każda partię, ile serii i powtórzeń? "6- Najskuteczniejsza forma treningu siłowo-redukcyjnego czy też modelującego rozgrzewka do 15-20 min max włączając lekkie rozciąganie i dogrzanie stawów - trening siłowy czyli z obciążeniami- [...]

Szkoda odstawiać pocisnij razem z trenem, do tego cypionacik, wszystko po 1ml co drugi dzionek podkuj z rana i bedzie forma przednia oczywiście jak bedziesz odpowiednio sie odżywiał i wystarczająco cięzko trenował

nie trafil z forma

i koniec 2-0 na wyjeździe wymarzony wynik co napewno cieszy że w zasadzie rewanż będzie czysta formalnością. Forma mocno przeciętna ale na plus występ Soboty i napewno Pawelca i oczywiście bardzo dobre stałe fragmenty gry w wykonaniu Mili:-)

po estrze nie spodziewaj się masy a to cos sie zmienilo od mojej nieobecnosci ... ester to inna forma kreatyny wiec nie widze powodu do takiego zdania jak wyzej

Tak, rozumiem, może trochę zagmatwałem. Chodziło mi o to, że z taką formą jaką mam teraz, będę robił tylko treningi sportów walki(bez siłowni i bez biegania). Na razie 3 treningi tygodniowo są dla mnie wystarczająco męczące. Jak już się przyzwyczaję, będę trenował 4 razy w tygodniu, ale tylko sporty walki(bez żadnej siłowni ani biegania, tak jak [...]

drazekm zrób pompki Dzisiaj pokaż że potrafisz bez "kombinowania" jak wszyscy ;) Forma na dziś :) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-07-31 08:55:49 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-07-31 08:56:07

[...] dostała po tyłku. Mam tylko nadzieje, że to nie spowoduje, że podejdzie do pojedynku ZBYT emocjonalnie. Mam też trochę obawy, czy przypadkiem to całe zamieszanie w programie nie odbija się właśnie na jej treningach... jedna i druga są sztuczne w TUF. Tak samo obie mają w*j**ane na tych uczestników, ale muszą coś mówić, bo taka forma programu.

jedna i druga są sztuczne w TUF. Tak samo obie mają w*j**ane na tych uczestników, ale muszą coś mówić, bo taka forma programu. To prawda, ale Aśka przynajmniej nie udaje wielce zaangażowanej i "kochanej" cioci-trenerki, która traktuje swoich zawodników jak "jedną wspaniałą rodzinę" jak Claudia. I tu jest ta delikatna różnica ;-) Wiadomo że to [...]

Ja cenie je sobie poniewaz sa bardzo wygodna forma szybkiego posilku. Nie twierdze ze lepszym rozwiazaniem od odzywki typu carbo. Uwazam ze niejednokrotnie bez obaw mozna ja nimi zastapic.

gruba forma

Super forma:) ...jak wygląda Twoja dieta i suplementacja? oczywiście sog się należy za ciężką pracę:)

widze ze zawodnik z Piły ! he ;) oby wiecej takich . forma elegankca ! pozdro > ja tez z piły ; p Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-12-07 22:28:48

No pięknie :) Forma jest :D SOG

pozdrawiam mocny275 jak tam forma?? mieszkamy niedalekop siebie

siema:) tak jestem ;) wtedy kiedy trzeba :D waga obecnie ~92kg , widzę u ciebie dobra forma , dużo aero.... szykujesz sie na mr.SFD?:>

tak dokładnie, teraz już końcówka, zostało mi 2 tyg. ale jest już coraz ciężej wytrzymać z powodu braku węgli zobaczymy, może jakoś wyjdzie w tym roku forma ;-)