forma

mpacko no teraz zle nie jest ale musiales sie napewno sporo napocic zeby to osiagnac "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Daras wpisz w wyszukiwarce trening na mase (znajduje sie ona w pasku na gorze, najezdzasz na forum ale nie klikasz, i wysuwa ci sie pasek) znjdziesz tam ich mnostwo Swietlik- spoko info o mecie ide sobie jutro cos zakupic "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

dj- przy pierwszym planie moglby sobie jeszcze progresje odpuscic, ten plan i tak bedzie ciezszy od ogolnorozwojowki a jak doda w kolejnym prograsje to zwiekszy dodatkowo intensywnosc "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

roni- wypelnij profil klubowy albo napisz swoje wymiary i to co chcesz osiagnac no i starz treningowy, wtedy bedzie latwiej nam udzielic ci jakiejs pomocy "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] tabletek i podniosl 10kg wiecej- moim zdaniem to koles jest conajmniej smieszny na luzie tyle moglbym zrobic przez miesiac bez brania niczego wiec nie wiem czym sie tak podniecil, Moje zdanie jest takie ze jak juz bierzesz to bierz tak zeby efekty rzucaly na kolana "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] ale wedlug mnie to sie nieoplaca dla 10kg wiecej na klate brac mety chyba ze sie na tym zarabia pieniadze kileri- spoko masz kumpla, nie ma to jak kuracja z mety dla lepszego samopoczucia, tak na marginesie to ludzie ktorzy biora sa bardziej agresywni i pobudzeni "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] do lapy nawet faje pale, ale nigdy (przynajmnije na dzien dzisiejszy) nie bede palil trawy ani bral zadnego innego gowna. Nie ma nic gorszego od trzezwego kumpla na imprezie, raz takiego mialem to o 2 nad ranem chcial d**** isc do domu jak sie impreza rozkrecala "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

bedziesz cwiczyl z gipsem?? jak tak to napisz jakie wrazenia "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

uwazaj tylko zeby ci nie j_ebna jakis ciezarek na noge bo se krzywde zrobisz "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Świetlik- dobrze wygladasz- widac ze cwiczysz, trzeba bylo zrobic fotke z odleglosci zeby bylo widac jak to sie prezentuje ogolnie, powodzenia w dalszym treningu "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] szczery to ten koles wyglada jak by mial anoreksje, a nie jak kulturysta i jeszcze ta faja, mam sporo kumpli co wygladaja tak jak on i pala ("sami sobie kupuja smierc") niech codziennie oproznia lodowke z gory do dolu to moze nie zniknie nam z tego swiata "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] zrozumialem to taka iloscia seri bys sobie zrobil wieksza krzywde niz pozytek, 1seria to np:12 druga to 10 trzecia to 8 i czwarta to 8. Na klate powinno sie robic po 3cwiczenia max po 4 serie, ja robie: 1.skos-12,10,8,8 2.plaska-12,10,8,8 3.rozpietki skos-3x10 "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

dzieki patriot, koncze wlasnie kolejny standardowy plan na mase i mysle nad jakims urozmaiceniem treningu bo juz troche monotonny sie zaczynal robic. Teraz juz wiem w ktora strone kombinowac "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

no to powodzenia, ja tam ******le rzezbe "masa masa wilu sie wyprze" "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] "Polak mądry po szkodzie", (albo i nie...). Zadziwiasz mnie, w kulturystyce nie liczy się czy wyciskasz 50kg czy 250kg, to nie trójbój siłowy. Kulturystyka to forma dbałości o ciało!. A nie o siłę, siła to skutek uboczny. Wkurzają mnie tacy ludzie jak Ty!, tłumaczyć Ci można godzinami i tak nie pojmiesz!. Chcesz siłę to nie trenuj [...]

No mi już tez forma wraca powoli<jupi>Jak zimniej to od razu sie lepiej ćwiczy. -=W ILOŚCI SIŁA=-

jeeee chyba forma mi wraca !!! napisze wam jaki dzisiaj trening zrobilem: plecki: podciaganie sztangielki w opadzie 12x14,5kg 10x17kg 10x17kg 8x19,5kg wioslowanie w opadzie 12x26kg 10x30kg 10x32kg 8x40kg martwy 12x40kg 10x45kg 8x50kg 8x55kg biceps unoszenie przedramion ze sztanga 12x27kg 10x30kg 10x32kg 8x34,5kg unoszenie przedramion ze [...]

yo jak tam dzis po treningu?ja robilem klatke i slabo bardzo bylo z sila i forma.ale trzeba nadrabiac. trening czyni mistrza

[...] barki jechałem sztangielkami (17,5kg x 10powt - na jedną łapę). A dziś sztangą: 51kg x 9powt (chyba spadam z formy...)." to znaczy ze jak robisz sztangielkami to spada forma na sztandze? chodzi mi o ten właśnie przypadek. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, [...]

SCD: nie jestem pewien czy mi forma spadła na sztandze (tak mi się wydaje, ale powiem Ci dokładnie jak zajrzę do zeszytu treningowego, gdzie mam skrobnięte o swoich wynikach w tym ćwiczeniu - ze sztagną). Pozdro... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - [...]