forma

dawaj jakies foto z masy chłopie piękna forma na debiutach w*****!!!!!!!!!!!!!!1 respekt

[...] kilka słow oczywiście :D ale tylko stanąc na scenie o rywalizacji nie ma mowy 3lata świetlne:D (jestem juniorem wiec moze dam rade podgonić):D Gratuluje 2 miejsca! generalnie świetna forma. sukcesów życze na MP!! apropo ryb ja jem sole:D i nie poszedłem z torbami ja jadłem ok 500g dziennie:D Zmieniony przez - stykon w dniu 2010-03-31 02:47:21

Super forma, super barki ! Juz w inny temacie pisalem, ze petarda , lepiej zdecydowanie niz rok temu. Powodzenia w dalszych przygotowaniach !: )

Jesteś ekto prawda? jeszcze mam pytanie odnosnie treningu aeroowego. RObisz 2x dziennie po 60 min. a ile razy w tygodniu? a, i czy robiłes kiedys na wycince HIIT? forma bardzo mi się podoba. Jaki miałeś bf na zawodach? (byłbym wdzieczny jak bys odpowiedział na wszystkie moje powyzsze pytania jesli Ci to nie sprawi problemu) :) pozdro! SOGGG!

Gratulacje, piekna forma Barki miażdżą, bardzo podoba mi się Twoja sylwetka, wszystkie proporcje są, mega szacunek !

[...] AZSów (czyli osób startujących w zawodach), a później wyłączanie startu w zawodach z ubezpieczenia. Ale jak pisałam, to już konkretnie musiałby wypowiedzieć się ubezpieczyciel. Jeśli chodzi z kolei o start w zawodach z takim ubezpieczeniem, to mi nigdy nie robili problemów i jest to jak najbardziej obowiązująca forma ubezpieczenia na zawodach.

[...] jest to żadna modyfikacja. Poprostu w tej szkole odeszli od nauczania SLT<CHK<BCH<MYCH których nauczał Cheng Kwong. obecnie program nauki oparty jest o takie formy jak Sap Yat Kuen i Fa Kuen. a zamiast chi sao ćwiczą Kiuh Sau-rece mosty. i jest to nieco inna forma ćwiczeń Chi Sao. Ale napewno nie jest to żadna modyfikacja. Pozdrawiam 0

Dobra rozumiem juz czyli forma ciagu martwy ciag w gorze A (piramidalnie) natosmiast w gorze B jest to samo cwiczenie lcz wykonywane metoda obietosciowa. Powinno wygladac tak: Gora A 1.5x5 wyciskanie na lawce poziomej (plaska piramida) 5x5 2.Szrugsy 4x10 (objetosciowo) 3.Francuskie 2x20 Gora B 1.Szrugsy 5x5 (piramida plaska) 2.wyciskanie na lawce [...]

porcja /nawet dzielona na dwie części/ to już często wystarczająca ilość- 7g. przeważnie b. dobrych pod względem biodostępności kreatyn.- to jest taka forma dawkowania prostsza/dla mniej zasobnych/ aczkolwiek już skuteczna. natomiast jeżeli ktoś nie liczy się aż tak bardzo z groszem, poza tym pompa na treningu odgrywa dla niego kluczową rolę to [...]

tp chyba swiezo po robocie ? bo oczy wygladają jakbys malował %-) dobra forma :)

[...] na samych maszynach zrobiłem po 2ćwiczeni na barki,klate,biceps,triceps,plecy bo w tyg zrobiłem każda partie osobno :-) przed tym pompującym treningiem zrobiłem ławe na maxa 130kg poszło :-) lecz znowu za wolno opuszczałem i troche sie meczyłem ale boje sie ze jak za szybko opuszcze to ze coś mi znowu w barku poj**ie i bedzie h** a nie forma :)

Siema Dzieki dzieki Full a co tam u Ciebie? Jak forma

u mnie forma ok ale narazie sobie odpuszczam zawody bo mam wazniejsze sprawy na glowie!!!poczekam az bedzie o co walczyc;)

Twoja forma mnie onieśmiela Nie było mnie w gdańsku prawie 3 tyg, ale juz jestem i na pewno wpadnę.. Od następnego poniedziałku pracuję w Forficie na Zaspie buziaki

moja forma oniesmiela- to samo moge powiedziec patrzac na Twoje zdjecia Gratulacje odnosnie pracy:) hmmm.. FORFIT bylem tam kiedys ale to daawno temu i szczerze nawet nie pamietam jak to wyglada ale mam nadzieje ze fajnie i Bedziesz zadowolona:- POZDRAWIAM

Czesc Wszystkim podam do info tylko ze zyje he he i nawet jakas tam forma jest:} musze znowu czesciej tu zagladac jakos czasu brak...pozdrawiam

nie liczą sie wymiary tylko jakosc co nie Piotr a forma dalej dobra moze jakos niedługo namowie zeby piotrek pokazał wam swoją forme

Pokaż jej zdjęcia jakiś fajnych bikiniar (chociaż to może być zgubne bo wiadomo że to forma na scenę a nie na codzien) albo naszych laseczek z dzienników to może się przekona do treningu siłowego :) siłowy można tak zaprogramować że dla każdego się dopasuje trening żeby sprawiał przyjemność

hahaha to zes odswiezyl a zdjecia beda pewnie albo pod koniec marca albo dopiero jakos przed samymi wakacjami jak juz forma bedzie :D

[...] tydzien, sobie mysle "no to trudno sie mowi, najwyzjej rekordu nie bedzie". i skonczylem pic chyba w sobote, w niedziele przerwa a w poniedzialek na silowni super forma :D az sam zaskoczony bylem bo bez problemu poszlo 145 w ktorejs tam serii z kolei podczas gdy przed piciem nie moglem tego podniesc :D jaki z tego moral? kto pije ten [...]