forma

Fota jest kozak! I na pozostałych widać, że wcale forma nie jest w lesie! Weź się nie zachowuj jak Marian %-)

[...] własnie głownie 4 ćwiczenia,martwe,drążek,wiosło sztangą i V-ka wyciąg konkretny klamot plecy tego potrzebują i to nie tylko moje zdanie u mnie dziś wolne same cardio forma z dnia na dzień do przodu,niektórzy mówią,żebym wychodził na śląsk%-) ale ja tak pewnie się jeszcze nie czuję musi być komfort psychiczny.Na insta trochę można zobaczyć [...]

[...] ww robiąć max 70 min cardio dziennie,w tym z kolei musiałem zejść z ww do 350g przez pewien czas a cardio leci jak widac więcej.Inna sprawa,że teraz juz taki etap że forma zaskoczyła i z dnia na dzień są zmiany waga leci mimo dodawania kalorii od wczoraj spadł kg mimo że dodałem pół wora ryżu więc dziś znów dodaję i powoli zmniejszam [...]

[...] to w niedziele rano gdy juz w sobote jadlem sporo syfu, lody slodycze + 5l napojow ( w tym nestea 2l z cukrem ) mialem 87kg czyli limit w klasyku juniorow :D do tego forma napewno jeszcze byla do poprawy bo na brzuchu siedzi troche i boczkach wiec wiem ze ten limit jest do zrobienia, mam nadzieje ze do UMP dotne :) Ogolnie dziwne bo w [...]

Oby na Mp było lepiej niż 4 , a forma jak na "z marszu" była zayebista

zniszczyłeś mnie tym filmem dosłownie, co za forma! 88-O

Łuki forma klasa!! powiedz jeszcze- -problemy z kolanami ustąpiły??

Łukasz forme mial mega;) spedzilem z nim dwa dni i dzis juz rano jak bylo drugie malowanie to byla petrada. Forma duzp lepsza jak na slasku.

Banan po pierwsze ukłony dla Ciebie i podziękowania za fotki,teraz jak je obejrzałem na chłodno to widzę,że jednak forma była bo tak to wydawałem sie sobie mały i niedocięty:-P Co do samego wyniku to Panowie nie ma co się sprzeczać,słuszny czy nie ale ja osobiście naprawdę uważam,że wynik i miejsce w 100% odpowiednie,naprawdę w tym roku poziom [...]

Bomert prędko nie wystartuje :-) Właśnie nie zawsze byłem zabiedzony. Jak przed MP w dni wpyerdalałem syf, to wyszła forma życia :-D Wiem już jak mam ładować. Odstawiam diury i minimum jeden dzień ładuję syf, nie odstawiam wody. Mam organizm odporny na syf, co widać nawet na masie, gdzie przy tylu kcal z chuyowego żarcia mało co mnie zalało :-)

[...] nocy, oczywiście przez moje chrapanie %-) Z rana wpadliśmy z Lukim na siłownię, pomalowałem go, on poleciał na sesję, a ja ponudziłem się w robocie. Swoją drogą forma Lukiego masakra! Bez pompy, bez ładowania, a nabity jakby miał eksplodować :-D Ludzie na siłce foty z nim robili :-D A tu kawałek dwójki z dzisiaj. Filmik lepiej oddaje [...]

Luki cie rozkręca z ciezarami, forma nadal startowa ;) te nalesniki jak robisz to masz jakies proporcje mleko mąka białka jaj/jajka? czy po porstu mleko na oko az bedzie konsystencja :p

Mega forma

[...] stos x20 -prostowanie nóg siedząc pojedynczo 20x20 30x15,15 -spięcia brzucha z liną+unoszenie nóg na poręczach 2x15-10+2x max. -skłony boczne z hantlem 1x60 aktualizacja michy dziś z dnia wysokiego,podbijam kalorie bo nic waga nie idzie a nawet chyba delikatnie się forma poprawia %-) /SFD/2017/6/26/0445c556b3d849068b76d90d39b65570.jpg

Nie trudno się domyśleć :-P I chociaż to Toporkiewicz zdecydowanie wyglądał najlepiej, to i tak przecież nie mógł wygrać. To jest właśnie IFBB - nazwisko najpierw, dopiero potem forma.

jeszcze takie małe porównanie 2014 vs 2017 -105,5kg vs 125,5kg forma na podobnym poziomie,co prawda nie zmieściłem się w kadrze ale co tam%-) /SFD/2017/7/26/d73e9399788d485f9b5efbfb42274f57.jpg

Forma brak slow!!!

O ja j**ie :-O, Power masakryczny i forma tez. Az mi szczena o ziemie j**nela %-)

Po twarzy widac ze nie ten czlowiek , sporo zlecialo a forma jak zawsze sztos

Przemo kopyta na rzymskiej robia wrażenie :o po twarzy widać że forma idzie w dobra stornę ;-)