Ok a co z alfa ketoglutaran kreatyny? Jest a ajkoś nic się o tym nie słyszy. Kolejna forma to chyba glukonian kreatyny - podobno lepiej się wchłania niż estr (albo może nie zostawia potem bezużytecznego odpadu - niepamiętam) więc też niewypały, czy poprostu nie tak rozpowszechnione w Polsce?
krea-alkalyn to jest buforowane mono w sumie:P wiec forma ktora ma to samo dzilanie tylko przy znacznie mniejszych dawkach + nie zalewa (ja uwazam ze przy okazji wogole nie dziala:P) tak jak kolega wyzej - niewazne jaka krete wezmiesz efekt bedzie ten sam. mono jest dobre na poczatek bo jest tanie proste i fajnie zalewa
kochany silverado! studiujac dziennikarstwo i k.s mam za soba cala genealogie j. polskiego. dla twojej wiadomosci zarowno forma ham jak i cham jest poprawna... cham jest juz archaizmem, czyli takim slowem, ktore powoli zostaje wypierane z system j.polskiego. skoro masz pochwe z checia pokaze ci cwiczenia, chyba ze ukrywasz swoja kobieca nature... [...]
[...] wykazuje działanie anaboliczne. Wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu, wspiera proces regeneracji wątroby, jest ważnym prekursorem dla kreatyny. Niestety, ale tradycyjna forma Argininy bardzo łatwo ulega rozpadowi w żołądku i tym samym niewielka jej ilość dociera do miejsca przeznaczenia. Aby temu zapobiec No-Xplode zawiera Alfa-Ketoglutaran [...]
OK, rozumiem. Co do wersji planu to mam sobie wybrac ktora mi bardziej pasuje. Ale co z iloscia powtorzen, lepiej 5 czy 12? Co do splita, to myslalem, ze ta forma (1x partia na tyd) jest gorsza od fbw?
[...] ok. parametry? wszystko masz podane. znowu-to nie jest kwestia lepsze gorsze. tylko sposobu aplikacji w konkretnym przypadku. "Co do splita, to myslalem, ze ta forma (1x partia na tyd) jest gorsza od fbw? " co to znaczy "gorsza"? jesli dane rozwiazanie sprawdza sie,czyli jestes w stanie zwiekszac obciazenia w [...]
Ale to jest baza treningu. Zrób sobie jeden czy dwa treningi aby sprawdzić jak się będzie sprawdzał i możesz serii dołożyć jeśli będzie czuł, że forma na to pozwala. Ale bez przesady jeśli chcesz coś zmienić to powoli.
[...] wielkiego show nie dał, jednak mimo wszystko wygrał zasłużenie. Ponadto potencjał ma niesamowity. Trzecim kandydatem jest Solis - tyle, że w jego przypadku nie wiadomo jaka forma kryje się pod tłuszczem. Lewis pokazał jak ustawić sobie Tuę i w moim przekonaniu nie poradził by on sobie z braćmi, mimo tego, że obok Fraziera, Morrisona i Tysona ma [...]
Przewaznie pierwszy trening jest za darmo, mozesz sprawdzic czy taka forma treningu bedzie Ci odpowiadala. Prawdopodobnie bedziesz mial na poczatku drobne problemy z kondycja i z utrzymywaniem rak w gardzie, ale z kazdym treningiem powinno byc coraz lepiej :) Jezeli dalej bedziesz chcial cwiczyc na silowni na mase, to moze byc Ci ciezko to [...]
[...] na forum.. coraz więcej widzę osób poniżej 15 roku życia, które są 'twierdzą', że są 'grube'. Nie podąża to w zbyt dobrym kierunku. Co do autorki: basen, rower wszelka forma aktywności fizycznej. Tylko, błagam żadne diety itp Odłóż słodycze, gazowane napoje typu cola, pepsi, oranżady itp. Możesz pić zieloną herbatę . Tyle w zupełności [...]
Ogólnie troche ciężko Ci doradzić, bo za bardzo nie wiemy jak teraz wyglądasz, czy Twoja forma nadaje się na tak zwany "ostatni szlif", czy jest jeszcze sporo do zrzucenia, a może już nawet nie ma co palić, no i ile ogólnie już trenujesz :-) Uzupełnij troche informacje o sobie + dodaj foto sylwetki, łatwiej będzie pomóc, bo w pewnych fazach [...]
[...] przez długie lata, zreszta jak i inne polskie druzyny. Jesli chodzi o punkty w rankingu: Jestem zdania, że Legia sama jest w stanie powalczyc o te punkty w rankingu (choć narazie plaga kontuzji i forma nie ta). Choc nie neguje, iz jakbym był kibicem druzyny, która nie walczy o nic to nie kibicowałbym w tej chwili Wiśle...ale jest inaczej
ale to nie jest odpowedź na pytanie dlaczego split partia ra zna tydzien a nie coś z większą częstotliwoscią ćwiczenia wszystkich partii(forma fbw lub inny split)
Okej pare informacji na temat innych substancji spozywczych poprawiajacych prace mozgu, skoro Bigger zaczoles wymieniac ;) Amid kwasu nikotynowego (niacyna, witamina B3) - odgrywa zasadniczą rolę w produkcji neuroprzekaźników mózgu oraz przy przetwarzaniu przez mózg węglowodanów na energię. W organizmie ludzkim może być syntetyzowana z tryptofanu. [...]
Kazda forma treningu z wysoką intensywnością jest skuteczna na redukcji. Nawet zwykły split z malymi przewami na odpoczynek. Lucky musisz miec naprawde cos z dieta zeby tak po mału Ci ta redukcja szła. Wypierd... cukry i przetworzoną zywnośc, obetnij wegle dodaj białko i nabiał i musi spadać. No chyba ze przy swoich 99kg masz BF = 4% ;)
Orotan kreatyny
