forma

[...] bez dwóch zdań na szybkość itd. (Na koniec przygotowań Radek ROBIĄC OBWÓD siadał 80kg 50 razy! w serii - nieźle jak na piłkarza xD ) a zaczynaliśmy praktycznie od zera, bo forma była słabiutka. Sylwetka jest tu raczej efektem ubocznym, ale również mocno się poprawiła, poziom tłuszczu spadł poniżej 10%. Jednak tak jak wspomniał Adam, u każdego [...]

[...] cardio i pewnie mając więcej siły i lepsze samopoczucie. Ścinając kcal dalej i zwiększając aktywność zejdziesz znacznie nizej ze smalcem niz ostatnio ;-) Jeśli wyglądasz ok, forma jest dobra to zluzuj jak chciałeś 1-2tyg z cięzarami i ciągnij mase do konca roku. Dalsze kroki brzmią w miarę ok, z tym że tą mase po nowym roku(po tych 4tyg mini [...]

Poziom bf nie ocenisz w 100%, tanity to szajs, 3msc po starcie w debiutach, kiedy już masowałem z 2msc, wyszło mi 2,9% %-) fakt byłęm suchy ale bez brawury. A klienci bulili po 20zł za pomiar i się jarali :-D taka praca na maximusie :-P Ocena brzucha itd. Też bez sensu, są osoby jak Emil Kaleński, kótry na masie miał zawsze pełną twarz, ręce i [...]

Jestem ;-) Niżej fotki Buczeriego - taka forma nie wystarczyła na finał. Poziom z kosmiczny. Parę prążków na dupie to żaden szał, chłopaki mieli całe dupy w pręgac :-)) Impreza super, masa znajomych, ludzi, fanów %-) Jeszcze załapałem się na foto do MD people%-) Wrzuciłem pół blachy ciasta od Iwony(Iccany), tak zaje.... że dobrze że Minikox i [...]

Ale Wolski doyebany, po zdjęciach nie widać różnicy w wielkości między nim a Boreckim. Plecami Piotrek go rozwala, resztą jakoś nie widać żeby odstawał. Kurde nie mogę skminić który to ten Gustlik, ale widzę IGM z naszego forum też się nie popisał formą :-(

Forma kosa :-))

Super forma Adam ! Zmieniony przez - energyczacza w dniu 2014-10-31 13:45:52

Adaśko jaki zadowolony - forma dopisuje to w sumie jak mogłoby być inaczej ;) Nowość o której mówisz testowałam dziś pierwszy raz podczas treningu - rozcieńczyłam z wodą, którą miałam pić ....No i .... jutro wypiję dawkę za jednym zamachem :D Jaki masz smak?

Adam tak się na silce rozbierac no wiesz cooooooooooooo %-) nikt Cie nie pogonil? %-) Forma... no szacun tyle jesc i tak wygladac jak to mozliwe? :))

Adam mam pytanie pewnie jesteś w tym obeznany,pamiętam ze na konkurencyjnym forum sie wypowiadałeś o tym. Mam problem,za kilka dni czeka mnie sesja zdjeciowa forma była dosyć dobra i nadal jest ale po goleniu od dwóch dni utrzymuje mi sie strasznie woda podskorna w miejscach depilacji,myślisz że po ilu dniach ona zejdzie jak sie tego pozbyc i czy [...]

[...] obraca ;-) Adam mam pytanie pewnie jesteś w tym obeznany,pamiętam ze na konkurencyjnym forum sie wypowiadałeś o tym. Mam problem,za kilka dni czeka mnie sesja zdjeciowa forma była dosyć dobra i nadal jest ale po goleniu od dwóch dni utrzymuje mi sie strasznie woda podskorna w miejscach depilacji,myślisz że po ilu dniach ona zejdzie jak sie [...]

"szum papci twoich starych" musi byc nadzwyczaj rozluzniające %-) BTW forma konkret u obu :-))

"szum papci twoich starych" musi byc nadzwyczaj rozluzniające %-) BTW forma konkret u obu :-)) Ja to już nie pamiętam tego szumu. Adam przyznaj się gdzie kupiłeś ten Twój szybki metabolizm ?:D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-11-12 18:36:36

ałaaaaaa SZOK !! ale jestestes pociachany 8-O forma konkret !!! Ty chyba cały rok tak wygladasz %-)

Adam, a jak wytłumaczysz fakt, że waga stoi, a smalec leci i forma się poprawia - będąc naturalem xD? Masorzeźba :D? + jakiś domowy sposób na "oczyszczenie" jelit? Odkąd jem większa ilość warzyw (rzędu 500-700g dziennie) i WW złożonych, to ciągle czuję jakby mi coś leżało na żołądku, często jakieś gazy są i brzuch jakby wypchany, a piję po [...]

forma kosa ;)

Swietna forma i wiedza Tested. Takie krotkie pytanie bo interesuje mnie Twoje zdanie, chociaz nie wiem czy uzyskam jasna odpowiedz. Co myslisz o planach treningowych, w ktorych partie trenowane sa 2 x tyg dla goscia po 30, z dlugim stazem, ogarnieta micha, ale aktywnym trybem zycia tj. praca zmianowa, na nogach + nie zawsze wystarczajaca ilosc [...]

[...] się po tym zawrotnych efektów, wyraźnie lepszych niż na normalnej zbilansowanej diecie. Dużo wieksze znaczenie ma aktywność, odpowidania podaż kcal i dobrane btw. Swietna forma i wiedza Tested. Takie krotkie pytanie bo interesuje mnie Twoje zdanie, chociaz nie wiem czy uzyskam jasna odpowiedz. Co myslisz o planach treningowych, w ktorych [...]

Wkurzasz ludzi :P raka już masz pewnie w trzech miejscach od słodzika,, nie jesz ciągle ryzu z kurą i brokułem i forma praktaycznie jak na zawody... weź ić xD masz kody !

Zniszczyło mnie te foto nogi :D Forma jak na porządnej redukcji %) Zmieniony przez - srubex23 w dniu 2014-12-07 11:24:05