Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

Test troche jak z onet pl nie ma na żadnym portalu od pubmedów, przez ergologi czy inne wyszukiwarki JEDNEGO badania które potwierdzało by rzekomą szkodliwość słodzików. Wyjdzie latami, ale na jakiej podstawie tak twierdzisz? bo dla mnie to babcina gadka. Latami to wychodzi zapierdziel na budowie, jako dozorca na zimnie czy inne cięzkie prace. Wtedy "na stare lata" ludziom "wychodzi". Tym się nikt nie przejmuje.
Przejmuje się tym że organizm aby poradził sobie ze szczepem bakterii potrzebuje ok 10-12tyg? a małym dzieciom nagina sie co 4-6tyg szczepienia - potem są gorączki i inne dziwne objawy. Szczepy dające dziecku odporność znajdują się w mleku matki, ale już w dniu urodzenia wstrzykuje się niemowlakom szczepionki.

Antybiotyki wypisawane przez lekarzy jak cukierki. Dla ludzi to norma, coś Ci jest a to ide po antybiotyk. Antybiotyki o wieleeeee bardziej szkodliwe niż sterydy, które sa podobno takie złe i nie dobre. Dla mnie to jakby porównać gryz omleta owsianego ze śniadnia do zjedzenia pól metrowej pizzy. Ale lekarz wsadzi patyczek do buzi, przyłozy słuchawkę i przepisze antybiotyk. Przychodzi dziewczyna lat 15, układ hormonalny jeszcze dłuuuugo będzie sie rozwijać i mówi "współżyje z chłopakiem, prosze o tabletki aby nie zaciązyć" i lekarz bez najmniejszych badań, wypisuje dziewczynie tabletki.
Nie wspomnę o jedzeniu przez ludzi kosmicznych ilości tłuszczy trans i cukrów prosty, jak wspomniany przez Ciebie syrop glukozowo-fruktozowy.

Jest tyle powazniejszych rzeczy które grożą naszemu zdrowiu w sposób długoterminowy że słodziki to akurat najmniejszy problem i zmartwienie


Swoją droga zrobiłem dziś rano o 6 w Katowicach -> lekko czwórki i naramienne

- Wyprosty 5s 30-15p - 3sek fazy ekscentrycznej, płynny wyprost, 1-1,5sek maksymalnego napięcia czwrogłowego uda.
- Fronty 4s 20x60, 20x80, 12x110, 12x110
- Wycyskanie jedno nóż 3s po 15-20p

- Wznosy bokiem 6s 20-10p 20x12, 16x17,5, 14x20, 12x25 10x30, 10x30
- Wyciskanie siedząc sztangielki 4s 20x25, 15x35, 12x42,5, 12x45
- Odwrotny buttefly 4s 20,15, 10, 10(10tki cały stosem) - tricpes spięty, łokcie obrócone w tył, ramiona poruszają się na wysokości barku.
- Wyciskanie młotkowo na maszynie 4s 20p
- Pozycja ciała /, jedną ręką trzyma się brami i wznosy bokiem jedno rąc od pozycji \ do -- 3s po 15p



Suplementacja
-FlavoVitC 3tab dziennie
-Vit a min - po 1 tab(1tab witamin i 1tab minerałów)
-3tab ZinMag
-Goodnight, WPC Classic, Kazeina - do posiłków
-Omega3 4kap
-Wit D3 i Wit K2 do posiłku z tłuszczemami

Przed treningiem
- miarka AAKG
- 3tab kofeiny
- miarka BETA ALA

Po treningu
- 15g BCAA 2/1/1
- 10tab Core Amino

Też się z tym zgadzam co piszesz, wszystko dziś jest rakotwórcze i na pewno nas zabije Ogólnie życie jest niezdrowe i podobno grozi śmiercią , a według statystyk najczęstszą przyczyną śmierci jest zgon

Odnośnie pytania o trening u sprintera.. Typowego sprintera nigdy nie prowadziłem, ale miałem możliwość pracowania z piłkarzem przygotowującym się do testów sprawnościowych i szybkościowych..z nie byle jakim, bo byłym reprezentantem Polski - Radkiem Matusiakiem.
Podzieliłem mu trening na dwie fazy, budowanie siły, a później wytrzymałości i kondycji. Wszystko udało się idealnie, bo Radek mimo, że nie miał klubu w trakcie przygotowań to testy przeszedł bardzo dobrze i miał jedne z najlepszych wyników w drużynie, do której miał trafić.
Progres siłowy i wytrzymałościowy przełożył się bez dwóch zdań na szybkość itd. (Na koniec przygotowań Radek ROBIĄC OBWÓD siadał 80kg 50 razy! w serii - nieźle jak na piłkarza xD ) a zaczynaliśmy praktycznie od zera, bo forma była słabiutka.
Sylwetka jest tu raczej efektem ubocznym, ale również mocno się poprawiła, poziom tłuszczu spadł poniżej 10%. Jednak tak jak wspomniał Adam, u każdego sportowca liczy się tylko jego dyscyplina, sprinter czy piłkarz nie będzie patrzył czy ma sylwetkę kulturysty. Można to jakoś pogodzić, ale tylko do pewnego stopnia.




Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-10-19 10:48:42

Hmm.. źle się wyraziłam. Może powinnam napisać : EWENTUALNE skutki wyjdą później, bo nie ma co gdybać i przewidywać. Mówi się, że aspartam niszczy osłonki mielinowe, ale równie dobrze źle zbilansowana dieta, oparta na przetworzonej żywności, z niedoborami witamin z grupy B też może wywołać taki efekt. Żyjemy w chorym świecie i w 100% podpisuję się pod Twoim zdaniem na temat antybiotyków, terapii hormonalnej itd. Wychodzę z założenia, że nie ma co wariować- w końcu w whey'ach i innych suplementach też jest od groma słodzików i substancji sztucznych, a pijemy i bierzemy I co najważniejsze- tylko dawka decyduje, czy coś jest trucizną czy nie.
Niemniej jednak może być tak, że teraz wszyscy się jarają stewią, a za kilka lat przyjdzie co do czego i ona znajdzie się na liście produktów zakazanych Bardzo sceptycznie podchodzę do takich nowinek technologicznych i nie jaram się nimi jak Zgredek skarpetą.
Prosty przykład z życia wzięty: dietetyczka, z którą mieliśmy seminaria z żywienia, przyznała nam się, że zalecała ludziom jakieś w kij drogie kostki rosołowe EKO, bo wyczytała w składzie, że zawierają ekstrakt z drożdży- ooo, super! To musi być na pewno zdrowe, teraz będę wszystkim pakować te kostki do diety.
Po czym się okazało, że ekstrakt z drożdży to tak naprawdę inna nazwa na glutaminian sodu Także moim zdaniem nie ma co się rzucać na wszelkiego rodzaju wymysły jak szczerbaty na suchary Boże, ale odbiegłam od tematu, sory.
W każdym bądź razie- nie mówię nie słodzikom Źle się wtedy wyraziłam. Ale syropu G-F unikam

Adaśko ależ z Ciebie ranny ptaszek ;)

Nie dajmy się zwariować gdy się zaczniemy doszukiwać to nie pozostanie nic co jest zdrowe do jedzenia ludzka mentalność w drodze do zarobku doprowadza do coraz słabszej jakości kosztem zdrowia ...szczęśliwi co mieszkają na wsi hahah sami sobie jedzonko produkują. Ostatnio obiecałem sobie ze jak pojadę do Polski na tak zwany urlop to popieszczę moje jelita zapełniane niemieckim syfem .W sumie w większości przypadków to co jadłem już nie przypomina tego co kiedyś aczkolwiek smakuje lepiej jak syf z zachodu...tu się sprawdza stare powiedzenie cudze chwalicie swojego nie znacie ;)

radon

Nie dajmy się zwariować gdy się zaczniemy doszukiwać to nie pozostanie nic co jest zdrowe do jedzenia ludzka mentalność w drodze do zarobku doprowadza do coraz słabszej jakości kosztem zdrowia ...szczęśliwi co mieszkają na wsi hahah sami sobie jedzonko produkują. Ostatnio obiecałem sobie ze jak pojadę do Polski na tak zwany urlop to popieszczę moje jelita zapełniane niemieckim syfem .W sumie w większości przypadków to co jadłem już nie przypomina tego co kiedyś aczkolwiek smakuje lepiej jak syf z zachodu...tu się sprawdza stare powiedzenie cudze chwalicie swojego nie znacie ;)

też niestety ubolewam nad jakością niektórych produktów, ale nic się z tym nie zrobi.. wszystko jest teraz nafaszerowane chemią, lekami i innymi świństwami, a im człowiek więcej o tym wie, tym gorzej na szczęście też mam czasami dostęp do prawdziwego mleka, twarogu, jaj od zdrowych, wesoło tuptających kurek, samodzielnie ukwaszonej kapusty.. szkoda tylko, że moje dzieci prawdopodobnie nigdy nie poznają prawdziwego smaku pomidorów czy jabłek
no ale coś jeść trzeba, umrzeć też na coś trzeba.. a jak człowiek za dużo będzie rozkminiać nad jakością produktów, to tylko depresji dostanie, bo nic w tym temacie zrobić nie może.

Jakby tak się rozwodzić na tym i chcieć robić wszystko w 100% zdrowo to najlepiej... siąść w fotelu, przeczekać trochę czasu i umrzeć bo nawet "woda mineralna" czy ziemniaki z właasnej uprawy z gleby, w której uj wie co jest nie są zdrowe

Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-10-19 12:08:51

Adam, co Ty już w Katowicach ? to za tydzień, pomyliło CI się

Buczeri

Adam, co Ty już w Katowicach ? to za tydzień, pomyliło CI się

Lepiej, że przyjechał wcześniej i trochę po prostu poczeka niż miałby się spóźnić na Twój występ:D

Adam, zapodaj jeszcze jakiś filmik ze swoim szkrabem.

Ja to Katowic to mam taką drogę że wsiadam w auto i gdyby nie światła i cymbałki na drodze to nogi zarzucam na fotel i 15km jadę jak w amerykańskich filmach w Nevadzie czy Texasie, długa prosta droga, nawet skręcać nie musze za dużo

Musze posciągac z kompa Marleny to wrzucę wiecej bo baza filmów jest głownie u niej na kompie