radon

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

77203

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko Jablonski

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wuppertal

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2023 (14:17)

Data rejestracji 08.06.2013 (18:40)

Wzrost: 174 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2019-05-27 17:24
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2018-12-03 18:59
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2018-09-18 22:11
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2018-09-16 16:57
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2018-06-02 23:03
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2018-05-19 15:04
Przygotowanie do zawodów	SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018	2018-03-30 22:09
Przygotowanie do zawodów	SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018	2018-03-30 22:06
Przygotowanie do zawodów	Mariusz Król - Przygotowania do sezonu 2018	2017-11-21 22:25
Przygotowanie do zawodów	Mariusz Król - Przygotowania do sezonu 2018	2017-11-18 17:32
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-10-14 15:08
Przygotowanie do zawodów	Krystian Wolski - Dream about IFBB PRO!	2017-09-10 18:56
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2017-08-19 13:51
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2017-08-19 13:31
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-08-14 20:27
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2017-08-14 20:07
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2017-05-03 23:07
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2017-03-16 18:42
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2017-03-15 16:25
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2017-03-15 11:27
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2017-03-06 18:40
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2016-11-20 19:19
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2015-01-11 09:26
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2015-01-01 01:28
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2015-01-01 01:26
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-12-30 14:08
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-12-30 08:47
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-12-24 22:00
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2014-12-21 19:27
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2014-12-17 08:33

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

radon 1 Początkujący