forma

[...] na wybrzeżu nazywa się SEZONOWCAMI. Ładuje się sterydami przez 9 miechów, osiąga przez to niezłe ale złudne wyniki po czym przez trzy miesiące "odpoczywa" i jego forma spada prawiae do zera. Co robi od września aby nadgonić straty w jak najszybszym czasie????? Znowu się koksuje!!!! I tak w kółko. Nie tędy droga i nie taki cel powinien [...]

klata jest, tric jest, grube kostki na brzuchu są, ale barków nie ma albo niekorzystnie to zdjęcie wyszło sylwetka pod konkretne zadania funkcjonalne :-) ogólnie forma bdb Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-23 19:24:30

Forma bardzo fajna :-)

Drazekm świetna forma :-) Dzieki,czasami wyjdzie mi gora lepiej ale wtedy nogi gorzej lub przy odwrotnej pozie reka lepiej a noga gorzej :)

s.m.p.a. - zabij mnie, zbanuj, cokolwiek, ale wstaw linka do takiego tematu. Tyle tego tutaj jest że nie potrafię się we wszystkim odnaleźć. Zaznaczam tylko że to nie ma być dieta która powoduje spalanie, w ogóle nie ma powodować przybytków i ubytków, jedynie ma być formą zdrowego trybu życia.

to nie jest innowacyjny pomysł to jest forma ćwiczenia krzyżowania linek wyciągu , oczywiście że można je wykonywać jednorącz pozwala na bardzo dobrą koncentrację podczas ruchu jedną ręką tutaj przykład ćwiczenia jednorącz na klatkę piersiową na wyciągu http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/CBOneArmChestPress.html Zmieniony przez - [...]

[...] dosyc wysokie, zreszta od kilklu dni czuje,ze woda podszedlem,jedzac wegle na noc.Planuję utrzymac w jak najwiekszym stopniu wage przez swieta, pozniej ruszam z cardio i forma na plaze musi byc.Jestem od jakiegos czasu tak zmotywowany,ze juz nie puszcze.Pozdrawiam i dzieki jeszcze raz za wczesniejsze rady , bez ktorych siedzial bym teraz na [...]

[...] jedynie aeroby, ale też niekoniecznie 3. na siłowni polecam Ci na początek trening obwodowy (poczytaj tematy na forum na ten temat) 4. najlepiej po wysiłku spala tłuszcz forma wysiłku jaką są interwały, natomiast w trakcie jego wykonywania czy będą to aeroby czy interwały bez znaczenia, wybór? interwały 5. polecam poczytać na temat Tabaty 6. [...]

[...] w temacie a nie o miejsca na podium . Wolę jeżeli ktoś ma podopiecznych przez 15 lat którzy zajmowali nawet 10 miejsce niż kogoś kto prowadzi przez rok mistrza ( długi i bezpieczny okres się liczy a nie forma na sezon ) taka przynajmniej moja opinia na ten temat . Może się mylę.. Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-08-03 16:37:44

Czyli że co tydzień mecze z polakami w składach, chodź to akurat będzie dobry mecz i liczę na zwycięstwo borussi, w dodatku forma marsylii jest dupna.

Dzień : Nogi 2 - Wznosy bokiem hantlami jednoracz 12x14kg 16x10kg wolniej 16x14kg 17x10kg dokładniej wolniej - Uginanie jednonoz stojac -  11x25kg 14.5x15kg 13x25 14.5x15kg - Przywodziciel 12-15 15-20 12x60 20x40 17x55 20x40 - Prostowanie siedzac - - Wypychanie nóg wasko 10x150 12x140 15x150 12x140 - Uginanie lezac obunoz 10x50 11x25 [...]

[...] innych celi/celów(?), głównie rzeczy, związane z moim rozwojem intelektualnym. Zbyt wiele lat zmarnowałem w tej ostatniej dekadzie, nie chce tego powtarzać. Tym czasem forma z wczoraj prezentuje się jak na foto, jestem zadowolony z tego okresu, zobaczymy po mostku czy Dawid tez będzie. Ciekaw jestem wyników badan na koniec. Tymczasem [...]

Bardzo dobra forma. Powodzenia życzę.

zaj**ista forma :) Jedziesz dalej Powodzenia :)

Ale forma... Świetna sylwetka! Powodzenia na zawodach!

Forma naprawdę godna pochwały :) będę zaglądał i życzę powodzenia :)

Forma, żyleta wycięty już jesteś czyli masz prawie 6 tygodni laby i odwodnienie.

Świetna forma!!Powodzenia, na pewno będę regularnie zaglądał. Ps.Tak jak Adam napisał jak ten okres dla mnie jesteś wycięty masakrycznie. Jak wygląda dieta, bo chyba jeszcze nie pisałeś?

kozak forma, powodzenia życzę ;)

Każda forma aktywności fizycznej będzie dobra ale nie pomyślałeś żeby zrobić jakieś badania? Sprawdzić co z tymi kolanami? Sprawdzić co to za ból w klatce piersiowej? To nie jest oznaka u zdrowego człowieka.