forma

[...] miało się cały dzień i warunki do jedzenia aniżeli tam gdzie jadło się 2x dziennie przy ograniczonym budżecie plus po powrocie zabieg który uniemożliwił trening I też dziennik poniekąd zawieszony bo tak samo po powrocie niezbyt miła informacja i nie mam czasu, chęci, weny i myśli do prowadzenia dziennika Wakacje widzę bajka, forma też :) Pozdro

W niedzielę było mi dane brać udział w zawodach w Dublinie 'Mr Ireland 2017'. W kategorii "Athletic" (nie klasyk!). Inne zasady. Zawodników bodajże 14. Większość z nich naprawdę mocna. Zostałem wyczytany w 1szym call-out'ie. Ostatecznie udało mi się wejść do finału (6najlepszych osób) i zająć 5te miejsce. Po eliminacjach rano nie byłem pewny [...]

To murzyniątko po lewej (nr200 chyba) proporcje kosmos, potencjał na superklasyka. A dla Ciebie gratki. po fotach to chyba forma najlepsza na scenie Zmieniony przez - 29pat w dniu 2017-10-03 21:16:46

Gratulacje. Rzeczywiście forma kosa, jednak dzień po to wyglądasz jakby Ci ktoś łapy z komiksu wkleił lub od zawodnika pro! Pozy bokiem to zdecydowany Twój as w rękawie. Slipki fakt że trochę niżej miałeś, ale nie źle! Uwydatniaja miednicę a jak jest mało bf to wygląda to fajnie w Twoim wypadku. Inni natomiast pod tym względem aż nadto [...]

Pragnę wspomnieć tylko, że ja 4 tygodnie przed startem wróciłem z wakacji. Forma tam wyglądała tak /SFD/2017/10/5/d135e814d81d438c9f6cc28fd27c751c.jpg Jakoś specjalnie to nie przeszkodziło aby się przygotować. A tam przez tydzień nie jadłem pierś i wafle ryżowe. Tylko to co miałem podane. Tak samo całe przygotowania. Dieta cały czas oparta na [...]

Pragnę wspomnieć tylko, że ja 4 tygodnie przed startem wróciłem z wakacji. Forma tam wyglądała tak /SFD/2017/10/5/d135e814d81d438c9f6cc28fd27c751c.jpg Jakoś specjalnie to nie przeszkodziło aby się przygotować. A tam przez tydzień nie jadłem pierś i wafle ryżowe. Tylko to co miałem podane. Tak samo całe przygotowania. Dieta cały czas oparta na [...]

Kilka fot. Nie ma zbyt wiele. Bylem ogólnie sam. 250km w jedną stronę. Weryfikacja. 3h czekania. 250km z powrotem. Super dzień. /SFD/2017/10/9/3d910ad2ab7144449444ca898e793068.jpg /SFD/2017/10/9/a62ce62289e248fb8d050615129361b0.jpg /SFD/2017/10/9/ceda987377a24caf966d3e8102f24c1f.jpg /SFD/2017/10/9/9e1b318b4544443aaaad81819d3fc095.jpg [...]

[...] do syfu nie zaliczam ;-) Mam wyznaczone kalorie i podobnie jak Ty staram się tego nie przekraczać. Czuje że odżyłem, funkcjonuje dobrze, trenuje mi się spoko, siła rośnie a forma taka sama jak przy spianniu się x6 dziennie na stałych makro w posiłkach... Tym bardziej że moim celem nie jest żadne budowanie masy :-) A z takiego trybu jedzenia [...]

Forma bardzo dobra. Powiedz mi, te parówki z piersi kurczaka kupujesz w Polskim sklepie czy z Tesco IR? Szukalem w UK ale maja tylko pork 95% itp.

Teoretycznie tak. Ale na sobie nie mam możliwości sprawdzić.Choć z drugiej strony , człowiekowi ciężko jest zmienić utarte schematy . Ciężko zmienić coś co działa. Nawet w sytuacji kiedy (nie tylko teoretycznie) coś może działać lepiej. Czytaj "więcej kcal ". Podejrzewam że nawet przy tym treningu jaki mam teraz mogłaby się soarwdzic opcja z [...]

Pffff ale forma sztos!!! Elektryk xD

forma cały czas sztos

Forma daleka od ideału. Plasko jak sam h#j. Pomimo 350g wegli. Z mocniejszych supli to leci tylko kreatyna. Nawet żadnego pre workout'a nie mam obecnie na stanie. No tragedii nie ma. Szau też nie. Ale nie ma prawa być w sumie. Od poniedziałku zmiana treningu. Podbicie kcal. Jakieś nowe suple wleca. Prawdę powiedziawszy to od 3 tygodni odliczam [...]

Forma cały czas mega

Sol, forma taka, że 99% ludzi świata nie będzie nigdy mieć, więc głową do góry!;-) Nie przejmuj się takim okresem. Czasami jeden krok wstecz to dwa kroki do przodu. Ja miałem przymusową przerwę miesięczna przez szpital (na którą nigdy bym się nie odważył). Przyniosło mi to jednak wiele dobrego tzn wyleczyłem w końcu achillesa i kolano, ogólnie [...]

forma zacna, ale fakt że fotograf światła to nie zlapała dobrego

jakość nadal super, nabity elegancko. Ta forma w okresie po treningu czy przed?

zgadzam się z łodzianinem, forma caly czas startowa :)

flexible diet jak nic \-), aż chce się jeść, patrząc na te zestawy szamy :-D forma lux

Forma świetna, na czwórkach prążki. Pewnie długo nie potrwa ta redukcja :)