[...] jezdzic od wczoraj na rowerze , na silke też nim jezdze , co jest dobra rozgrzewka bo caly czas prawie pod gorke ehhehe:) z 3-5 km mam :) Powie mi ktoś czy rower to jest forma Aerobow? i zalezy od intensywnosci ? http://s1.zmniejszacz.pl/111/1__345542.jpg http://s1.zmniejszacz.pl/111/2__459705.jpg http://s1.zmniejszacz.pl/111/4__440880.jpg [...]
Forma sylwetkowa w dół jak i waga, ale nie przejmuje się tym, bo siła poszła w góre. Czuję się na siłach by poprawić życiówki na zawodach. Za 2 tyg zawody w wyciskaniu na klate, za 4 w TS. Progres siłowy jest cały czas, troszkę obawiam się kontuzji(najszerszy grzebietu), ale narazie jest ok [...]
[...] (zwroc uwage na pozniejsze komentarze...fachowcow) zycze owocnej lektury. znowu...i chyba powinienem to pisac przy kazdej okazji. plan-dla Was nowicjuszy-to bulka z maslem. forma cwiczen,technika-tego niestety tak latwo sie na sucho nie poprawi. ponad 90% postow tego dzialu powinno byc poswiecone na korekte formy cwiczen,a nie na poprawianie [...]
gdzie ci mono spompuje przed treningiem? co ty za bzdury opowiadasz. mono to dobra, sprawdzona forma. przy dobrej diecie i treningu dziala jak nalezy, nie ma zadnej pompy/max zalewania, etc...zanim zaczniesz doradzać, to ogarnij wiedze, bo szerzysz mity Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-06 13:31:57
Ale to wyniki w sprzęcie:-D raw to nie moja działka. Co do AMP to chcę się pojawić ale ostatnio złapałem kontuzję nogi i nie mogę siadów robić, więc jeszcze nie wiem czy wystartuję i czy w ogóle jakas sensowna forma będzie.
Cyborg świetna forma, fajnie i proporcjonalnie zbudowany. No i oczywiście trochę bad blood i agresji podczas ważenia - w końcu trenował z Wanderleiem, poziom musi trzymać
Chyba że Don to kobieta... wtedy to będzie prawidłowa forma Ale dosyć spamu, bo się kolejność w tabeli zmieni Pozdrawiam Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-08-04 23:06:42
[...] Na pewno ogólne: krew, mocz, dokładnie tarczyca (TSH, FT3, FT4), kortyzol - to takie minimum. Polecam Ci na zachętę zajrzeć do bloga natalijki w "Odchudzanie i forma po męsku" - ona też "odbudowywała" się po zaburzeniach odżywiania, z podobnej masy ciała (~50kg) i wzrostu. Przybrała na tę chwilę 12kg, a tłuszczu jakoś nie przybyło i [...]
Jestem typowym robolem rozbudowane przedramion i dlonie ale reszta rozbudowana na siłowni. Ciężka fizyczna praca daje popalić ale też forma jest utrzymana A dzisiaj taki mlodzian jak przychodzi na kopalnie to zasapie się w godzinę zero kondycji siedzi przed kompem zamiast poćwiczyć wycisnąć z siebie
[...] indeksie glikemicznym, czyli głównie: owoce, warzywa, strączkowe (fasola, groch, soczewica itp.), chudy nabiał, ryby, drób. Nie wolno również zapominać o ruchu. Najprostsza forma – dobra dla wszystkich to spacer, im bardziej intensywny tym lepiej, minimum to 30 minut dziennie. Jak należy stosować VitalForm™? - [...]
[...] w przebiegu walki, przeciez spokojnie mogl obic Marka jak psa, kiedy mu sie wieszal u nogi, a widac bylo ze nie bil z calej sily i nie tak czesto jak mogl. Ogolnie jak to Fedzio, luz przez cala walke ;) No i ta niezwykla forma rozgrzewki przed walka... nie wiem, czy sprawdzal swoje szczescie w kartach, czy chcial rozruszac szare komorki ;)
[...] nie było - paweł walczył wspaniale i poprostu byłam w szoku:) co do walki fedora i marka - marek mnie rozwalił, no siedziałam i wyłam ze śmiechu. uwiesił sie i ...WISIAł:) forma fedora właściwie nie do oceny bo tam wiele walki nie było- wygladało jak akt z komedii pt" on ją zostawia a ona błaga by nie odchodził". lubie fedora [...]
Przeglądałem właśnie forum sharedoga. Nastek jest tam postawiony w bardzo pozytywnym świetle, prawie jak zwycięzca tego pojedynku. Wytykają też decyzje Herba Deana o przerwaniu walki w parterze i tej dzwigni po gongu. Ogólnie bardzo zaskoczeni jego formą i postawą, wytykali bezsilność Józka itd, więc ogólnie jest OK.
[...] opanowane na blaszke :)trening czyni mistrza! Jest dobrze cała polska z Nastkiem szacunek za kazdą walke on walczy nie zawsze wygrywa ale nie ucieka jak gołota poprostu jest człowiekiem honoru,nigdy nie wiadomo w walce kto wygra do ostatniej chwili wszystko moze sie zmienic Paweł poprawi wykanczanie przeciwnikow i jest git:) forma juz jest :)
[...] 6 przy każdej serii dołożenie ciężaru Przyciąganie uchwytu wyciągu poziomego do klatki piersiowej 12 10 8 6 przy każdej serii dołożenie ciężaru Potem trening TKD WTF. Ćwiczenie kontr różnych. Odebrałem także swój certyfikat ze stopniem. Wszystko idzie do przodu. Jest coraz lepiej. Mam nadzieję, że na zawody forma przyjdzie taka na jaką oczekuję.
[...] postanowiłem że zacznę sobie wieczorkami biegać,zaczynam od jutra =] Ale teraz u mnie jest masakra,przebiegne 250m i zdycham(trucht) a sprit to juz wgl :( Ale każdy zaczyna od prawie niczego prawda?:) Proszę jeszcze raz o jakąś listę ćwiczeń :) Jak mi się poprawi forma dopiero zaczne HIIT ;P Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-11-21 19:50:18
[...] o to ze jak sie mocno zbije poziom estrogenow to libido spada i jest to naturalna rzecz, takze dzialac dziala, ale nie zbilo ze tak to ujme za mocno poniewaz jest tam dobra forma cynku w dobrej dawce i ekstrakt z palmy sabalowej ktory ponosi poziom tescia, takze przemyslany produkt zreszta nie kupilem tego dla stojki tylko zbicia estrogenow co [...]
Okay! Kiedyś już tego próbowałem. Na razie jednak, zastosuję to rozwiązanie pro forma. Potem pomyślę nad zakupem drążka mocowanego do sufitu. Pozdrawiam z Płocka ;)
Statystyki banowania
