forma

bilans jest ok te 15g różnicy to znikoma ilość tylko zastanawiam się która forma białka wystarczy w nocy na dłużej 45g serwatki czy 30g kazeiny

KOTC to wystarczy tak DT Rano 5g mono i przed treningiem z 10-15g nitro DNT 5g mono i taka forma moze byc :D TAK ??

witaj. Wszystko tak zalezy od celu suplementacji i jaki produkt by tutaj sprawdzil się lepiej. Rozpatrując popularne suplementy, ktore wspomagają wydolność mięśni, to najbardziej efektywną formą będzie połączenie beta-alaniny z kreatyną. Cytrulina solo będzie tutaj mniej efektywnym pomysłem na wsparcie biegania. Tym bardziej, ze moze powodować [...]

przed treningiem: Napalm z FA lub Detonator z Peak po treningu: Storm/Size On/pojedyncza forma kreatyny

ja jestem zwolennikiem robienia cyklu na stacku+ pojedyncza forma kreatyny (mono/jabłko/magnezowy chelat), np. Nitro E+mono, Shotgun+ cm3, opcji masz trochę

O "Żywocie zwykłego obywatela" też Ci za dużo nie napiszę ale jak chcesz to mogę się zapytać jakiegoś Albańczyka lub Serba o ile będzie gadał po Angielsku, ale czy to źródło będzie obiektywne ? Mam wątpliwości bardziej interesowało mnie zdanie kogoś postronnego,kogoś takiego jak Ty,który nie byłby ani Serbem,ani Albańczykiem(co by nie [...]

[...] Ty nawet nie "liznąłeś" tematu a zabierasz w nim głos. Po co ? Po to żeby go tylko zabrać ? Nie rozumiem. Mogłeś zabrać głos i wypowiedzieć się na podstawie informacji które posiadasz, a nie prosić mnie o linki. "Ty obruszony stwierdziłeś że polską młodzież widać kompletnie nie interesuje to co sie dzieje w Kosovie,za to [...]

dokladnie, pojedyncza forma i bedzie ok, nie trzeba kombinowac ;-) a z ta retencja to nie wierz w bajki, jak bedziesz pilnowal tego co jesz to Ci nie grozi, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-08-14 23:36:52

pojedyncza forma kreatyny- monohydrat/jabłczan białko wg braków w diecie

Cześć.Nikt Ci nie powie jak akurat będzie reagował twój organizm na takie czy inne proporcje musisz sam obserwować jak zmienia się forma.Jeśli chodzi o zalecenia podczas budowania masy mięśniowej dotyczące makroskładników w diecie: białka do 25% tłuszcze do 15% węglowodany do 60% Lecz też to jest ogólny schemat.Każdy organizm jest inny trzeba [...]

Zarzuc dieta to Cie rozyebie Tak powazniej, to zadbaj o dobre odzywianie, bo sadzac o to pytanie z odzywka, to duzego pojecia raczej nie masz. Najlepiej jeszcze to ankieta dzialu. W ciemno: Hp mozna polaczyc z pojedyncza forma kreatyny (np. mono). Wtedy HP tylko przedtreningowo.

wiec jak rezultaty?jakies foto?jestem ciekawy czy forma wrocila

[...] mi się konczy 10 tyg zaraz zacznie 11. Zaczynam redukcje ale chce dalej lecieć podkład z propa + dodać wino. Pytanie czy przybić teraz hcg? Tak jajka trochę zmalały. Co do trwania cyklu to nie wiem. Do konca redukcji aż forma będzie. Myślę że koniec maja możę czerwiec w tych granicach. Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2016-03-26 10:10:26

no właśnie marketingi i tyle. wmawiają, że droższa forma kretyny nie zalewa itp itd. A jak dobrze pamiętam porównywali różne formy kretyny, były badania i nie wykazano, że np jabłczan w czymkolwiek przewyższa mono. Tak więc wg. mnie takie rzeczy że to jest lepsza kreatyna bo... można między bajki włożyć. Ok pewnie gdzieś tam są sponsorowane [...]

ja bym poleciał pojedynczą formą kreatyny + beta alanina

BCAA traktuj bardziej pod katem odzywczym, jako pewna forma uzupelnienia diety;-) jednak wiele osob odczuwa np mniejsze bole miensiowe, czy poprawe regeneracji

A sorki jakoś mi umknęło, mozesz wziąć stacka http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html ze 2 puszki lub połączyć z pojedynczą formą.

beta bolic w dawkowaniu brac trzeba raczej rano i po treningu.Moze dobrze byloby cos innego dokupic przed treningiem oraz np.na wypadek gdyby sama beta na mnie nie zadzialala to dobrze byloby polaczyc z jakas pojedyncza forma kreatyny .Moze bylby lepszy efekt ?.

Zajrzyj do działu odchudzanie i odżywianie, tam znajdziesz porady jak się odżywiać aby mieś dobra sylwetkę, trudno coś ci doradzić nie wiedząc nic o Tobie. Co do treningu to biegaj, lub inna forma ruchu np rower.

Xpand 240 caps Xpand Energized 240 caps do tego pojedyncza forma kreatyny i cykl OK