[...] Niestety jest to minimum, czyli 10mg dziennie, dzielone w dwóch dawkach. Załozenie było 12 tygodni na tej dziesiatce. Własnie jest trzynasty tydzień i okazało sie, że "forma życia" bedzie mi potrzebna koło dziesiatego października. Mam na mysli szczyt siły, wytrzymałości, nie wygląd. Pytanie, czy przeciagać cykl na tej dawce, czy robic [...]
Cześć. Mam 24 lata, forma leży. Urodziłem się z tzw "kurzą klatką piersiową" przez co od podstawówki nie mogłem ćwiczyć na w-f'ie, aż do skończenia szkoły średniej w której to miałem ją zoperowaną. Po szkole jakie kolwiek zajęcia sportowe sobie odpuściłem. Praca... w pracy kolejny problem, coś się stało z moją nogą, bez żadnego urazu zaczęła mi [...]
[...] worki(rożne, z 1,3 także), boostery testosteronu(tribulus, Black Devil), PH i wiele wiele innych. stosowane wcześniej spalacze - jakieś próbki w celu testów jako pre work informacje na temat diety: B = 2g/kgmc. Węgle i tłuszcze: ciągła manipulacja - zależnie od okresu treningowego. przewidziane finanse na cykl - bez ograniczeń Przymierzam się do [...]
[...] 200g warzyw Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 83 Wzrost : 181 Cel treningowy : redukcja do 70kg Staż treningowy na siłowni : 2 lata ale niezbyt poważnie, raczej jako forma spędzenia wolnego czasu Uprawiane inne sporty : jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełny dostęp do siłowni Dieta : j.w [...]
Obecna forma zdjecia: Wiek :29 typ, budowy endo, dieta - wariacja low carb z pulapem 150-200 g ww bialko 2g/kg praca biurowa jednak bardzo mocno aktywna duzo chodzenia itd dodatkowo nocna zmiana aktywnosc duza trening 3 razy w tygodniu split po 90 minut do tego 3 razy w tygodniu w domu aeroby na rowerku o sredniej aktywnosc polaczone z [...]
W tym temacie wrzucamy foty Maćka Minikox Żochowskiego. Ja zaczynam - aktualna forma. http://dorisk.gbzl.pl/foty/53.jpg http://dorisk.gbzl.pl/foty/54.jpg http://dorisk.gbzl.pl/foty/55.jpg http://dorisk.gbzl.pl/foty/56.jpg http://dorisk.gbzl.pl/foty/57.jpg
Cześć wszystkim. Trenuję sporty siłowe od 7 miesięcy i mam kilka pytań na które samemu nie udało mi się znaleźć odpowiedzi dlatego zwracam się do was. 1. Od początku mojej przygody z kulturystyką ćwiczę planem na mase (obecnie planem Michaila "Forma na lato Gruba masowa) i jestem w 3 tygodniu. Czy ćwicząć właśnie na masę mięśnie staną [...]
[...] poziom koncentracji oraz skupienia Pozytywnie wpływa na pamięć oraz zapobiega jej zanikom Zmniejsza zmęczenie oraz poprawia wydajność Acetyl-L-karnityny (ALC) to acetylowana forma L-karnityny. Dzięki użyciu grupy acetylowej do uzupełnienia zasobów acetylokoenzymu A (acetylo-CoA) karnityna odgrywa ważną rolę w końcowym utlenianiu kwasów [...]
Cześć Trochę się zapuściłem, więc nadszedł czas na ostrą naprawę mojego ciała. Mam 24 lata, ważę 105 kg przy 183 cm wzrostu i życie z taka ilością tłuszczu jest katorgą (zwłaszcza że przez większość życia byłem bardzo aktywnym sportowo chłopakiem). Właśnie - nie ma sensu wrzucać zdjęcia sylwetki z powodu długiego zastoju i zdecydowanie większość [...]
[...] Opis Shot przedtreningowy AAKG, cytrulina i tauryna 100mg kofeiny w każdej porcji 4 porcje w opakowaniu Wygodna forma shota KEVIN LEVRONE Shaaboom Pump to produkt przedtreningowy który posiada zaawansowany skład oraz charakteryzuje się wszechstronnym działaniem. KEVIN LEVRONE Shaaboom [...]
Cześć, Zastanawiam się jakie posiłki można szybko przygotować i zapakować na potem, chodzi o 2 kategorie: 1. Białkowo-węglowodanowy który zawieraja ok 6 białek jaj, do tego mogą ale nie muszą być cukry proste, trochę złożonych. To będzie na potreningówkę -> widziałem różne propozycje ciast z białek ale wiekszosc robi sie 30min+, w dodatku w [...]
Witam. Trenuje boks tajski i musze wzmocnic nadgarstki. Znalazlem w internecie urzadzenie Powerball, z tego co czytalem moze to byc calkiem ciekawa forma cwiczenia nadgarstkow. Myslicie ze jest sens zakupu Powerballa? (ceny zaczynaja sie od 40zl). Jezeli ktos z Was uzywal kiedys tego urzadzenia to niech podzieli sie swoimi wrazeniami. Dziekuje za [...]
[...] Opis Reguluje niedobór witaminy B12 oraz innych witamin z grupy B Każda porcja zawiera 2500mcg witaminy B12 Poręczna forma podania - płyn Opakowanie wystarcza na 47 dni suplementacji Produkt odpowiedni dla wegetarian Witamina B12 jest rozpuszczalną w wodzie witaminą niezbędną do utrzymania [...]
[...] Opis Reguluje niedobór witaminy B12 oraz innych witamin z grupy B Każda porcja zawiera 1000mcg witaminy B12 Poręczna forma podania - płyn Opakowanie wystarcza na 59 dni suplementacji Produkt odpowiedni dla wegetarian Witamina B12 (cyjanokobalamina) jest rozpuszczalną w wodzie witaminą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (z małymi odstępstwami weekendowymi) czyli jem regularnie, częste posiłki, zdrowe produkty itd. Do tego trzy razy w tygodniu trenuje z kettlebell w domu ponieważ ta forma treningu jest dla mnie bardzo przyjemna i jeżeli byłaby taka możliwość chciałbym przy niej pozostać. Czy po takim czasie powinienem zacząć stosować jakieś suplementy [...]
[...] do stosowac w celu wzmozenia ketozy? moim cele nie jest juz odchudzanie jednak choc minimalnie by mozna "dopracowac" sylwetke - odtluscic np bardziej nogi, miesnie zebate - taka mega forma na lato mam nadziej ze w miare jasno napisalem Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-01-27 18:41:00 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-01-27 18:42:45
[...] triceps, tył barków - te partię ćwiczę normalnie, bez żadnych spadków,ba triceps nawet mam silniejszy. Proszę o jakieś porady, bo już mnie chu... strzela i się powoli załamuję, jak wraca forma to zaś kontuzja, jak nie urok to sraczka PS. Ręka żeby było zabawniej ręka w ogóle mnie nie boli Zmieniony przez - bartek84 w dniu 2011-02-04 21:05:26
[...] trenowałem Shooto przez 3 lata tak więc jestem wygimnastykowany z siłowni korzystałem sporadycznie. Podczas pobytu w UK nie trenowałem i nie ćwiczyłem na siłowni, tak więc forma straszna. Mierze 181 cm. i ważę 75 kg nigdy nie miałem problemów z nadwagą wręcz zawsze jej brakowało. Po powrocie z Anglii chce wrócić na matę i na siłownie, zależy mi [...]
eyol forma jak widac szału nima ,ale ponoc jest lepiej jak bylo na bank bedzie gleba z tego jak mi sie wacława ulozyl Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-03-11 21:51:20 Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-03-11 21:52:33
PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1
