na pierwszy cykl wystarczy samo mono nie powinienles odrazu brac nitro, pierwszy jeden dwa lub 3 cykle powinny byc tylko z jedna forma prosta kreatyny, po co odrazu sie bierzesz za stacki, stacki sa dla tych którzy maja juz wiekszy staż kreatynowy, w twoim przypadku czy wezmiesz stack czy mono bedziesz miał ten sam efekt wiec, przynajmniej narazie [...]
Zgadzam się z jabolcokk-iem 15-20 g przed treningiem to dobra dawka, 10 g po treningu lub pojedyncza forma kreatyny. Lecz wiem również że każdy indywidualnie reaguje na preparat oraz dawkę. Papaj napisałeś że dawka NItro II po treningowa ma za zadanie szybciej dostarczyć składników odżywczych ale jakich? Chyba że chodziło Ci o kreatynę.
co przemawia za pojedyńczą formą? brałem je do każdego cyklu, i jabłczan i mono dlatego teraz wolałbym stack Czemu twoim zdaniem lepiej brać pojedyńczą niż stack?
[...] rade ale wole zrobić 3s na 65 niż 1,5-> przedramiona mi puszczają. Nie boje sie tego military ale czy można zamienić na siad i zza głowy? Jakoś lepiej mi idzie taka forma ale jak to ćw w czymś ujmuje mp to postoje. Nie dam razy sie podciągnąć 3x7 nawet, z pomocą osób trzecich wchodzi to w gre? chciałem wyciąg a potem jak dam rade drążek [...]
[...] treningi dziennie jeden vale tudo dwa karate i jeden bokserski" nie wiem jakim cudem wy chcecie wytrzymac 4 treningi dziennie...albo: 1. macie wydolnosc cyborgow 2. te treningi to jakas slaba forma rekreacji dla mnie trening byl zawsze tym czyms z ktorego wracalem slaniajac sie na nogach z wycienczenia na najblizszy przystanek autobusowy.
[...] Ot takie zawody. 5 km crossu rowerowego, a w zasadzie sprint, no bo dystans raczej krótki. Pytam o źródło energii, bo - choć jeżdżę na codzień - to właśnie jestem po kilku tygodniach leniwych wakacji i forma jakby przygasła. A chcę wygrać i muszę mieć na to siłę. Z góry dzięki za rady. Dwa red bulle na pół godziny przed startem wystarczą? :)
jesli forma ma pozostac podobna, choc cykl imo jest sredni, niech zmieni bionabol na stana no i ta piramida.. Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-03-09 11:12:50
Co oznacza madra kulturystyka? poprawny trening, poprawna ilosci odpoczynku, poprawna forma wykonywania ruchu poprawny trenining to taki ktory pozwala ci widizec rezultaty, nieprzetrenowujac cie, mozesz znalezc pelno tego w tym i nie tylko dziale (uzyj tzw zdrowego rozsadku - nie kopiuj planow mistrzow kulturystykai (to tak nie dziala), raczej [...]
[...] leżcego kopac czy tłuc . Ale wraz z pojawianiem sie systemów w których walka polega na parterze cześc systemów sie unowocześniła o walke w parterze i jej obrone jako forma odragowana na wzrost popularnosci tychże systemów .Te które sie nie unowocześniły są "archaiczna zlepką ruchów" W wing tsun wyróżnamy 5 różnych dystansów i [...]
Czy tak będzie dobrze? Pon MT Wt siłownia Śr Mt + interwaly Czw. Siłownia Pt MT + interwały Sb wolne Nd wolne lub jakąś forma rekreacji basen piłka nożna. Aa ćwiczenia na siłownię to wyciskania podciągania i przysiady? Np po 15 powtórzeń i ile seri co i jak?
[...] nalezy uznac za urojenia. po prostu nie wie sam o czym pisze. to,czy ktos zastosuje podzial(split),zalezy od bardzo wielu czynnikow-niestety nie od jego STAZU! to,czy dana forma treningowa(calosciowka,split...) bedzie intensywna,czy tez nie-znowu zalezy od wielu czynnikow(przede wszystkim od doboru parametrow) ja odwaze sie napisac,ze wiekszosc [...]
[...] się pod innym nickiem. Często mi przychodzą powiadomienia na mail, tam mam wszystkie tematy, w których się udzielałem, no i chciałbym dalej kontynuować dziennik, gdzie forma wołała o pomstę do nieba. Wszyscy mnie się czepiali, ciskali, a ja ślepo nie widziałem tych wszystkich błędów i brnąłem w kłótnie... No nic, czasu nie wrócę i jak [...]
Naucz się podstaw treningowych Predyspozycje po pół roku... jesteś w stanie to stwierdzić... wątpię Trening, zacznij jeść regularne posiłki gdzie będzie pojawiała się jakaś forma białka Trochę zabawy z tym jest kolego, bo każdemu się wydaje, że to wszystko w moment się robi. znając życie diety nie masz i jesz na oko, raz 3 posiłki, raz 5, jakaś [...]
no w tych wszystkich gazetach typu Men's Health, Forma itp. piszą, że taki trening jest optymalny dla ludzi nie trenujących zawodowo, w najnowszym Men's Health jest podany trening - 11 ćwiczeń (hantle) i dla początkujących po 1 serii ćwiczenia a dla zaawansowanych po 3 serie, i chciałem sie coś więcej dowiedzieć na temat tego treningu niż tylko to [...]
Daruj sobie aminki - droga forma bialka i IMHO nieoplacalne. Lepiej kup same BCAA (tesh aminki ale tylko te ktorych organizm niepotrafi wytworzyc) i tutaj najlepeij cenowo wychodzi BCAA z Treca A dawkowanie okolo 1kapsolki na kazde 10kg masy ciala tylko w dni treningowe przed treningiem (ekonomicznie). A bialko na noc 30gram i jak mash doze braki [...]
[...] a oxandrolon'em czyli SAA w ładnie zapakowanym PH .a jesli to SAA to zostanie wykryte na testach anydopingowych.A nie wiadaomo jak to długo jest wykrywalne a novadex to taka jak by forma pct lecz ja osobiscie wybrał bym do tego clomid. Lecz przed zawodami bym sie w to nie bawił. Ale tak jak pisalem wczesniej popytaj w dziale Doping.
Witaj, alkohol nigdy nie szedł i nie będzie szedł w parze z ogólnie przyjętą formą fizyczną. Jak masz problemy ze snem, to rozwiązuje się je inaczej. Na pewno nie alkoholem ;-) Poczytaj o higienie snu, poza tym są suplementy poprawiające jakość snu itd.
nie ma srodka ktory nazywa sie "test suspension" test to test, a suspension to zawiesina wiec tylko forma w jakiej go kupujemy specom z biogena godzi o TNE czyli test nieestryfikowany(ktory czesto wlasnie produkuje sie w zawiesinie czyli jako suspension) ale sa tak glupi ze nie odrozniaja 2 prostych nazw pozatym jak juz pisalem sklad z [...]
jak z aminokwasami
