a niby czemu ma być wykluczony? moim skromnym zdaniem monohydrat to najlepsza forma kreatyny a że w dodatku jest tani, u mnie jest wręcz suplementem topowym
eNd_ a brałeś kiedyś mono po cyklu na jakimś stacku kreatynowym ?? bo gdzieś kiedyś czytałęm, że mono to najsłabsza forma krety, dlatego tez od niej się zaczyna swoją przygodę kreatynową i jak wezme jakiś stack to potem mono już nic nie podziała....
Teee stary, szczegolnie jak robi biceps i triceps. Tigeros co za styl, co za forma wypowiedzi. BRAVO. Po takim komentarzu dochodze do wniosku, ze sam jestes niewiele starszy od autora. Jesli chcesz napisac o czyms bardzo waznym to badz precyzyjny, a nie piszesz ogolnikami, z ktorych nota bene niewiele mozna wywnioskowac. To jak z tym kregoslupem w [...]
[...] Protein 81, wymieszał i usiadł na swoim legowisku wpatrując się w ogień popijając serwatkę, gdy skończył odstawił pustą miskę na bok, dołożył drew do ognia i zasnął. KONIEC? forma opowiadania bo na nakręcenie filmu zabrakło czasu i możliwości (kontuzja), cytaty użyte usłyszane w filmach i od trenera, ilość treningów wzięta z obozu karate, ilość [...]
[...] i suplementacja Fitmaxa w sportach walki by Żeleś Patrząc obiektywnie sporty i sztuki walki obok gier zespołowych i sporów siłowo-sylwetkowych to najbardziej popularna forma rekreacji w Polsce i na świecie .Niektóre będące dyscyplinami olimpijskimi inne kultywujące kilkuset letnią tradycje czy te najmłodsze przyciągają na sale treningowe [...]
[...] sie uwaza od piwa... tylko od zagryzek.... Na imprezie nie pij vody ani wina... najlepiej nie pij tez piwa... Najlepszym wyjsciem jest "granie w zielone" po tym forma wogole nie spada... czujesz sie swietnie nastepnego dnia :) no i na imprezie jestes "cool" ;) (hehehe) Przed pujsciem spac najlepiej beltnij sobie... Wypij [...]
W takim razie w miare blisko masz silownie Forma (zaraz niedaleko Jednosci). Siłowni nie znam, ale ma nienajgorsze opinie. Na krzykach to w tej chwili mi nic nie przychodzi na mysl.
Same podstawy, poj. forma kreatyny badz jakis stack kreatynowy, mozesz dorzuc beta alanine dobrze sie sprawdza lub jakis pre workout, witaminy/mineraly, jesli jakies braki w diecie beda to bialko ewentualnie gainer Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-16 20:04:30
z tych co wymieniłeś to Crea shot to akurat nie jest pojedyncza forma kreatyny, dlatego jest droższe ale na początek mono w zupełnosci wystarczy a wybór jest bardzo duzy, poszukaj co wyjdzie taniej,np firmy Universal, Ultimate, Optimum, Olimp, Trec czy ostatnio pojawiła sie kreta z SFD, a co do smaku to niestety ale zadne mono nie bedzie dobre w [...]
wszem i wobec trąbię, że jestem małostkowy i upierdliwy, a Ci ciągle mają pretensje PS. Dla zainteresowanych uduchowioną i "tradycyjną" zabużańską formą europejskości jest jeszcze systjema
oczywiscie Dennis Bergkamp - wspaniala technika,przeglad pola,genialne bramki,choc mniejsze od reszty,ale tez duze sukcesy z Arsenalem i przede wszystkim rowna forma przez wiele lat w Kanonierach, nie tak jak reszta bylych gwiazd Ajaxu
Kude brzmi zachęcająco Nawet ten wlew dożylny nie brzmi tak groźnie /uśmiech z dwoma oczkami/ Szto to pwe?? A wogóle czy to jakaś inna forma glukozy czy poprostu woda z glukozą dostępną w sklepie/aptece? Bo tak kombinuję, że w wresji doustnej pewnie nie jest tak skuteczna ale zawsze można by wypróbowac... Sawoją draogą Kanar: dostałem cynk, [...]
Gacek, może nie od początku ale przychodzi taki moment, że do diety robi się obrzydzenie i trzeba czasem wprowadzić jakiś zamiennik, przychodzi taki czas, że niemożliwe jest z diety pokryć całość zapotrzebowania, no i suple są formą wyizolowanych pojedynczych lub kilku składników których w diecie nawet w minimalnej ilości poprostu nie ma...
tak jak kolega wyzej, prosta forma kreatyny, terc jaknajbardziej sie nadaje. napisales ,ze zrodla wegli i bialek masz, nie pisales nic o tluszczach. uzywaj oliwy z oliwek, lnianego, zepakowy tez od biedy ujdzie, tluste rybki-dorsz makrela, jesli nie jesz ryb to suplementuj omege3. omega i witaminy to podstawa.
Jeśli taka "forma" posiłku odpowiada Ci bardziej to nie widze przeciwskazań choć wypicie tego szejka może równiez stanowic problem. Zamiast słonecznika możesz daj orzechy włoskie lub łyżkę oleju lnianego, gdyz słonecznik zawiera spore ilości omega 6.
[...] odzywiania i sprawdzic czego mniej wiecej ci brakuje bialka/wegli/czy ogolnie przydaloby sie troche kalorii. z supli jest wiele opcji, osobiscie preferuje stack+pojedyncza forma np: NO-BOOSTERY: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html [...]
