forma

[...] nodze x15 na stronę 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg 7. Uginanie leżąc x30 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 10kg/ 10kg/ 7kg/ 7kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała orbitrek bardzo dobry trening, robiony w dużym skupienu, dokładnie walka o każde jedno powtórzenie, od 3 obwodu wszystko na raty, ale i [...]

[...] leżąc x30 13kg/ 13kg/ 13kg/ 13kg 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 10kg/ 10kg/ 13kg/ 13kg 10kg/ 10kg/ 7kg/ 7kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała orbitrek właśnie robiąc tę wypiskę zorientowałam się, że odwodzenie nogi na wyciągu to x30, a nie x15 jak robiłam cały czas %-) brawa za [...]

[...] już w barkach by coś strzeliło przy tak niskim opuszczaniu, powaznie może zrobić się niebezpiecznie wyciskanie na smithie i wiosło super;-) Widzę przepisy z kaszy coraz to ciekawsze - oszalałem - racuchy?:-D P.S. może ktoś ma jeszcze jakieś smakołykowe przepisy w zanadrzu z "dietetycznej półki"?;-) Słowian - dobra forma! Miłego dnia wszystkim:-))

eeeeno forma idzie do przodu ładnie';-)

sorka, popierdzieliłem, przyznaje się bez bicia%-) Polaco - forma robi się zacna - potreningowo foty czy "na zimno"?;-)

eveline - forma się szlifuje!! Polaco - zazdroszczę i pucujs ię raz raz co dalej!:-) Słowian - Tobie tez, konkretna wydolnosc!! Lilith - idzie jak ma isc, super;-)

nie ma czegos takiego jak siad płotkarski jak juz to siad potkarski lub tez podkarski , mysle ze druga forma jest poprawniejsza a wyglada to tak ze siedzisz na ziemi, jedna noge zginasz w kolanie tak by stopa byla przy tylku a druga noga jest wyprostowana. to cala filozofia tegoz siadu Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-04-25 13:55:39

[...] oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Orzechy laskowe 30g Warzywa Opis diety: Dieta trzymana idealnie!!! jutro kontrolne pomiary,forma się poprawia,ale zobaczymy co pokaże waga:-)

[...] migdałów wrzucam na rozgrzana patelnie trochę podpiekam i potem już tylko ponad 20min blendowania,bez żadnych dodatków 100% naturalne masło z orzechów! trochę trzeba się narobić,ale się opłaca!!!dla mnie wyśmienite!!!! a co do formy to wzrost wagi na prawdę mnie zaskoczył bo forma się poprawiła także jest dobrze! a będzie lepiej :-))

[...] Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e08bcc6fbec2.jpg Wiem, że nie wygląda apetycznie %-) Ale taka "mamałyga" to moja ulubiona forma jedzenia wołowiny z ryżem i zmiksowanymi warzywami :-) Nr.4 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/824b92e62df3.jpg Nr.5 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e76461acb180.jpg [...]

[...] z piersi kurczaka bez skóry 165g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Idealnie trzymana:-)) najadam się już dosyć mocno i co raz zadziej czuje głód,nie wiem czy dobrze czy nie dobrze,ale chyba forma nie ucieka;-) za to samopoczucie jest tragiczne... KTOS Z WAS JEDZIE NA DEBIUTY?!?!?! JA BĘDĘ!!!I TO Z KONKRETNA EKIPA:-)) NACYKAM SPORO FOTEK I WIDEO:-))

Wnc, jak tam forma teraz? Bo pamiętam Cie ze starych czasów i było dobrze :-). Co by nie spamowac: Titan, Alchemia, Euromed, Galaxy w moim regionie (małopolskie/slaskie) działa bez zarzutu. Z Titana jedynie tren ace slaby, z Galaxy mieszane opinie co do wina. Biosira tabsy: antek, meta, wino bdb. Oxa i halo lipa. Zmieniony przez - Shooterd w dniu [...]

[...] mechanizmu działania nie pamiętam...... nie tyle że koliduje ale ma wplyw na dzialanie tarczycy z troche innej strony, jakby to powiedzieć zreszta t4 jako nieaktywna forma hormonu zmusza tarczyce oraz inne narządy w ktorych dochodzi do konwersji do jakiejs aktywnosci wiec w teorii dodatek t4 może być korzystny dla pracy tarczycy. z [...]

Jakiego ripa polecacie z prope, masterem i trenem? Czy lepiej kupic wszystko osobno? W sumie nigdy nie bilem, ale jakbym sie mial skusic to andro i cyber bym celowal, bo znam dwoch ziomkow jeden andro sie szykowal do zawodow i forma kosiarka a drugi forma na lato na cyberze tez kosiarka wiec oboje napewno smigaja git.

[...] lepiej kupic wszystko osobno? W sumie nigdy nie bilem, ale jakbym sie mial skusic to andro i cyber bym celowal, bo znam dwoch ziomkow jeden andro sie szykowal do zawodow i forma kosiarka a drugi forma na lato na cyberze tez kosiarka wiec oboje napewno smigaja git. Androchem aktualny , a stary androchem to dwie zupełne inne bajki, na początku , [...]

[...] lepiej kupic wszystko osobno? W sumie nigdy nie bilem, ale jakbym sie mial skusic to andro i cyber bym celowal, bo znam dwoch ziomkow jeden andro sie szykowal do zawodow i forma kosiarka a drugi forma na lato na cyberze tez kosiarka wiec oboje napewno smigaja git. Androchem aktualny , a stary androchem to dwie zupełne inne bajki, na początku , [...]

[...] ok 30dni, podczas tych 30dni trenowalem raz w tygodniu, nie jadlem a jak jadlem to byle co, duzo tanczylem. Forma sie nie zmienila, wrocilem na silownie i po 2dniach lepsza forma niz kiedy zaczynalem tance wakacyjne. Jak dla mnie kozak, tluszczu ubylo, zyly powychodzily. Widze to golym okiem. Zbłizam sie do Stallona z Rambo 5%-) Od siebie [...]

[...] ok 30dni, podczas tych 30dni trenowalem raz w tygodniu, nie jadlem a jak jadlem to byle co, duzo tanczylem. Forma sie nie zmienila, wrocilem na silownie i po 2dniach lepsza forma niz kiedy zaczynalem tance wakacyjne. Jak dla mnie kozak, tluszczu ubylo, zyly powychodzily. Widze to golym okiem. Zbłizam sie do Stallona z Rambo 5%-) Od siebie [...]

najczesciej 3:wioslo, drazek i jakas forma ciagu wiec nie jest tak zle jak mowisz.

[...] lepiej kupic wszystko osobno? W sumie nigdy nie bilem, ale jakbym sie mial skusic to andro i cyber bym celowal, bo znam dwoch ziomkow jeden andro sie szykowal do zawodow i forma kosiarka a drugi forma na lato na cyberze tez kosiarka wiec oboje napewno smigaja git. Androchem aktualny , a stary androchem to dwie zupełne inne bajki, na początku , [...]