forma

[...] samo że od kolejnego tygodnia zaczynam na 100% i tylko planami się kończy. Co do redu po nowym roku zapewne zrobimy bo jednak przez te treningi w kratkę mam wrażenie że ta forma sporo ucieprila;( bo jednak nie ma się co oszukiwać więcej nie trenuje niż trenuje a jak dam rady to i tak h**owo nie liczac 4 treningów które zrobiłem po dodaniu tych [...]

[...] to byłem w koncówce tego etapu bez wegli czyli waga wtedy jakieś 4kg mniej niz obecnie i wtedy sylwetka była bardziej wyrazista ;-) teraz wiecej zarcia inne suple więc inna forma %-) Mam niby jeszcze ten krótki okres teraz wykorzystac żeby cos urosnąć ;-) Więc forma na drugi plan:D A tak pewn większosc tej mgły co wpada to woda, znaczy mam taka [...]

Masz farta że żarcie u mnie wróciło, bo był by off z powiadomek }:-( Świruję Marian, zapowiada się zaj**ista forma po wycince ! kibicuję w ch**!8-) teraz to ty pewno czesciej bedziesz miał czita niz ja:d u ciebie zarcie w gore au mnie w dół:d Rozumiem ze biały snickers jeszcze z Wakacji czy masz pochytane gdzies? One sa w ogole w PL bo juz sam [...]

[...] tygodnie trzeba przetrzymac i jakos bardzo nie patrzec na formę bo to zazwyczaj u każdego poczatkiem redu robi się tłusty flak ;-) Bzyku a bo tobie to rekom szedl ;-) ja po offie na początku tez tak miałem, ze waga stala forma na plus, jednak potem jak przykreciłem sróbę zeby forma szła szybciej to wiaodmo ze waga też zaczeła leciec szybciej ;-)

dziś DNT ale co by nie było nudno to cos napiszę ;-) 35dni redu za mną. Waga stabilnie od jakiegoś czasu jak wspomniałem 95kg, forma raczej cały czas na plus, wydaję mi sie że ucięćie fatu było dobrym manewrem. Dziś kontrolna wizyta u laryngologa i niby leczenie zakończone ale dostałem kolejne psikanie do nosa, bo strasznie sucho i dl;atego też [...]

Te zielone właśnie superanckie! Masz się wyróżniać! Nie tylko formą. Przykuwać uwagę. Typowe dla Twojego dziennika, u innych 4 dni nieobecności to 2 strony, u Ciebie 10 ^^ Forma w przód, nogi na razie nie odstają. Jak już zauważono w tym roku sędziują na proporcje klasyka, więc masywne uda czy zbytnia szerokość minusuje.

Dzięki Panowie, w końcu musi iśc bo czasu tyle co nic ;-) Jest coraz ciężej wiec forma chyba też na plus, zawsze taka zasada sie sprawdzała:D Foto rano na czczo zorbione i podesłane do Przemka, waga 91kg czyli od zeszłej soboty zaledwie 0,5kg zeszło ale forma na zdj wygląda na to że coś poszła. Jednak zdj chyba nie bede tutaj wstawiał, Zmiany w [...]

[...] 10min aerobów po siłowym Waga dziś znowu pokazała 91,6kg wiec p***a sie trzyma:D niby dobrzer z enie leci ale zdrugiej storny idzie sobie wkreciic ze nie ma progresu, ale forma chyba idzie, weług mnie bardziej ziarniasty się robie i lepsza jakby separacja, dziś na treningu na poczatku mega płaskośc...ale po kilku seirach znacznie lepiej, w [...]

Ja przed debiutami ostatniego cheata miałem na jakieś 10 dni przed. Zelistrzewo to 7 dni przed poszedl i forma byla lepsza niz na debiutach. W sumie od kiedy ta forma jest to jem sobie co 7-10 dni i prawie za kazdym razem waga -0.5 kg na drugi dzień. Przed debiutami byl okres gdzie co 3-4 dni wpadalo coś w suzej ilosci i bylo ok tzn gdybym nie [...]

Nie wiem czy jest sens jeszcze cos dodawac bo najwazniejsze ze forma byla 9,5/10 ale musze dodac od siebie ze 16 lat interesuje sie kulturystyka i oglądałem rózne zawody od Pucharu p***ochlewic po Mr Olympie i jakies tam pojecie mam bo czesto gęsto typowalem i zdarzalo sie trafic top 3 ale tutaj gołym okiem widac ze zostales skrzywdzony. Nie wiem [...]

W jego kategorii najbardziej liczyły się proporcje, forma była drugorzędną sprawą...szkoda I głównie line up się liczył co zaważyło na miejscu... Czyli po co tyle pracy w to włozyl? Robil cuda niemal na ch**u stawal zeby byc suchy i dociety ale jak to sprawa drugorzedna to czemu mówisz mu to dopiero teraz? Przeciez sam mówiles kilka razy ze forma [...]

Wczoraj mega pozytynwy dzień ;-) Z rana sesja na siłowni, kilka zdj naprawde super wyszło, wiadomo forma nie była taka jak powinna %-) bo po MP by było napewno dużo duzo lepsza do sesji, ale akurat tak pasowało, wiec te w pozach zdj zaj**iste ale forma powinna byc duzo lepsza, wiec moze uda sie jeszcze przed UMP zrobić, bez brązera itp. BO zdj z [...]

[...] odcinka:d Jeszcze jutro do pracy i od czwarktu urlop. Dziś waga kolejne 0,5kg w dół, jak dobrze pamiętam to chyba brakuje tlyko 0,5kg do tego co było 3-4dni przed MP. forma wydaje mi się że z dnia na dzień cos do przodu, dziś większy naleśnik jak wczoraj ale forma jka pisałem chyba na plus. Jakies zdj porobiłem, bo staram się codziennie [...]

[...] trzymania michy tak ze nawet białego ryzu nie jadlem a tylko brązowy i liczenia co do ziarenka wygladałem jak na drugiej focie. Potem gdy już jestem nieco większy to moja "forma" po 3,5 roku treningów. A jadłem na 100% czyściej niż teraz. Popełnialem kilka innych błędów. A teraz się że mam jakiś cudowny gen do suchości. Jasne jak mi waga rano [...]

[...] znaczenie ale bez przesady, że jedni trzymajac lekko dodatni blians, krecąc cardio, majac podobne środki sie ulewają w stosunkowo któtkim czasie a drudzy jedzą syf w opór i forma sie trzyma. Gen ma znaczenie, ale jest to mega wyolbrzymione. Adam to jakbyś mógł to właśnie to wyjaśni bo ja jestem takim przykładem. Co Twoim zdaniem w którym miejscu [...]

[...] Wieczorem musialem skoczyc na Kraków przy okazji zakupy w Auchan a tam natrafilem przypadkowo na jakiegos dzika i jego Loszkę %-) U Wiktora widac że ta forma teraz szybko sie poprawia, a jak gadalismy to do pierwszych zawodow ma jeszcze 5tyg. Mimo że chciało mi się pic jak cholera i od razu po wejscu do sklepu od razu w [...]

podobna forma na obu fotach wg mnie, nogi cały czas lekko poseparowane, nabicie siedzi, brzuch bez zalania. Fajna forma

[...] :Pale to juz nie długo %-) Czuć mniejsza ilośc jedzenia, ale jak mowie napenwo lepiej jak tydzien tmeu bo organizm sie przyzwyczaił. Waga znowu dosyć wysoka bo 99,1kg ale forma jakby bardziej ostra, moze wiekszy nalesnik, ale definicja na plus, i teraz nie wiem czy sie cieszyc z tej wagi ze mimo sporo mniejszej losci jedzenia ona znowu [...]

[...] zwał i wczoraj samopoczucie z dupy, zmeczony wszystkim co robiłem...dosłowanie;/ jak pomyslalem ze niby miałbym isc dzis na trening to...no własnie zero ochoty;/ dodatkowo forma sie gdzies "ulotniła" mam nadzieje ze chwilowo,...bo nabicie uciekło a do tego wodą bardzo mocno podszedłem-wiec to chyba kolejny but organizmu albo poporstu to ze [...]

[...] do pierwszych zawodów 4tyg wiadomo nie te zawody to inne ale jak sie na coś nastawiam to chce to spełnić ze tak powiem. O ile gabaryt i ogolny progres w skali roku widac tak forma w lesie, Jestem jakis miękki, mam nadzieje że to od groma wody a nie fatu, np na brzucu zyły wyj**ne a brzuch robi wrazenie miekkiego, bedzie trzeba mocniej estro zbić [...]