Dziś drugi trening nóg w tygodniu,czyli głównie dwójki,no i zostało ostatnie 5 dni minicuta,jestem zadowolony bo forma poprawiona dość znacznie,a siła progresuje dalej w górę jak dojdzie więcej kalorii to będzie bajka:-D -martwy na prostych nogach 60x5 100x5 140x5 180x5 220x5 250x6 https://www.youtube.com/watch?v=IDm1yCOkmQc -hipthrust 140x10 [...]
u mnie dziś kolejny PUSH,waga na czczo dokładnie 120.1%-) czyli w sumie 6,5kg mniej niż na początku minicuta,forma dosłownie z dnia na dzień lepsza i w sumie pewnie jak bym zbił estro i wrzucił diury to bym się wyrobił nawet na fiwe %-) ale to dopiero za rok,ma być progres z p******nięciem %-)ciężary też praktycznie takie same jak w końcowym [...]
Za 2 podejściem, ale udało się wejść w limit na styk. Forma myślę podobna jak rok temu, a na wadze 6kg więcej. Mam nadzieję, że bedzie to wodać na scenie.
Ostatnie porównanie;-( ciekawe jaka rolę tu odegrał biceps... forma była bdb chociaż talia jakby szeroka (wzdecie?l no i kolor ciut jasny jak dla mnie.
Z tego co się dowiedziałem to niestety ręka miała wpływ na wynik. "Defekt mięśnia psujący estetykę" coś w ten deseń. Forma była dobra, byłem raczej dobrze pełny, ale wzdęcia rozsadzały mi brzuch, nie mogłem go za nic wciągnąć... co najlepsze, ostatni posiłek zkadłem jakieś 4h przed startem, a tylko zacząłem popijać carbo przed wyjściem i chuy.... [...]
Przemo forma cały czas startowa, masakra. Ja po debiutach w 2 dni miałem +12 kg a moje możliwości jeżeli chodzi o jedzenie raczej nie przewyższają Twoich. A jak waga w porównaniu do tej przed bpsem ?
[...] 17 w dniu 2017-09-20 17:50:37 No to Marian nie jesteś sam :-D Ja po takiej ilości jedzenia to też pewnie byłbym z 10-15kg do przodu i w dodatku całkowity brak formy %-) No ale Przemo forma mega :-) Odpocząłeś,pojadłeś to teraz można lecieć dalej :-) A tak BTW,ktoś z was się wybiera do Katowic na Diamond Cup ? Może pykniemy jakiś trening :-)
Tylko ze w regulaminie jest wzmianka o tym ze zawodnicy z kiepska forma itd. nie beda dopuszczeni do startu. DamiosL ale on w jakiej kategorii startuje?
NANOX Orbilox 8 Smak 5/5 ten smak już recenzowałem tzn belgijską czekoladę , ale tutaj jest to kazeinka . Bardzo smaczna jednak mi bardziej odpowiadają takie smaki jak Carmel , Czekolada itd , naprawdę super ! Rozpuszczalność : 5/5 No perfekcyjnie , rozpuszczalność w 100% nawet w wodzie bez problemów zero grudek , bez trzepania jakbym coś ubijał [...]
[...] barku. Mistrz olimpijski w pchnięciu kulą szybko wrócił do wysokiej formy i w tym sezonie wielokrotnie już raczył nas rzutami poza granicę 21 metrów. Najwyższa forma ma przyjść jednak na mistrzostwa świata w południowokoreańskim Daegu (27 sierpnia - 4 września). Obiecał pan 21 metrów podczas mityngu w Krakowie i było? - Tak. Szkoda [...]
Po pierwszym dniu według mnie: 1. Dex- forma masakra, dociety jak zawsze, ale pełniejszy i ...ładniej posmarowany. Forma porównywalna z formą Shawn'a Ray'a, gdy miał on 30 lat i rywalizował z Dorianem... 2.Rhoden- porównywalny do Dexa 3.Phill- jakiś za bardzo zalany, a przez ten matowy wygląd prawie niewidoczny. Myślę, że w finale wyjdzie bez [...]
[...] mozesz miec nawet tak teraz podczas redukcji bedziesz musiał przyładować w jeden dzień extra z 150g wegli by moze Cię wciągać, tzn. waga ostro bedzie szła w dół, a forma w miejscu i przychodzi nie zmeczenie a dosłownie wyczerpanie to jest moment "zagłodzenia" w moim słownictwie, różni trenerzy nazywają to stanem załamania [...]
przeczytalem temat, pozniej widzialem fotki(nie widzialem wideo) i powiem ze forma brancha jak to jego forma bardzo dobra, ale sywletki zwyciezcy to on nie ma nawet jak go wcisna na pierwsze miejsce, imo najpierw powinien byc dex, pozniej branch i dalej compton i cedric. kazdy pisze ze compton lipa i ze kazdy sie nim zachwycal i klapa, a ja patrze [...]
[...] choć z dnia na dzień starszy to chyba jest jak wino im starsze tym lepsze, bo formę miał mega i ogólnie dla mnie bezdyskusyjnie najlepszy, ale... byli tacy co wg mnie gdyby forma była jeszcze lepsza (wiem, że tak można gdybać tylko) i jakby wygrali nikt nie mógłby powiedzieć, że to jakiś żart, ale Dex to mistrz i zasłużył na ten rekord. Branch [...]
[...] (AZS AWF Kraków) - 12.34,67. Dzień wcześniej wynik na światowym poziomie osiągnęła Kamila Lićwinko. Halowa mistrzyni globu z Sopotu skoczyła wzwyż 2,02. "Mam nadzieję, że forma będzie zwyżkowała. Wszystko jest na dobrej drodze, aby skakać wyżej. Nie wiem, jaki jest kres moich możliwości" – powiedziała zawodniczka Podlasia Białystok, dla której [...]
Witam! Super forma Karola, ale trudno mówić o zdecydowanej przewadze (te fotki nie porównują zawodników, a na przeglądanie innych nie miałem czasu). Troszkę rozczarowuje miejsce Andrzeja Kołodziejczyka - ostatnimi czasy wyglądał na prawdę rewelacyjnie. Nr 22 to kumpel z liceum - Sebastian Macek - pamiętam, że trenował od zawsze i od zawsze się [...]
mniej wiecej...ale wzrok jak u slaya...i dlugie powolne pelne zdegustowania spojrzenie ( nie radze mrugac ... ktos mniej zorientowany moze pomyslec ze to taka forma zarywania lasek )
moj sasiad chyba ja stosuje, nie wiem czy swiadomie . ladowania zaczynaja sie w piatek wieczorem i trwaja mniej wiecej do niedzieli/poniedzialku... no i wali bimber, to nawet mocniejszy niz 40%. mysle ze to jakas zaawansowana forma CHAD'u, bo w tygodniu ladowania do rzadkosci nie naleza, tylko jakies takie... krotsze .
Forma na nowy rok to ma być dopiero dobra forma wyjściowa do dalszej pracy :-) Rion podpowiesz coś z treningiem? :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-10-18 13:55:09
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
