forma

Forma świetna :) Przeglądałem masę tematów w tym dziale i w końcu znalazłem kogoś kto się nie op*****la :) Tylko coś te 80kg mi się nie widzi no ale :) Zmieniony przez - ransoft w dniu 2012-09-24 13:29:46

Aktualna forma, Waga dalej kolo 84kg. W pierwszym poście z października nie chwaliłem się wynikami siłowymi bo wstyd był. (ost. seria na klate 100x3, po 7 latach stażu}:-( ) Dzisiaj już jest lepiej; Wycisk sztangi na płaskiej ost. seria 115x5 Wycisk sztangi na skosie ost. seria 105x6 Wyciskanie na barki sztanga (wolna sztanga), nie do konca pełne [...]

Zaj**ista forma! Brzuch super wygląda, taki wysuszony. Teraz tylko dokładać spokojnie suchej masy. SOG! 8-)

forma kozacka co tu więcej pisac Zmieniony przez - lukas218 w dniu 2013-02-22 22:17:37

Aktualna forma. Waga w miejscu 81kg, ale z każdym dniem definicja coraz lepsza;)

Już praktycznie finałowa forma na "Lato 2014" Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego. Do którego adres w moim profilu w zakładce, O mnie.;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/426472b6705443d9af90b1a9025ac664.jpg

[...] celowac raczej w 8-12 capsow/d jesli monohydrat masz zamiar stosowac po treningu to smialo mieszaj go z gainerem... bialko/gainer to wygodniejsza /niekoniecznie lepsza/ forma jedzenia, Ty najlepiej wiesz gdzie Ci go brakuje... wiec na pytanie kiedy/ile musisz sobie sam odpowiedziec analizujac braki w diecie.. gainery jednak polecam stosowac [...]

metodman, ja proponuję stosowanie zasady izometrycznej Polega na napinaniu mięsni w trakcie przerw pomiędzy seriami. Naprężanie jest formą ćwiczenia izometrycznego i jest bardzo skuteczne w separowaniu i podkreślaniu definicji każdej grupy mięśniowej. Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-28 13:58:27

Ibok jak tam forma na tegoroczny sezon? pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2009-02-17 20:19:30

[...] W jakiej jest pan formie? - Zrobiłem sobie trzy miesiące przerwy po mistrzostwach świata. Regularnie trenuję od stycznia. To dopiero siódmy tydzień zajęć. Zobaczymy, czy forma wypracowana przez ten krótki okres pozwoli mi wygrać w Łodzi. Która z konkurencji Pojedynku Gigantów będzie najtrudniejsza? - Na pewno uchwyt Herkulesa. Jak najdłużej [...]

[...] szkodliwy. Odpowiedzi nie dostałem. Dopiero od niedawna można przeczyać iż aspartam jest zastępowany innym słodzikiem... Co do działania to glutamina jest potrzeba, ale jej forma jest podawania może być niewłaściwa. Zresztą skoro jakiś poroducent zainwestował kasę w linię do produkcji jakiego supla to przecież musi go sprzedać. Jak było np. z [...]

No oczywiście ;) akurat taka forma ćwiczenia tricepsa mi pasuje ;)

., Forma na dzień dzisiejszy.Ostatnie miesiące trening na masę, ostatnie tygodnie trening ukierunkowany na siłe, ostatnie 2 tygodnie... nie byłem an siłce zero diety byle żołądek zapchać-brak czasu:/ ale jutro już wracam i biorę się za zrzucenie parę kg..tak do 95 i powoli będę dodawał:) Można komentować.Później wrzucę resztę fot które zostały [...]

dobra forma:D:) sog polecial:)

Forma na dzień dzisiejszy. Zaczynam redukcje(wiem późno) we wrześniu-pażdzierniku będzie pierwszy cykl na saa, zobaczymy jak to będzie Waga 115kg biceps 49 reszty wymiarów nie znam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d3c2f5c2a554c248501f714f1c923d5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aebc8cbbfa440f5864571885e2405f6.jpg

[...] z nas, cos co sie nie miesci w ich swiadomosci, stoi w sprzecznoci z ich dotychczasowym pojmowaniem walki czy MA, wywołałes w ich umysłach pewnien dysonans poznawczy miedzy forma walki jaka one znały , czyli pewnie box, ktory i tak jak juz wczesniej wspomnieli forumowicze jest dosc brutalny , a jaka ty zacząłes uprawiac. co do tego goscia [...]

Pershing,nie wiem gdze mieszkasz bo jak do tej pory nie wypełniłeś profilu,a co do sparingów to ta forma rywalizacji jest nieodzowna w treningu SW,a mnie jakoś czasami brakuje sparing-partnerów.To nie urazona duma tylko mój sposób rozwiązywania konfliktów...i tyle.Nie chcesz to twoja sprawa,nie będę cię usilnie namawiał. " certum est,quia [...]

Skakanie jak pajac to gó***a forma HIIT! Nie będzie po tym efektów

Pytanie co z jego szczeka, wytrzymaloscia no i kreatywnoscia jak go Stiverne trafi. A pewnie to zrobi bo Deontey bedzie mu sie pchal pod lapy. Noi to są właśnie te znaki zapytania...Dlatego stawiam 55/45.Ta walka stworzy Wildera...Albo BUMA albo KRÓLA. PS.Walka Ali vs Spinks,to parodia. Wytrzymałość w duzej mierze,to też doświadczenie... Teraz [...]

Wynik na dawce 50 mg.wiele czytałem i oglądałem filmów i właśnie twierdzili że zejście powoli jest bardzo ważne. Pierwszy raz mam kontakt z T3. Węgli mam najwięcej w dni treningowe 316g. Nie chcę sp******ic refu więc stopniowo chce dodawać węgle i stopniowo ujmować cardio. Tak aby forma przez lato się utrzymała