[...] w kość a jednocześnie nas nie zajeżdżały. Forma rosła, można powiedzieć z dnia na dzień. Silny i z sylwetką atletyczną tak naprawdę nigdy nie byłem - czas to zmienić. Z biegania nie zrezygnuję jako formy dbania o kondycję a tutaj wiadomo, że starczą jakieś interwały itp. Bieganie w wolnym tempie jako forma aktywnej regeneracji też zostanie.
Z czego ten omlet?? wygląda zacnie :) dawaj tabele z rozkładem makro z calego dnia:) zawsze mozna podpatrzec i papugować - wiedzy nigdy dość .- Forma się robi - na lato nie będzie lipy .
Otóż to! Wiadomo, czasem mnie szlag trafia, jak mi pisze że się nawpyerdalał tego i tamtego, ale mimo wszystko - forma jest super, niedużym kosztem ;-)
[...] i odpoczywam od wszystkiego, będę dojadał jakieś prozdrowotne tylko do końca. Redu - dzień 76 (niedziela) https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Wczoraj tylko od rana aeroby, inna forma niż zwykle bo w terenie :-) https://i.imgur.com/z2mDg6B.jpg https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg Wczoraj dzień LC, ale musiałem zrobić coś co już od dawna chodziło mi po [...]
Witam, chciałbym zamieścić zdjęcia w kategorii "Profesjonalista". Forma po wielkim obrzarstwie po zawodach. Michał Krajewski kat. profesjonalista Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-22 23:53:17
To jest taka forma zachowawcza bym powiedzial %-) bardziej naturalna niz kiedykolwiek wczesniej waga waha sie bardzo w zaleznosci od poziomu glikogenu i retencji tym samym 88-94kg, na focie z 91kg to nie jest koniec wycinki wiec nie czas na porownania, jak forma sie poprawi to wstawie fotki poczatkowe i opisze progres
miczelx fajna forma jak u Ciebie z dieta teraz? bo kiedys pisales ze zrodlo wegli to jeden chvj Jestem na IF, 6h okno jedzenia, Trzymam 3000kcal, forma sie poprawia ale w zolwim tempie wiec jest to troche za duzo, od dzis ucinam do 2800 bialko miej wiecej 2.5-3g, tluszcz ponizej 0.5g, wegle 3.5-3.8g waga 90kg, wzrost dalej ten sam %-) 176 Zrodka [...]
Sluchaj tutaj nie jestesmy na scenie i nie tyle konkurujemy ze soba co kazdy z Nas walczy sam ze soba :-) dla mnie Twoja forma bardzo dobra :-) Marcel zaj**iście powiedziane, właściwie zdefiniowałeś tym zdaniem ideę TChP. ZET 18 przy Twoim wzroście musi to robić dosłownie "kolosalne" wrażenie, nogi rewelacyjne:-)) Marcel oczywiście nie tylko [...]
Muczakos - jestem w Twoim wieku, a przy tobie pewnie wygladalbym jak przedszkolak %-) Forma kozak Micz - o ja p******e, ale kable. Bardzo dobrze sie to prezentuje. Nie ma co sie lizac po chvjach, ale wszyscy z ostatnich 10 stron forma kozacka. Rosniecie w oczach a ja jako obserwator jestem pod wrazeniem. Pozdro chlopy!
Muczakos: forma zaj**ista, w tak młodym wieku taka forma-szacunek:-)) Marian: to zdjęcie kapitalne:-)) Talia bokiem taka wąska, że aż się dokładniej przyglądałem, żeby sparawdzić czy dobrze widzę. Całokształt sylwetki bdb, nawet łydka wygląda proporcjonalnie;-)
Miczel w końcówce też nie wrzucałeś żadnych spalaczy, tylko teść leciał? Piękna forma, pozazdrościć bfu ;-) Wrzucę też coś od siebie, póki jeszcze forma się trzyma %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5173b38187a4dfcbb94b40308e10d20.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a955724cc9e4e50b463d922ad57d81f.JPG [...]
prz1993 zacna forma :-)) W koncowce lecialem jakies 2 tyg na salbutamolu, tydzien na sibitraminie, Jadlem sporo spalaczy sklepowych, glownie dla enerigii, ale same slabe czyli kofa z legalnymi dodatkami, Lecial test enan 250mg tyg, kilka razy (na przestrzeni kilku miesiecy) dobilem pare ml propa czy testa 400 ze 2x, bo akurat byly pod reka, ale [...]
Śledzę kawałek czasu ten temat i jego poprzednie wersje. Mocny - widać, że już dieta prawidłowa. Forma życiowa. Kozacko! B - szczerze? O ja p******e! Na kozaku! Forma jest. Jak ktoś wyżej pisał. Wizualnie chyba też życiówka. Czekam na efekty cyklu, bo póki co to cukierki podjadasz :-D Pat - kawał chłopa. Plecy doyebane konkret. Super! Powodzenia!
Witam. Chciałbym sie pochwalic swoja forma życia. Dla nie ktorych to dalej zalane wody tłuszczu ale kto tam widzial co dawniej wrzucalem to moze pochwali%-) pierwszy raz w zyciu przy takiej wadze wg siebie najlepiej wygladam. Nie sapie co kazda czynnosc jak wiazanie butow itp itd dla mnie mega pozytywnie. Od poniedzialku zaczynam aero na czczo co [...]
Forma mega konkretna :-) jednak to vlcd dobre, fajna forma luki:D też kiedys tego vlcd musze spróbować bo szczerze mowiac efekty antka na tej diecie mnie mega zniechęciły %)
szczawik??. na focie 90 kg masy a wy mi mowicie ze szczawik. Wtedy wszyscy mowili mi dookola ze jestem dupny i ze w ogole. A ja bylem po prostu zalana swinia moja obecna forma jest lepsza. tamta fota to jest sprzed 2 lat, bez koxu jeszcze wtedy. obeca forma mniej wiecej tak.
Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele
