[...] pośladkami obrywają gluteusy i dwójki. Robiąc wyjście na ugiętych kolanach (kaczy chód) ślicznie zgarniają czwórki, podobnie zresztą do wykroków to-out. Wreszcie tradycyjna forma daje po całych nogach, a robiąc je wężej i dopinając szczytowo nogi można mocniej klepnąć po lateralisach. Robiąc wykroki chodzone też trochę inaczej pracują mięśnie, [...]
Dzięki Panowie, takie słowa naprawdę motywują :-) Ostatnio siłowni brak, ale sporo biegam. Wogóle spodobała mi się ta forma aktywności ;-) 1 czerwca będę startował w biegu ulicznym - mała impreza, ale bieganie "z grupą" zawsze motywuje :-)
Skoro nie uprawiasz zadnych sportow, to HIIT nie jest dla ciebie (zreszta to nie jest zaden cudowny srodek ), nic z niego nie skorzystasz, bo twoja forma ci na to nie pozwoli. Normalne interwały w trakcie godzinnych joggingow, dla podwyższenia formy lub nawet zacząć od marszo-biegow powinnaś
O ile udział Solarosa rozumie jako pomysłodawcy całego cyklu to Muzzy raczej do Fit przemiany pasujesz nie ukrywajmy że dla wiekszości uczestników ukończenie Pasibrzuchów z taką formą z jaką ty zaczynałeś było by sukcesem i z tego co widze cały czas do przodu z formą Powodzenie wszystkim
Andrzej Kołodziejczyk- potęga! za***ista forma!jestem pod wrażeniem. Przemek forma także świetna, wiadomo że przy Andrzeju czy Tomku szczupło, ale inna kategoria. Świetny atletyczny, zdrowy wygląd, myślę że porządany przez wielu cwiczących na siłce.
[...] miłego weekendu. Dziś w diecie zamiast piersi wylądowały udka bez skóry w tych samych proporcjach. Aktualna waga 73 kg. a) http://zapodaj.net/8312046f8bd12.jpg.html ---- > Aktualna forma 73 kg b) http://zapodaj.net/0747846f4600e.jpg.html ---- > Do tego odrobina ketchupu i sosu tajskiego Zmieniony przez - MatMac22 w dniu 2014-11-07 17:59:42
[...] łapiemy fazę, wszystko zasuwa do przodu, siła idzie w górę, do momentu... momentu, w którym się nad tym zastanowimy. Do momentu, w którym pomyślimy "o w mordę - a jak forma się cofnie, już jest tak dobrze, ale żeby się tylko nie spieprzyło..." W końcu zaczynamy się bać robić kolejny trening - bo się boimy, że wreszcie mogą nadejść [...]
[...] Coz to za herezje? Wyglada mna scisle twierdzenie... Lamie jednak prawa logiki i nauk statystycznych.. chcesz mi wmowic ze masa idzie dobrze tylko bez sily? To jakas nowa forma kulturystyki? Owszem jest tak w przypadkach gdy : -delikwent BOI SIE -lapie mase tluszczowa -lapie wode, np na koxie... ale sile raczej tez jakas W sumie nie byles [...]
[...] dla GSP jest zagrożeniem, ale GSP pewnie obalić by się nie dał i w stójce go punktował, bo to wciąż słaba strona Demiana.. ale nigdy nic nie wiadomo.. Evans imo 50/50 słaba forma/dobra forma Noga, bo Evans nie walczył agresywnie i nie atakował jak powinien także za mało prób obaleń, prób klinczu wgl a to powinno być natomiast Nog rewelacyjnie [...]
[...] – to był priorytet testu dlatego nieraz co parę dni wrzucałem jakąś fotkę z obecnej formy.. i o dziwo nie była ona najlepsza po zakończeniu 200% dawki Jungle.. forma rośnie praktycznie do teraz.. i teraz mam nadzieje kreatynka + spalacz pokaże na co je stać… …..TRENING….. Myślę , że sprawił się [...]
Kamil super forma! Nogi się separują, tego Ci jeszcze miesiac temu brakowało na treningu z Sylwestrem :) Będziesz wysoko! Na razie jest sam w kategorii, więc na pewno będzie wysoko 8-) ;) Co żeś odwalił z tym kolanem ,wypadek na rowerze ? %)
Kamil super forma! Nogi się separują, tego Ci jeszcze miesiac temu brakowało na treningu z Sylwestrem :) Będziesz wysoko! Dzięki, fakt duży postęp poszedł, ale jeszcze wiele do zrobienia :) Co żeś odwalił z tym kolanem ,wypadek na rowerze ? %) Chiałbym :) Niestety stało się to na treningu pozowania. Robiłem szpagat i za szybko zjechałem, [...]
[...] - co widać czesto po wynikach fitness plażowego, jak bardzo różnią się między sobą sylwetki osób które wygrywają na różnych zawodach to samo jest w bikini ; często najlepsza forma sportowa już odbierana jest na 'za mocną' i wygrywa dziewczyna mniej docięta , by nie napisać lekko zatłuszczona - nie piszę teraz o tych konkretnie zawodach, tylko [...]
Pakulski dobra forma, ale nadal musi poprawić niektóre partie. No i brzuch na tych zawodach wymkną się sporo spod kontroli. Aaaa no i Correa powinien być zdecydowanie wyżej, forma najlepsza z całych zawodow Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-02-19 10:28:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za powitanie!:-) No niestety z tym wzrostem już w NACu w klasyku już nie wystąpi bo tam są bardzo niekorzystne limity: wzrost -100 + 2kg bez względu czy masz 170cm czy 200cm%-) w IFBB jest to trochę korzystniejsze i dla mojego wzrostu wychodzi mi na weryfikacji 101kg jak się nie mylę, więc dołożyć 7kg mięśnia z podobną formą i można walczyć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
forma w lesie od jutra ucinka węgli o połowę%-) będzie głód;-) pobudka, saszetka FIRESTARTERA 40 MIN CARDIO 1. 65g płatków owsianych, 500ml białek jaj, cynamon 2. 250g pierś z kurczaka, 25g ryz,, warzywa 3. 250g pierś z kurczaka, 25g ryz,, warzywa PRZED TRENINGIEM: FIRESTARTER saszetka + 20g STAMINA po treningu 60g izolat CARDIO 30 minut po [...]