Michał zdobył 2 miejsce w kulturystyce klasycznej ! bardzo Ci gratuluje, jestem dumny z Ciebie ! Forma z dziś dużo lepsza niż wczoraj, pokazałeś kawał dobrej roboty !! http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2010/mp2010zabrze/zdjecie,21,1.html
Siema, widze że przybyło więcej ludzi :-) rk24 - głównie nasycone, używam nienasyconych ale jest ich stosunkowo nie dużo, powiedzmy 1/4 wszystkich tłuszczy. MARIAN17 - forma jak na taką wagę niby ok, ale do startowej jeszcze troche brakuje. Prawda taka ze brakuje mi jakieś 5-7kg miecha zeby to dobrze wyglądało. A co do podobieństw i różnic z [...]
Forma Konkret. konkretna masa jak Banan napisał ale forma juz nie koniecznie... no ale sa powody ku temu jak sam Dreso napisał. zycze szybkiego powrotu do takiej formy do jakiej wszystkich przyzwyczaiłes Dreso! :-) kiedy jakies starty planujesz?
obecna waga 92/93kg forma cały czas na PLUS :) za niedługo wkleję jakieś fotki :) co do diety to troche pozmieniane :) rano kreatyna z vitala mon o oraz 500ml sok jabłka oraz marchew następnie 2x 100g płatki oliwa wpc z mr big oraz 2x 100g ryz/kasza indyk 250g warzywa oliwa oraz bcaa przed i po tr. z mr big trening 5x w tyg narazie plusem jest [...]
[...] zapomniałem Komentarz: Ostatnimi czasy pisałem o chęci poddania się badaniom. Skłonił mnie do tego powolny postęp redukcji. Jednak po ostatnim ucięciu 50 g węglowodanów forma wreszcie ruszyła i wydaje mi się, że plan który ustaliłem na początku dziennika doprowadzi mnie do co najmniej zadowalających efektów. Z tego powodu (oraz ze względu na [...]
[...] /full body workout Moja propozycja: poniedziałek: 1. Przysiady ze sztangą 3s. x 10 powt. 2. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 3.x 10powt. 3. Podciąganie / lub inna forma ściąganie wyciągu górnego do klatki 3x 10 powt 4. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s x 10 powt. 5. Plank 2x 30-60s. po treningu 10-15 minut aero Wtorek lekkie [...]
"Kendo! (...) być." Cóż mogę powiedzieć. Już chyba pisałam że o kendo wiem niewiele. Jak już zauważyłeś jest to napewno jakaś forma szowinizmu stylowego(dość powszechne zjawisko ), ale nie jest to chyba najistotniejsze w tym artykule. Wrzucilam go, zeby się dowiedzieć co myślicie o kata i jak się zapatrujecie na zmiany które wprowadzil [...]
[...] od takiego Adamka,Cunnighama itd. I to wszystko.Żeby dać dobrą walkę musiałby się czaić z formą(udawać) i wyskoczyć jak królik z kapelusza coś jak Douglas z Tysonem. Tyle,że forma Kliczki jest bardzo dobra,bo walczy w USA... Najniższa waga Kliczki http://www.bokser.org/content/2015/04/24/210848/index.jsp Dziwią mnie też teksty o tym,że Jennings [...]
[...] tym martwię :) W poprzednich edycjach było co zrzucać a teraz wszyscy w dobrej trwałej formie,do kraty zostało niewiele do zrobienia. RafałRRR -startuj-wzrośnie motywacja,forma i może też przyjedziesz na ustawkę treningową 21 maj Miałem jeszcze zdjęcie z tego spotkania w Poznaniu w 2013 ,gdzie kratę prezentowałeś ale jakoś nie moge teraz [...]
[...] przygotowawczym makrocyklu treningowego stosują ją niemalże wszyscy zawodnicy dyscyplin związanych z siłą. Najczęściej stosowaną formą prowadzenia treningów tą metodą jest forma stacyjna. Z reguły wyznacza się około 10-12 ćwiczeń - stacji oddziałujących na cztery podstawowe grupy mięśni ludzkiego ciała: - mięśnie kończyn górnych i obręczy [...]
[...] a nie dla przecietnych ludzi... Ludzie, nie dajcie sie zwariowac! Poza tym powiedz mi FIT jakie jest Twoje zdanie na temat aerobiku (TBC i BPU)? czy jest to dobra forma na spalanie tłuszczu? ćwicze 4-5 razy w tygodniu po 1 godz. czy dzieki temu uda mi sie schudnac> Bo znalazlam tutaj wypowiedzi "kulturystów" ktorzy [...]
[...] – 2003) kategoria 14-15 lat 2002 – 2001) Fitness Dzieci (chłopcy): kategoria do 12 lat (–2004) kategoria 13-15 lat (2003– 2001) Zawodnicy! Informacje o zapisach znajdziecie na www.pzkfits.pl Zgłoszenia rozpoczną się 4 tygodnie przed zawodami. Śledźcie również wydarzenie na FB: LINK Zmieniony przez - Banan w dniu [...]
Tyłek docięty, więc forma jest ;) /SFD/Images/2016/10/7/e9832c0258f0461a9dce822397b8b453.jpg /SFD/Images/2016/10/7/7740bb6bd4d948289fd709db24fca8f2.jpg Krystian Wolski /SFD/Images/2016/10/7/852564730dc444bb864ae38b62a80e3a.jpg Adam Suker /SFD/Images/2016/10/7/e031948ee69a448982083801bef9b883.jpg Do zobaczenia jutro i pojutrze. Pamiętajcie: - [...]
[...] to tez 2 pojecia z innej bajki. w j angielskim ma to sens ale nie w polskim. ale do rzeczy i po polsku - co widzisz dziwnego w tej proporcji? o ile w obu przypadkach forma ruchu jest poprawna i w pelnym zakresie to lapie sie to w granicach "normalnosci". Charles Poliquin mowil ze proporcja ta powinna wynosic 9/10 (tyle ze on [...]
Trening dzień III Javelin press Musisz pracować nad stabilizacją sztangi ona mocno się chwieje a jej stabilizacją zajmują się rotatory więc ostrożnie i skupienie maks przy ćwiczeniu. Ja bym nieco wydłużył rom jeśli dasz radę. Podciąganie na drążku. Nie wiem czy Marta dała jakieś dodatkowe ale powinnaś zejść niżej tak aby ręce były proste, ma być [...]
[...] na dzisiejszy trening - siedzi to w mojej w głowie :-( I raczej teraz nie będzie sylwetki "kosy" czy "żylety" tak jak planowałam i myślałam, że na urlopik będzie fajna forma :-( Dostałam dziś paczkę za udział w konkursie, więc i tu na koniec wrzucę fotkę z rzeczami jakie otrzymałam :-) Trening: Dzień I Nogi 1. Hip Thrust cc x 50 cc x 50 cc [...]
Pokaż lepiej jak się prezentuje forma na plażę a nie o kaszlu opowiadaj %-) A tak poważnie mój młody też ma tak jakiś czas niby kaszle rano i wieczorem ale nic poza tym :-(
Blog ''metamorfoza 2010/2011 by buildmass''
