forma

mały materiał filmowy z arnolda ps. moim faworytem jest koleś który wypowiada się na końcu, pozuje obok hermana. Mega nabity i dobra forma. Osidl również dobrze wyszedł, na filmie jest widoczny obok dobrego znajomego MD Polska http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/11-arnold-amateur/3755-meet-some-arnold-amateurs-with-mark-alvisi.html [...]

Rusek duzy ale czy z forma trafil nie do konca..

Forma jest masakryczna, obyś zmieścił się w wybrany limit! Powodzenia , trzymam kciuki i będę na pewno obserwował :-))

Kozacka forma :)

Super obecna forma na MPJ możesz namieszać!

MEGA forma. Powiadomki ON :)

Super forma, będę obserwował :)

Marian, (odpukać) nawet jak nie będzie limitu, to będzie życiowa forma i to się powinno liczyć dla Ciebie też! Pewnie, że fajnie wygrać, ale tak czy siak zamieszasz na scenie.

świetna forma.. podziw za to co osiągnąłeś ale jeszcze większy szacunek za to jak zmieniła się sylwetka od pierwszych fot :-)) zdrowia życzę i trzymam kciuki za kolejne starty :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-09-23 23:44:03

82.4 z taka forma. Marian cos czuje ze bedziemy kiedys razem na scenie stac w jednej kategorii :-P

strasznie podlało, może jakąś ketoze przemyśl czy nie zastosować ? %-) Marian jak zawsze mega, Twój debiutancki sezon startowy wychodzi rewelacyjnie, w Kłodzku coś czuję, że będzie najlepsza forma. Fajnie było Ci przybić żółwika po zejściu ze sceny :-D

[...] może jakąś ketoze przemyśl czy nie zastosować ? %-) Marian jak zawsze mega, Twój debiutancki sezon startowy wychodzi rewelacyjnie, w Kłodzku coś czuję, że będzie najlepsza forma. Fajnie było Ci przybić żółwika po zejściu ze sceny :-D Arni chodziło mi o to żewaga 10kg na plus i troszke tej wody musiało tez siła rzeczy wpasc ale jest ok;-0 foty [...]

Forma kosa !:) Powodzenia w weekend !

Marian ! Gratulacje ;-) widzialem na zywo - beda z Ciebie ludzie %-) %-) nie no, powaznie - mega forma. Fajnie zes tam na posedown sie przeciskal z jednej strony na druga - zeby kazdemu z kazdej strony miecho pokazac ;-) ale troche wygladales tam na wk***jonego %-) 'fryzure' zmien bo trochu jak bandyta zes wygladal %-) Zmieniony przez - [...]

pięnie sie forma trzyma ;-) a co do twarzy to całkiem nieźle wyszła :-D nie wiem czego sie czepiasz :-P

18.11.2015 plecy, tył barków, brzuch Na ogien poszły pleck, tł barków który robie dwa razy w tyg i brzusio a na koniec interwało aeroby;d Ogólnie jak wspomniałem rano na dole pleców jakby mnie coś pobolewa, w sumie nie to ból ni domsy nawet bardziej jakby back pumsy;d Dlatego też stwierdziłem że dziś zrobieplecy lekko odpuszcze cieżkie wiosła itp, [...]

[...] I jakieś filmiki ode mnie plus wcześniejsze pozowanie. Więcej materiału ma Wiktor jak bedzie to ogarnięte w jedną całośc to materiał się ukarze;d Wiktor b. duży, na żywo forma duzo lepsza niż na zdj. Nawet nie ma co porównywac. A jeszcze jest lekko przeziębiony. Za rok na MPJ czuje że bedzie rozpiździec;-) Mam nadzieje że uda się częściej [...]

Organizm potrzebuje sie nawodnić może dlatego takie skoki wagi , forma dalej ejst to nie ma co sie przejmować a woda na masie przy większych ciężarach też może sie przydać . W pare dni napewno fatu nie przybędzie %-) Marian wydaje mi sie że chciałbyś zachować forme startową na zawsze xDD

[...] nie umiesz wyobrazic jak widac te wahania wody przy malym poziomie tluszczu. Teraz tluszczu/wody/glikogenu wiecej to tez troche inaczej. Ale zmierzam do tego ze praktycznie od sopotu forma byla trzymana wiec psycha ustawiona na niski bf% a teraz powili musze ja przestawic na mase i tyle... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-30 06:54:39

[...] ale po 1 serii zrezygnowałm bo za duza pompa tric spoko Ogolnie trening bardzo dobry po mimo ze spałem tylko 4h MICHA I SUPLE: bez zmian VIDEO: waga dzis pokazała 89,7kg forma raz lepsza raz gorsza;d https://www.youtube.com/watch?v=BAvUvFrmFuA https://www.youtube.com/watch?v=itw1qAPEs_I https://www.youtube.com/watch?v=zCNlOqQXG0c [...]