forma

to zalezy czy chcesz zrobic cykl na samym hp czy z innym stackiem badz pojedyncza forma. preferuje HP+pojedyncza forma/orotan/mono/ester

Beyeke naprawdę żenada Liczyłem na dużo lepsza lokatę. 5 przy takiej stawce..Z takimi warunkami, kształtami sylwetki powinien ich wszystkich wykosci. Jednak forma poszła do lasu kolejny raz.. Chociaż Grimes mi raczej nie podchodzi, to mogę zaakceptować jego zwycięstwo, chciaz kształty nic specjalnego jak i ten Ukrainie z miejsca drugiegi to forma [...]

teraz bede dalej sie redukowal ale bez termogenika..glownie dieta i niedlugo wrzuce storma na wiecej sily.. tak to bcaa w stalej suplementacji przed i po treningu.. nie zdazylem z forma w tym roku ale zdaze w nastepnym :D niestety spalacz activlabu nawet w dawkach 8kaps na dzien dzialal srednio.. natomiast bialko bardzo smaczne..

Podczas testu mowiles ze bedziesz nadal redukowal... Nio tak, test ACTIVLAB - Redukcja to redukuję Zakończyłem etap redukcji IMO wystarczy, przy tamtym BF budowa masy była błędem. Co Twojego zdania, wybacz ale nie pamiętam tak że zapraszam do oceny. I nie straszę Forma przed testem nie była taka jaką bym chciał osiągnąć stąd moje zgłoszenie do [...]

[...] jest ważne dla niektórych przkładowo : napewno zauwazyles ze kobiety przychodza do siebie po sasiedzku troche poplotkowac ale i czasem pouzalac sie- tak to nic innego jak forma pewnego oczyszczenia, wygadania problemu, mimo iż nie padają tam fachowe odpowiedzi, a raczej banalne typu "nie martw się napewno będzie dobrze" to jednak [...]

Witam. Olokk, widzę, że wezwałeś posiłki Teraz Natolin będzie Cię wspierał w dyskusji. Ty będziesz przyznawał mu rację, a potem On Tobie. Super. Szkoda, że nie wysłałeś powiadomienia także do np. Loreth. Albo do kogoś innego trenującego aikido. Ot tak, dla równowagi... Bardzom ciekaw co by napisali... Wychodzi na to, że ja zgodzę się z Loco. I [...]

[...] 25X0 ---> tempo ćwiczenia: 2 sekundy rozciągasz, 5 sekund utrzymujesz w rozciągnięciu, jak najszybciej wracasz do pozycji wyjściowej, w której pozostajesz przez 0 sekund RDL forma MC, poszukaj tematu w dziale z ćwiczeniami, tam są filmiki. W uproszczeniu: polega na wypinaniu tyłka %-) W ćwiczeniach dużych, na małej liczbie powt. przerwa max. 2 [...]

[...] jest taka sama jak rada Qazara. Wyrzucasz wszystko, trening, forme areobow, diete. Układasz wszystko od nowa, trening opierajacy sie na nowych cwiczeniach, zupelnie nowa forma areobow, taka ktora Cie najbardziej meczy! Po ktorej zrobieniu paru minut chce Ci sie wymiotowac. Zwiekszasz intensywnosc i czas stopniowo. Diete robisz -300 kcal na [...]

ja ciągi na prostych mam akurat z ciągami,a z siadami inne pierdołki na tyłek a co do żurawia to jestem ciekawa na ile taka forma na początek by się sprawdzała jak na filmiku, z pomocą... 4:30min http://www.youtube.com/watch?v=etx-PTX9LNE&feature=player_profilepage#!

[...] by mi mogly wyrosnąć wlosy a i czoło zmierza w kierunku szyji A psychologiczne to takie ze przy kazdym pobieraniu krwi, szczepionce, slabne,musze polezec,cyrki itp wiec ciezko bylo by cos podkuc-zwlaszcza samemu i jeszcze patrząc na to Ale nie raz byly mysli na ten temat Jaca <tuli> ehh te powodzie :P kojarzę twoje foto z TCP forma extra.

Nie, nie to nie tak, ze całego palca, kawałek opuszki, mam fotki, swierzo po odcięciu, 2 tyg po szyciu, ale nie nadaja sie do publikacji tutaj, zresztą do dzis mam ten kawalek paluszka w formalinie(tak naprawde w czystej żołądkowej ) A forma, no juz jest pare kg wiecej niz bylo przed kontuzja, choc nie ta jakosc, ale w koncu zime mamy ; )

[...] takie fotki, chłopy pewnie porosli jak smoki, a tu wieszak sie napina %-)) Jako, ze nie było mnie ponad poltora roku(chyba) toteż mala retrospekcja: W 2011 w lutym jaka forma byla widac na fotkach, pozniej wiosna-lato, plan: Masa jak sk***ysyn(w granicach dobrego smaku, oczywiscie mojego smaku). Noi tym sposobem pierwszy raz swiadomie wbiłem [...]

[...] ambicji i zacisnietych zebach do konca. Jak ktos sie podda mentalnie, to zadne przygotowanie go nie uratuje.. Masti szkoda, ale w tej sytuacji bede sie szykowal na Poznan z forma - kosa :) Bede tez w Poznaniu wczesniej, juz w piatek - bedzie okazja i poznac sie, i pogadac, i piwko wypic :) Marceli to zmienia sie z punktem siedzenia. Kiedys 10 km [...]

witaj Xzaar mam do Ciebie pytanie odnośnie przygotowań do Maratonu co prawda mam na to jeszcze rok, plan 24 tyg. dla początkujących bede wprowadzał na przełomie października/listopada. Chciałbym sie dowiedzieć jak biegać do tego czasu? Myślałem aby polecieć z tym planem do końca, następnie zrobic kilka tygodni roztrenowania i zacząć od nowa. Tak [...]

good forma (żeś się spiął ;-) ), good żonka :-).

Marcel, nie bardzo przyzwyczailem, boli jak bolal, ale co zrobic :) Masti wracam tam za rok, na dluzej, bede wiec mial okazje pozwiedzac. Pojedziemy juz 2 tygodnie przed zawodami - odpoczac i przygotowac sie - bede startowal juz na dlugim dystansie. A juz za 4 tygodnie Poznan - jestesmy umowieni :) Niedziela - wybieganie. Troche z obawami bo [...]

[...] juz zrobic w miare profesjonalnie - tj robic bardzo malo, odpoczywac bardzo duzo ;) Odpoczywanie i luzowanie w treningu to ciezka sztuka dla amatora, masz ciagle wrazenie ze forma ucieknie z dnia na dzien. Dzis tylko silownia, wiec odkladam ja sobie na pozniej, by miec caly dzien perspektywe, ze jednak potrenuje cos tam i tym karmic glowe ;) [...]

Pewnie obraziłeś czyjeś uczucia ;-D Ja kiedyś miałem zieloną belkę, ale mi znikła. I też nie wiem kiedy i za co ją dostałem. Myślałem, że na zawsze :-D Może za mało eksponujesz swoje suple wygrane? :-D A może ktoś się poskarżył, że go irytuje Twoja forma? Ty! A może to za lansowanie tłuszczu? :-D

[...] zakladka - wiec te koncowke pobieglem szybciej, by juz miec to za soba. Co cieszy, mimo wiatru, deszczu i ostrych podbiegow na mosty tetno trzyma sie rowno - to znak ze forma, niezaleznie jaka, to jest przynajmniej stabilna. Najadlem sie i chyba sie zdrzemne, bo dzis ten mecz - wypada obejrzec, a to mi zakloci zwyczaj - 21 w lozku ;) [...]

[...] - umartwione jak rzadko:) Wiesz jak to jest, co, ja nie dam rady ? A jeszcze z napisem POLSKA na plecach, otoczony przez setke wrogow narodu, to jak inaczej ;) Widzę, że forma się utrzymuje - pewnie to zasługa treningów siłowych. Czy Twoi towarzysze też tak trenują siłowo jak Ty? Wydaje mi się, że wśród triathlonistów (mistrzów) nie ma tak [...]