[...] zalatwiaja i bedzie spokoj :-P no i tak tez zrobili. naprawde co by nie mowil o walce z sakuraiem,czy o czyms tam innym,ciezko mi uwierzyc,ze moglby sie spodziewac czegos wiecej niz UFC mu zaproponowalo (zakladam,ze do rozmow doszlo,chocby pro forma),wiec jesli oficjalne stanowisko to mniejsze proponowane zarobki niz Bispinga to nie mam pytan %-)
Ćwiczenia na plecy oprzyj o podciąganie i wiosło na wolnym ciężarze (sztanga, sztangielki). Na barki podstawowym ćwiczeniem powinna być jakaś forma wyciskania - sztanga lub sztangielki. Głównego ćwiczenia na partię dajesz 5-7 serii i jest jak trzeba.
OK, Boruta, masz rację, że dobrze jest już trochę siedzieć w sztukach walki przed rozpoczęciem KM, ale czy w kontekście twojej wypowiedzi można przypuszczać, że TY jesteś bezstronny? Boruta, a przeczytałeś chociaż ten artykuł, że się wypowiadasz? KM nie jest formą walki na turnieje!!! Uczą tam raczej zachowań na TYPOWE sytuacje zdarzające się na [...]
Wiesz... Tobie jest potrzebny trening siłowy z ciężarami. ABT, TBC tudzież inne fitnesy to forma areo, którym nie ukształtujesz sylwetki. Mało tego trening, nawet cięzki trening, nie czyni cudów w miesiąc, dwa czy pół roku. To praca na dużo dłuższy okres czasu. Do tego dopięta dieta. Wytrzymasz, zmienisz styl życia możesz liczyć na sukces (a czy [...]
[...] skupiona na open i Egipcjaninie, i jakos umknelo ze w 212 mial swoj debiut Shaun Clarida :) Zajal 13 miejsce, czli poknal kilku zawodnikow. Najmniejszy na scenie nie byl, forma w miare ok, wiec jego wynik jak na debiut nie najgorszy, bo czego sie bylo wiecej spodziewac... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/999dd4d0e8bf42a5830ea16b191ae1c7.jpg [...]
hyhyhy a kto by się zbijał na tego abona ? Temat jak najbardziej może być ale w celu poznania opinii innych, zaspokojenia ciekawości etc. Forma konkursowa się nie przyjmie
w trzxydniowy cięzko jest coś "skatować" ale czy to tylko pomysł ot tak czy sa jakies uzasadnienia dla owych priorytetów- zaznaczyłeś też że obecnie w mc i przysiadach trochę forma odbiega od wcześniej uzyskanej... dlaczego chyba nie napisałeś
[...] w swoim zespole. Był Paweł Wszołek, był Dominik Furman, był Mariusz Stępiński, był powoływany wcześniej przez Smudę Marcin Kamiński, wreszcie był wspomniany Wolski, którego forma jest dla wszystkich zagadką (fizycznie wyglądał bardzo słabo, najlepszy na placu Piotr Zieliński z Udinese). Zdawałoby się, że takiej okazji selekcjoner nie może [...]
[...] prawdziwe, bo gdyby tak było to by znaczyło, że każdy ma rację mimo, że każdy mówi co innego. ABSURD! A co do naszych zawodników, to wiadomo, że ważny jest prawidłowy dobór (forma, doświadczenie etc). Dużo zmian nie trzeba dokonywać, bo kogo chcielibyście zmienić i na kogo lepszego? Wielkiego wyboru nie ma to fakt, więc wypisanie, że połowa kadry [...]
[...] do przodu ;) Klatka mocno w tyle dlatego, wiem jednak, że wszystko słabo się prezentuje %) Dzisiaj DNT Wygląda jakbym zalany mocno był, ale wydaję mi się, że jeszcze forma bardzo ok ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43f9e1c5ce6443569f88d5a3cc99db82.jpg Zmieniony przez - srubex23 w dniu 2014-12-10 17:20:19 [...]
axilo podoba mi sie ta forma którą ty ćwiczyłes i ja też tak zrobie. powiedz a jak postępy przy takim treningu? Zmieniony przez - cineq1 w dniu 2010-03-26 17:26:08
[...] ;-) Filmy: Nagraj, jak dasz radę, pierwsze serie, bo po circa 30 podciągnięciach plecy nie są świeże i zmęczenie zaburza Ci wyuczony ruch, to nie jest Twoja "wzorowa" forma. (Zobacz na 5 powtórzenie nachwytem i 1- to musiało wyglądać dużo lepiej na pierwszej i drugiej serii) Dobra, nie ma sensu "reperować" podchwytu. Który masz [...]
Ok, dzieki za odpowiedz. A jak ma sie rack pull do MC z podstawek? Nie mam na silce stanowiska do rack pull-a a widze ze wszedzie ludzie maja po bokach "porecze" na ktorych klada sztange. Ciekawe czy wade da sie jeszcze skorygowac czy tylko jej nie poglebiac bardziej. Forma dociągów jest OK, byle wykonać właściwie. Musisz być stale w kontakcie ze [...]
[...] spadki masy miesniowej 3. Poprawa kondycji w bieganiu TRENING: Pon: klata Wt: bieganie Sr: plecy Cze: bieganie Pt: barki + ramiona Sob: nogi Ndz: - +ew. 1-2x w tygodniu inna forma aero (basen, rower, marsz). Kontynuuje jeszcze trening z Projektu II - mysle ze 2-3 tygodnie. Pozniej cos sie wymysli. DIETA: Na poczatek zjezdzam z tluszczami do 1g. [...]
15.05.2013 - Plecy Nadal ciagne progres silowy w wiosle wiec caly czas kontynuuje trening. Troche zmianiona forma - bez wiosla jednoracz. 1. Podciąganie na drążku nachwyt - RAMPA 6 +2,5 kg x 6 +5 kg x 6 +7,5 kg x 6 +10 kg x 6 +12,5 kg x 5 CC x 8 :-( Czucie slabe, powtorzen malo (zwlaszcza w regresie). Slabizna, jednym slowem. 2. Wiosłowanie ze [...]
Mamed rozmawia z UFC
