forma

Oczywiście ruch na basenie jest dość bezpieczną formą o ile umie się pływać ;-) Ale jednocześnie staraj się w tym czasie "basenowym" ogarnąć dietę. oczywiście dietę mam 1600kalorii i 1800 kalorii czy 1600 to nie będzie za mało przy basenie i później jak już dojdzie siłka bo zawsze mogę iść do dietetyka i go po prosić o nową

i o to mi wlasnie chodzi .troszke fatu mam na boczkach i mysle ze cos z tym sie uda zrobic,wrzuce moze jakis fat burner albo clena i bedzie fajna forma mysle

no niby tak, ale sporo poczytałem opinii itp. że to jakoś lepiej działa... nie wiem czemu, może właśnie połączenie magnezu z cynkiem w jednej porcji daję taki efekt, forma tego magnezu też możę mieć znaczenie, albo tylko kwestia psychiki. Nie chce się wypowiadać póki nie spróbuje i nie porównam. koszt nie jest wielki, a jeśli cynk nie zaszkodzi [...]

ja robie przysiady dynamicznie ( powoli schodze do półprzysiadu po czym dynamiicznie wstaje ). spoko idzie po nich wyskok. jeśli boisz sie o kontuzje to forma jest tutaj podstawa.

Ani się nie rozczulam ani nie biję piany, zapytałem o kontrargumenty. Żadnych konkretnych badań za ani przeciw płodzeniu na bombie i skutków tego nie ma. Tu się zgadzamy. Nie ma nawet badań nad skutkami długoterminowymi HTZ. I właśnie dlatego płodzenie na bombie i zabawa w eksperymenty genetyczne na swoim dziecku uważam za błąd. Ale jak już [...]

martwy robię, tyle że rumuński - taka forma mi bardziej leży, a przysiad bułgarski właśnie ze sztangą - takie osobiste preferencje. Do barków dodałem coś na bok ale nie hantlami tylko półsztangę - tutaj pozycję gdzie stoję względem sztangi dobrałem tak by ćwiczyć komfortowo ;)

martwy robię, tyle że rumuński - taka forma mi bardziej leży, a przysiad bułgarski właśnie ze sztangą - takie osobiste preferencje. Do barków dodałem coś na bok ale nie hantlami tylko półsztangę - tutaj pozycję gdzie stoję względem sztangi dobrałem tak by ćwiczyć komfortowo ;) W takim razie możesz tak robić chodzi o to żeby o dobrze wyważyć i [...]

Zamiast kombinować zainwestuj w diete. Forma aerobów na początku w zasadzie dowolna. Przepukline leczysz?

Monosterynian gliceryny, lepsza forma od gliceryny nie przeczyszcza podobno tak jak gliceryna.

Jak dla mnie aeroby to bardzo slaba forma "redukcji". Duzo lepiej prezentuja sie treningi takie jak HIIT, tabata, GBC, kompleksy metaboliczne. Oczywiscie podstawa jest dieta. Co jednak zauwazylem na swoim przykladzie? W przypadku treningow beztlenowych nawet jezeli dieta kuleje efekty sa zauwazalne, przy tradycyjnych aerobach moze z tym byc ciezko.

podoba mi sie forma twojej wypowiedzi "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Vitali jest nesamowity, to maszyna! Zadziwiająca forma i szybkość jak na jego wiek! Charr zostanie ośmieszony i skarcony w ringu. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1fJsYWBkJ3o

Roznice to akurat odczujesz bo NB to stack kreatynowy ktory rowniez zawiere substancje pompujace a cm3 to czysta forma kretki bez dodatkow

Mrożenie to chyba jedyna forma przechowywania żywności gdzie nie traci ona żadnych wlaściwosci

[...] molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej kreatyny (tabletki czy proszek). Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste [...]

[...] hipertoniczne (np. soki owocowe), płyny o zaw. 6-8g węglowdanów jako izotoniczne (np. IZO PLUS) natomiast ponizej jako hipotoniczne (np. czysta woda). Uważa sie że najlepszą forma w czasie długotrwajacych wysiłków aerobowych jest podawanie napojów izotonicznych, które nie tylko regulują aktualny poziom glikemii i skąłdników mineralnych ale takze [...]

[...] i stwierdzili ze jej nie mam lub nie mialem. 2 juz raz mi sie tak zdazylo kolo czerwca w identycznej sytuacji tzn. tez bieglem na 200m ale czas mialem gorszy tzn 30 sek :D (forma rosnie :) )i potem gdy gralismy w noge na koniec treningu stalem na bramce i musialem kucac przez 15 min bo sie zle czulem 3. nie trenuje w klubie. badania mialem na [...]

co to za forma kreatyny dokładnie? ester? jeśli tak, to faktycznie dawki mogą być mniejsze niż w przypadku tradycyjnego mono

@Gras co to za forma kreatyny dokładnie? ester? jeśli tak, to faktycznie dawki mogą być mniejsze niż w przypadku tradycyjnego mono ??? @IvanDragO Wiez ze normalna kreatyne powinno sie przyjmowac 10 g na dzien. ani to nie wysycenie ani to nie podtrzymanie wiec skad to info ???

Dużo tego jest, najlepsze z wymienionych-ostatnie bez Plasma Jet, a z prostą formą kreatyny.