forma

Dede,Jacaz Szafir-super Panowie!Takie sylwetki powinny się "przewijać" przez ten temat.Szafir,popraw pozowanie,bo sylwetka kozacka ale poza profil tyłem,mocno skaleczona i ratuje Cię w niej forma.Przy właściwie ustawionej "górze" względem "dołu" to jedna z najpiękniejszych póz w kulturystyce:-)

dzieki panowie za naprawde mile slowa, bede trenewal te pozowanie. niezawiode was w przyszlosci %-) ciekaw jestem jak forma naszego przyszlego mr sfd :) Marcin daj jakies aktualne foty %-) jak jeszcze docinasz to pewnie jest konkret na maxa :-) pzdr

Bez jaj narazie nie jest nic przesadzone. Nie wiadomo kto wstawi fotki , czy wygram z tymi co juz wstawili itd. Ja narazie walcze z soba i moim apetytem jak zawsze. forma wydaje sie lepsza ale jeszcze dalej wycinam. Na 16 planuje szczyt formy zobaczymy co z tego wyjdzie. Mam nadzieje , ze sie chory nie zrobie bo juz opadam powoli z sil i dzis juz [...]

Po treningu plecow, znowu image;-). Forma mysle jest. Sylwetka calosciowa 3 ostatnie zdjecia, jedno luzne, dwa napiete. http://imageshack.us/photo/my-images/72/dsc04048j.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/528/dsc04052s.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/443/dsc04053t.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/804/dsc04055w.jpg/ [...]

growin moustache in november aint ya lad %-) Forma zaj**ista, jak sie naladujesz to bedzie kawal byka

[...] to ja za cienki jestem . Nie mysle nawet takimi kategoriami staram sie skupiac nad kazdym dniem z osobna niz wybiegac w przyszlosc .Bardziej przygotowuje formy do pracy ktora niedlugo bede zaczynac i musze prezentowac wysoki poziom . Choc obiecalem sobie ze nastepnym razem dotne sie do twojego poziomu bf. Swietna forma Saphirex i kozak bf.

Super forma. Gratuluje takiej sylwetki.

Super forma. Gratuluje sylwetki.

Swietna forma. A powiedz tylko nie czułes za bardzo wahania stezenia bijąc propa co 3 dni??

center forma super. ale twarz 40sto latka :-)

Center gratsy i uklon w Twoja strone, forma konkretna, zawsze pamietałem Cie jako placka troche teraz juz zmieniłem swoje wyobrazenie o Tobie ;-) btw. co z tego, że facjata jak 40sto latek jak to własnie taki dizajn pozwoli mu wyrywac te najlepsze 30stki %-)

Milo slyszec Marcin ze wziales sie na maxa za diete, zakladam ze Forma zciowa, daj jakies foty przed ladowaniem :-)

Center forma kozak. Popraw tylko kaptury wtedy bedzie juz naprawde super

[...] 400g wegli 300g bialka i 120g tluszczy. Zobaczymy jak to wyjdzie. A tym co mowiles to wlasnie sie ladowalem wczoraj jablko ryz cynamon i slodzik. Owsianka truskawki kakao slodzik. Niechce wlasnie sie zatluscic masujac bo wtedy przy kolejnej redukcji niebede musial tak tyrac znowu i wystarcza 4 tygodnie zeby forma byla jeszcze lepsza niz teraz.

Center, forma calkiem dobra, ale z twarzy, jak to juz ktos zauwazyl, to dalbym co najmniej 32 lata a nie 23:P No i zacznij tyrac nogi, bo psuja efekt. Szczegolnie dwojki, ktorych praktycznie nie ma. A poza tym bardzo ladnie. Swietna waskularyzacja.

poukladales wszystko i teraz efekt jest swietny , forma swietna

Teraz foty gicior wyszły, forma też, plecy konkretnie porobione. Bułeczki z kiełbaską duzo lepsze wyjscie niz fast foody, ja tylko jadam normalne żarcie typu pierogi, kotlety to nie mam problemu z fast foodami, a przez sie nie zatłuszczam mocno, a diety to juz nie mam, tylko nie jadam smieci i słodyczy.

Center Forma zaj**ista .Marcin tez kozacko i buzia jak u malolata

Ja Cie zapraszam, do siebie...przejdziemy ze dwa kołka po osiedlu i zajrzymy do dwóch lokali, w jednym połamiemy ze dwa kije bilardowe na kims, a w drugim rozbije komus kufel na glowie i rispek bedzie %-) forma konkret.

nie ma co sie nawet rozpisywac Marcin na temat Twojej obecnej formy bo juz wszystko zostało powiedziane!! MEGA FORMA!! nie jeden zawodnik by Ci pozazdroscił!!