forma

[...] :) U mnie gorzej jest bo ja wszystko wiem, i ta świadomość tego, że wiem jak naprawić a u siebie nie moge narazie i to irytuję, ale i tak jest powoli dużo lepiej niż rok temu. Obecnie po prostu zawody są ważniejsze niz zdrowie, i muszę robić tak, że by forma się poprawiała, a nie robić sobie krzywdy. Czyli po zawodach składasz się do kupy?

[...] a u siebie nie moge narazie i to irytuję, ale i tak jest powoli dużo lepiej niż rok temu. Obecnie po prostu zawody są ważniejsze niz zdrowie, i muszę robić tak, że by forma się poprawiała, a nie robić sobie krzywdy. Czyli po zawodach składasz się do kupy? Trzeba, przepuklina sama się nie wyleczy, mobilność sama się nie poprawi, to potem [...]

Forma bardzo fajna a problemy z jelitami mamy podobne, po części je ogarnalem - czysta miska ocet jabłkowy i eliminacja części produktów ale eliminacja fod map się u mnie nie do końca sprawdziła. Co do diet bez ww to low carb się u mnie totalnie nie sprawdza, czy redukcja czy masa nawet dnt ww są wysoko. A fat max 15 g na posiłek

wazysz tylko 84? powiem CI szczerze że na oko dawałam conajmniej dyszke więcej :) bo kurdupel :) Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził? znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to [...]

wazysz tylko 84? powiem CI szczerze że na oko dawałam conajmniej dyszke więcej :) bo kurdupel :) Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził? znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dziś już dużo spokojnej, mało pracy, swój trening na spokojnie zrobiony, potem interwały. Forma powoli się poprawia, szału nie ma jeszcze, ale jak na ten etap jest ok. W diecie bez zmian, na kolacje tylko ziemniaki i wątróbka . Samopoczucie dobre [...]

Forma Bardzo dobra !

Forma Bardzo dobra ! raczej dobra :) takie 6/ 10 jeszcze ze 4 punkty ale dzięki :)

Forma już bardzo dobra;)

Forma już bardzo dobra;) na razie dobra :D Tak 6/10 do tego co jeszcze mogę wyciągnąć. Sporo fatu jeszcze ale mam czas i to najważniejsze

[...] Wczoraj dużo lepiej. Biegunka jeszcze jest, ale juz gorączki nie ma, jem normalnie, więc i mogę trenować. Trening fajnie wszedł, nieco jeszcze osłabiony, ale i tak powoli forma do przodu http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Barki + ręce 2 Mobilizacja obręczy barkowej, rotatorów 1. Single arm linear jammer + Unoszenie sztangi [...]

Najważniejsze, że już odpuściło:-) No jeszcze wzdęcia są, ale unormuje to :) Fota co wstawiałeś na fb - kosa! Oj czuję mega formę za miesiąc ;-) życiówka musi być dużo Twoja zasługa :) widze ze sporo osob wirus;/ u mnie dopiero 2 dzień wiec pewno jeszcze ze dwa przede mną;/ forma juz super sie prezentuje ;) Zdrówka :) Dzięki

ej , to po tak krótkiej chorobie pojawia się taka forma? 8-) grubo :-D

To ja też chcę zachorować %-) Forma meeega!

Kozak obwód chciałbym normalnie cwiczyć na takich ciężarach a co dopiero w obwodzie. I forma też super!! dzięki :) Te masła to jakieś smakowa czy zwykłe?;) i takie i takie ;) np. choco hazelnut to smakowy

Foty widziałem już na insta! Mega Krystiano zapowiada się konkretna forma na FIWE oby tylko wszystko do samego końca już było git! Powodzonka!

Foty widziałem już na insta! Mega Krystiano zapowiada się konkretna forma na FIWE oby tylko wszystko do samego końca już było git! Powodzonka! tak, jedyne o co się martwię to trawienie, i żeby nie było wzdęć, ale patrząc na to co było rok temu, top teraz jest bardzo dobrze :) cały jesteś mocno nabity, ale góra robi na mnie wieksze wrazenie niz [...]

100g czegoś Ci brakło w 1. posiłku :-P Jak teraz BTW trzymasz Krystian? Forma klasa, nabicie super! ;-) Obstawiam że chodziło o owoce :-) tak, owoce : ) Teraz makro w DT - 250 g B / 30 g tłuszczy / 350 g węgli w DNT 250 g B/ 120 g T / 75 g W

No to teraz Krystiano ostatnia prosta! Oby nic sie nie wydarzylo to wedlug mnie forma bedzie konkretna patrzac po wczesniejszych fotkach! No i oby ladowanie poszlo po Twojej mysli! Bez zoladkowych rewolucji dokładnie, dzięki bardzo :) U Ciebie to nawet zwykły ryż z kurą apetycznie wygląda ;-) dzięki ,trzeba sobie radzić :D

[...] chipsów i do spania. 1 raz nie ma takiego problemu z jedzeniem, zobaczymy jutro rano. Szkoda trochę Przemka, który wg mnie i nie tylko nie wszedł do finału, gdzie na pewno forma była na pierwszą piątkę, ale cóż w tym sporcie nie ocenia się wynik, a jest to subiektywna ocena. Targi jak zwykle, przeogromne, chyba jeszcze większe niż rok temu, i [...]