forma

zawody odwołane, ale forma dalej trzymana /SFD/2020/4/5/f4138cb9c0fc4afaa489b4ed0efd104a.jpg /SFD/2020/4/5/2bc2b2bb69e345f6ba6f82ab9d01e738.jpg /SFD/2020/4/5/1ccb1a5426114edeaec1969f8b45f923.jpg /SFD/2020/4/5/f49e0bd821b0490db4952e3b83b2e9a8.jpg /SFD/2020/4/5/a06f37e7a0b545f5bc140f0e9435e7ce.jpg

forma naszych chlopakow Strzały i Głuchego imponujaca ... niemieccy tez wygladaja niezle ale to nie jest jeszcze to :) ponawiam pytanko ile wstep na takie Fibo kosztuje ?

siemano panowie...jak tam forma? skl~~ został chyba przegłosowany i z działu wyje.ba.ny

szefie jak forma?

shit co tam, napjerdalasz ostro na siłce, czy regres jest? jak forma?

siemano Bakus, co tam słychować? jak forma?

lub nazwa dla tego onanisty(czy jak to tam się piszę) - co o nim ostatnio szum był w spamie: Trzepiesz gruche, walisz konia - twoja forma niewesoła .

Lepsza i tańsza forma animal-paka. Co daje ?? Dla mnie lepsze samopoczucie no i lepsza regeneracje :] polecam gorąco

oczywiście, że warto było smaczne, dało błogi stan, zregenerowałam się, dzisiaj mam wolne- spacerek z rana jest cudowną formą ruchu: czyli żyć nie umierać:D A czekolada i ciastka to też jedzenie coś jak zastępstwo kury i brokuła- czekolada to brokuły ( wiadomo, tak samo dobre) a ciastka to kura- tak samo faszerowane świństwem jak drób

slawle jak tam forma byku?

Gwidzie, ja mowię o tym kto w jaka stronę idzie, a nie co prezentuje swoja forma. O tym przecież pisałeś.

[...] McD są jedne z gorszych. Frytura do smażenia frytek i same frytki z McD powinny być na liście broni masowej zagłady (tłuszcze trans w połączeniu z mąką ziemniaczaną - będzie forma :-D ) I nic nie da bieganie, setki burpees czy inna harówa :-D W sumie skoro ktoś uważa, że warto, to jego brocha. Osobiście wolałbym zagryźć kebabem gdybym znalazł się [...]

Jest fat (aktualna forma na str. 11), ale nawet gdyby to były same mięśnie to też nie bardzo byłaby to optymalna waga do Tri. Nie chcę z siebie zrobić szkieletora (65kg to uważam za małodla mnie), ale jak zejdę do 72-75 to powinno być optimum (kompromis sylwetkowo - sportowy)

Miało być LR 13km przy bmp 150.... ale wyszło 10km z bmp dochodzącym do 170. Potworne słońce... a i forma średnia /SFD/Images/2015/5/31/00f2c6d86f8349dfbce6d788b1055abe.jpg /SFD/Images/2015/5/31/9397b7c658ad43019d6aae57dd66d78a.jpg /SFD/Images/2015/5/31/2c4744e3c3f3405b8f311d6ee4e9e5df.jpg

[...] (ok 30km/h byłem w stanie jechać 45km). Dzisiaj słabo. Nie wiem jaka średnia, ale pewnie ok 25km/h. Było trochę pagórków i wiatru, ale główna przyczyna to mega słaba forma. Nogi nie chciały podawać. Miało być bez "peletonów" i bez czasówek, ale chyba niewiele osób czytało regulamin.... ja przyjechałem na swojej szosie (z treningowymi [...]

Jak trzeba, bierz, lepiej wczesniej niz pozniej. Rozpoczynalem antybiotyk 3 dniowy w sobote, w nastepna niedziele pobieglem maraton, dramatu nie bylo. Masz terenazer, odpuscisz jeden bieg i ze dwie plywalnie, pokrecisz w domu w suchym i stalocieplnym, forma nie ucieknie :)

Ładne wybieganie. Lekkie nie było. Co do reszty, pomyśl o Zaporowym na wrzesień 2016 ;-) wyniki i forma pójdzie również z systematyczności. Nie koniecznie trzeba zwiększyć objętość. Dłuższa droga ale realna jak najbardziej.

[...] do 3-4 mmol, bo organizm taki wysiłek może znosić przez długi czas, a wzrost formy następuje powoli. Gdybyśmy weszli na trening interwałowy na zakwaszeniu ok 5-6 mmol, to forma przyszłaby za 1,5-2 miesiące, później byłaby stagnacja a nawet może powolny regres, dlatego takie silne bodźce stosuje się dopiero na 1,5 miesiąca przed ważniejszym [...]

te lapska to pol kadru ci zaslaniaja:-)) kozak forma

Z taką formą debiuty masz w kieszeni :)