forma

ok forma Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-26 10:31:01

[...] twardym a nie miętkim Co do racuszkow normlanie z paczuszki i do miski nie bawie sie w jakiesn gotowanie Dzis zalegly treningn klatki i barkow wg schamatu ktory napisalem wczesniej forma mam nadzieje jzu niedlugo zacznie rosnac Badania juz przyszly wszystko jesty ok tylko choresterol mam za mały Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-30 10:16:46

Racuchy zrobiłem i ja tylko białko ubiłem na sztywno, rewelacja. Fajne są takie zdjęcia wartościowych posiłków. Fit forma zawodowa ! Pamiętam jak Ci filmy podrzuciłem pod cerfura kawałek czasu temu teraz to inny chłopaczyna z Ciebie ! Pozdrawiam

[...] tułowia na ławeczce duzo brakuje no prosze Cie zrobil duzo lepsza rzezbe odemnie zreszta nie ma co nas porownywac jestesmy przyjaciolmi i gramy w tej samej druzynie!!! Nigdy nie bylo i nie bedzie miedzy nami rywalizacji bo jestesmy ponad TO !!! hehe ja tam nie mam co pokazywac nie jestem w formie forma bedzie za dwa lata teraz sie buduje

HEy wlasnie czekam na sniadanko zaraz do szkoly na egzamin trzymajcie kciuki walcze o stypendium Pepo ojojoj az sie zawstydziłem forma moja zacznie dopiero niedlugo sie budowac narazie miłem okres taki luzu wiekszego odpoczynku lecz czas sie chyba zaczac zbierac i konczyć obijactwo

Witam All, Fit widze ze forma idzie do przodu, tak trzymaj jak mozesz to odezwij sie do mnie na gg

Zdrowia! i niech forma rośnie

ktos chyba nie trafil z forma

Pana nie wyjdzie z grupy z taką grą jak przeciwko Wiśle. Wisła z kolei z formą z II poł meczu w Krakowie i I Aten mogłaby powalczyć conajmniej o puefa. Ciekawe że 2 połówki zagrali b.dobrze a 2 katastrofalnie hrhrhr:[[ edit;puefa czyli 3 mce w grupie spokojnie;) Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-08-31 18:52:37

Ja sądze że smiało walczyliby minimum o 3 miejsce,przy dobrym losowaniu nawet o awans,precież po takim sukcesie jakim byłby awans na pewno uwierzyliby w siebie,morale się dźwiga i forma zwyżkuje..ale koorwa poczekamy

Wtorek w Champions League: Kluby z Mediolanu w półfinałach? (zapowiedź) Data: 03.04.06 20:15, Autor: Konrad Kostorz, Źródło: inf.własna We wtorkowy wieczór poznamy dwójkę półfinalistów piłkarskiej Ligi Mistrzów sezonu 2005/2006. Bliscy wywalczenia awansu do najlepszej "4" Pucharu Europy są piłkarze Interu Mediolan, którzy w pierwszym [...]

jaka szkoda choc nie powiem ze to Villareal prowadzila gre ale brawa dla obrony Arsenalu, ktora po osłabieniach nie straciła bramki w koncu Campbell'a forma oraz Clichy'ego byla niepewna nie wyobrazacie jak ja siedzialem na fotelu ale udało sie teraz tylko chyba Barca i ciesza sie Kanonierzy z Pucharu Champions League

[...] barki na maszynie 4 serie ok... generalnie tydzien mocno z dupy - caly czas niewyspany. Poza tym przelozyli OMŚl, na które pewnie pojade (chociaz zobacze jak bedzie z forma) wiec trzeba troche plan zmienic ... nawet mocno Siady bede szedl teraz pewnie co 5kg bez sprzetu ... i nastepnie juz caly sprzet. Ciagi i lawke zejde z ciezaru mocno [...]

[...] 2012 wazyc 85kg na normalnej definicji i robic w TS RAW 230 - 170 - 270 wiecej mi nie trzeba (chociaz to i tak w uj wiec pewnie sie nie uda ) ale plan minimum to taka forma zeby zawsze byc w stanie zrobic: 200 - 150 - 240(250) mysle, ze realne, ale zobaczymy ile h w tyg bede pracowal Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-08-20 19:21:22

forma powoli do przodu ;-) juz dawno nie opisywalem treningow ... w sumie przez kontuzje ... i dopiero 2gi tydzien siadow robie i 2gi tydzien ciagow. Troche pozmienialem trenigi, dodalem objetosci i wiecej dodatkowych. Trzeba przymasowac ;-) waga przed treningiem 88kg ... ale w stroju treningowym + butach ;-) ciagi w piatek 180/5,5 ; 190/5,5 ; [...]

trenuje na silowni Forma - ul. Wygodna ;)

jest forma trzeba przyznac

no to trzeba kontrolowac forma jest dobra a nie mozna stracic pelnosci bo pozniej ciezko odbudowac

no z tym samopoczuciem bywa roznie ale przewaznie jest tak ze im gorsze tym forma lepsza hahah

[...] filmiki z treningów pozowania w domu. Sorry za jakość. Ale nagrywałem je tylko żeby poprawiać pozowanie. Nie widać w ogóle kabli i pocięcia na nogach i plecach. Tak moja forma wyglądała na ok 4-5 tygodni przed debiutami. Pozdrawiam. https://www.facebook.com/video.php?v=915873608433814&l=4512727032983472331 [...]