forma

Mario powodzenia;-) Forma chyba życiówka jesli chodzi o okres masy.

[...] kilka kilogramów. Na tej "masie" obecnej złapałem bardzo mało fatu w tych okolicach, np. prążkuje mi się cały czas prostownik, na tyłku też się coś przebija, więc myślę, że forma powinna być dużo lepsza. No, ale dopiero scena zweryfikuje czy to był dobry wybór :-) Dzisiaj z rana miła niespodziewajka :-) Przyszła paczuszka ze sklepu SFD z suplami [...]

Super forma, w końcu do Ciebie trafiłem :D Paka od mikołaja konkretna - musiałeś być grzeczny i ciężko trenować w tym roku %-)

[...] Lepiej się trawi, nie wywala mi brzucha i jestem szybciej głodny, a u takiego niejadka jak ja to duży plus. W stanach niektórzy prosi też redukują na tilapii, więc może forma gorsza nie będzie, a czy będzie lepsza, to się okaże za parę tygodni :-) Na zachętę, jeden z moich posiłków :-P [...]

[...] jedna zmiana. Zamiast 80g węgli po treningu, które głównie były z prochu, od dziś leci 50g ryżu, czyli 40g ww. Delikatne obcięcie, myślę, że pierwsze i jedno z ostatnich, bo forma już ładnie się poprawia. Chciałem po prostu wyeliminować cukry. Później jeszcze utnę tego ananasa przed treningiem. Cardio zostaje tak jak jest 30min. Suplementacja [...]

patrzac po fotkach moglbys mariusz juz teraz wyjsc. swietna forma i dobra definicja :-) Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-02-05 20:38:22

Dzięki Panowie za miłe słowa ;-) Okres przygotowań praktycznie ten sam, bo rok temu też startowałem w Żelistrzewie 8 marca. Teraz zawody są 6.03. Na pewno wtedy forma była dużo gorsza, szczególnie tyłem. Nie pamiętam jaka dokładnie była waga, ale teraz jestem parę kg cięższy mimo lepszej formy. Zobaczymy ile będzie na ważeniu za 2 tygodnie. [...]

Mariusz sympatyczny gość, dziś podszedłem, zamieniliśmy kilka zdań, dostałem wór prezentów ;-) . Dziękuję i pozdrawiam p.s. forma jest jak na zdjęciach elegancka, będzie co pokazać na scenie :-) Zmieniony przez - markimarki w dniu 2016-02-27 18:28:11

Jak już wychodziłem w sobotę z festiwalu to jeszcze udało mi się na stoisku złapać Mariusza. Super forma, na żywo wygląda jeszcze lepiej niż na zdjęciach. Trzymam za Ciebie kciuki, a Ty staraj się trzymać forme, bo już teraz jest fenomenalna.

To do zobaczenia jutro tak jak gadaliśmy ;-) . Forma pierwsza klasa !!!

Forma MA SA KRA!!!

[...] wybierają ;-) A ja zeszłoroczną impreze wspominam mega pozytywnie;d może by tak spróbowac się przygotować, ale jednak chyba jak wejde na obroty to bede miał gdzies mniej więcej 9-8tyg do Sopotu a to jednak bedzie mało żeby sie od zera przygotowac ;( p.s Mario świetna forma;-) mocno nabity Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-03-12 09:44:48

Forma przednia , widziałem zdj. na fb :-))

świetna forma - pozazdrościć :-))

siema, wrzucam aktualną fotkę ;) forma już jest lepsza niż przed bytowem i Żelistrzewem na odwodnieniu ;-) teraz oczywiście jeszcze się nie odwadniam, więc na pewno się poprawi i w końcu wyjdę na MP w życiowej formie :-) Teraz już nic nie trzeba poprawiać, wystarczy nie zepsuć. Brzuch się odsłonił, a to była moja pięta achillesowa zawsze. Jestem [...]

Haha dokładnie %-) Szkoda że taka słaba obsada, bo właściwie już po nazwiskach można było przewidzieć miejsca. Ale forma jak zwykle klasa, gratulacje Mario ;-)

zdecydowanie najlepsza forma %-)

mega forma bez chemii :)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-06 19:25:12

Czyli prawie norma wśród kulturystów! Lepsza forma przed i po zawodach niż w trakcie. Oby mnie to ominęło! (Amen.)

Pewnie pamietacie Tatara-pierwszego zwycięzce konkursu Muscle up w zeszłym roku? Dawno się tu nie pokazuje a mógłby np wziąć udział w konkursie krata na lato....Forma jest-pewnie zobaczymy go na zawodach Trec i SFD w Street Workout teraz 15 czerwca we Wrocławiu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94ac810ff7de40afb36cf0c6147f7bef.jpg Inny nasz forumowicz z [...]