forma

[...] i juniorów), a w juniorach 5. Była mocna ekipa w ogóle nie myślałem, że się załapie do 10 jak zobaczyłem listę startową...Jestem zadowolony, szczególnie że aby jeden z 94 mnie wyprzedził...o 1/2 sekundy. Jest forma, ale to jeszcze nie to ;-) Kolejne starty to za 2tygodnie LZT'sy i za 3 tygodnie te mistrzostwa polski...Będzie ciężko

No przyznam że życiówka naprawdę rewelacyjna dojdzie tartan,kolce,forma i możesz ładny czas zrobić.

30 Czerwiec - wolne Podsumowanie czerwca 250km Wyjeżdżam na obóz do szklarskiej, wracam 12 lipca z formą ;>

24 Kwiecień - 3km - 8x500m (1:34 1:32 1:30 1:30 1:32 1:28 1:31 1:28) p.1,5' t.32/24/21 - 1km Uwagi: Mocne luźne tempo, Jest forma, zdecydowanie jest, ale jestem jeszcze podmęczony tą dychą no i ciągłą nauką do matury... Od przyszłego tygodnia zaczynam 4-tygodniowy specjalistyczny trening już pod bieżnie, konkretnie pod 1500m więc będę miał nowego [...]

[...] cel to AMP w przełajach w marcu 2014 na 5000m by wywalczyć stypendium. Jeśli pobiegnę zadowalająco to zostaje przy długich i tłukę 5-10km na ulicy. Jak słabo to skracam się do 800m (które każdy dookoła sugeruje mi biegać :-) ) Póki co wszystko idzie w porządku kontuzja praktycznie się już nie odzywa, forma powoli rośnie. Byle nic nie spieprzyć

4 Listopad - 12km (59:23') t/24 Uwagi: Ale niskie tętno, nareszcie forma wraca !

zobaczymy jak to będzie po redu ;D narazie jest szczytowa forma :)

to powodzenia na redukji mam nadzieje ze bedziesz zadowolony w pelni Dzięki ! Też chce żeby to wyszło najlepiej , i zeby forma była w pełni bo jade na swoje 100% !

Talia w ch** szeroka, te skosy to za duże chyba %-) Hehe. Dobra forma. Lustro to na tym etapie to najlepsza motywacja. niestety kości nie wymienie ;x

15.06.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Uginanie przedramion z gryfem 13T:35kg/40/45/50 https://www.youtube.com/watch?v=EtkkRe63Yuw uginanie przedramion z hantlami 13T:18g/18/18/18 uginanie ramion na modlitewniku 13T:30kg/30/30 https://www.youtube.com/watch?v=gudeZ5WDC9Y Dipsy [...]

Forma zdecydowanie na + . Myślę że nie masz powodów żeby narzekać . Z filmiku wydaję się ajkby nogi mocno wyprzedzały górę ciała ale moze to być akurat ułożenie kamery .Widze że totalne LC . Ja na redukcji akurat aż tak węgli nie ucinam. Zazdroszcze chata :) Dzięki ale jednak jest tłusto dalej :(

Jakiegoś podsumowania nie dajesz? Tyle klipów motywacyjnych wrzuciles to pokaż jak cię zmotywowaly Narazie forma nie jest jeszcze do pokazania :) redukcje dalej ciągne :)

A to już Cie kojarze, Fabiszewski dobrze mówie??? Ziomek co wyrypał ok 175 chyba, dokładnie nie pamiętam, wielki szacun dla Ciebie... w tym roku pewnie jeszcze lepsza forma....

w tym roku taka wmiare forma bo od styczna ciagle mialem kontuje klatki i nie mogłem wejsc na ciezar w tamtym roku zaliczyłem 160kg przy wadze 73.4kg w tym roku mam nadzieje ze poprawie wynik pozdrawiam

chetnie bym zawital ale nie wiedzialem jak dojechac i szkoda ze piatek bo jakby bylo w czwartek to bym zawital a forma jest calkiem niezla SUper zawody i juz zapraszam na zawody do jonnego we wrzesniu

Kurcze zrobiłem wtedy próbę na 25x i jeszcze nie próbowałem. Jedno wiem , że powoli forma powraca , lecz jeszcze długa droga, no ale postaram się zrobić chociaż te 50 cyberpompek .

No dobra , niech chociaż przez 1 godz. będę na 1 miejscu, ale nie wymiękam chociaż i walczę z formą. https://www.youtube.com/watch?v=AEHy4tmZVu4

Dres nie przejmuj sie;-) przynajmniej forma ci nie spadnie %-)

patrz komu ufasz jest tylko jedna jedyna poprawna forma, trzeba odmienic czasownik a prawdziwa sentencja to jest ufaj, lecz bacz komu

Ja byłem jako barman na kuchni ;-d hehe.. tam chociaż forma była .. baaa żarcie co do minuty ;-)