forma

200g to w sumie tyle co nic ;-) te 2 dni bez wegli były przez to ze duzy problem z limitem czy jak? bo u ciebei forma dobra wiec jakby z limitem nie było lipy to chyba te wegle nie musiły byc wyrzucone pytam z ciekaowsci ;) 3 dni bez wegli :) a limitem nie powinno być problemu ale zobaczymy dzisiaj rano na czczo 88,4 a limit 88 także luzik , ale [...]

Zaj**icho forma! Już się nie mogę doczekać jutra :-D

Bardzo dobra forma :-)) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636351356365834029DSC_0045.JPG więcej fot w temacie o zawodach http://www.sfd.pl/GRAND_PRIX_BINKOWSKI_RESORT_2017_%E2%80%93_KIELCE_%E2%80%93_REGULAMIN-t1150552-s2.html#post-18169784

Start w klasyku juniorów - TUTAJ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636351996766073029DSC_0059.JPG Na kolejnych stronach również foty z seniorów i klasyka +180cm :) Powinien być finał , bardzo dobra forma

Dzięki i tak jak mówiłem glodnego Cię nie wypuszcze ;) co do seniorów ok zabrakło masy bo forma była i mogło być parę oczek wyżej przynajmniej w moim odczuciu ale nie musiało a na juniorów nie patrzę nawet bo nie chce się denerwować już.

[...] w Niedzielę jeszcze Co do samopoczucia i porównania tego tygodnia z tamtym to niebo a ziemia , samopoczucie o kosmos lepsze treningi to nawet nie ma co porównywać pompa siła chęci dosłownie wszystko tylko głod męczy ale to się da znieść , miejmy nadzieję że forma też będzie się tak różniła i to na + %-) a tym czasem 5:45 lece tyrać plecki :)

[...] bo zamiast na zawodach to wylądujesz w Mielnie na baletach 8-) :)) Hahahaha :) banan spokojnie te działają w całkiem inny sposób , na tych tabsach to by mi wyszedł taki bps że mógłbym nie trafić z forma hahha ale na pewno było by ciekawie :)

Łoker super forma ! oby tak dalej ! Powodzenia w dalszych startach !

Dzięki chłopaki mam nadzieję że nie będzie już takich cyrkow z wynikami i ze forma będzie lepsza jak na ten moment jest lepiej niż tydzien temu :) PIĄTEK 14.07 Do Władysławowa dojechaliśmy jakoś na 9 chwilę obchodziliśmy po.plaży do restauracji jakieś piwko (oczywiście nie ja) i na 13:30 byłem w domku przestałem praktycznie pół dnia silka w [...]

Kolor skóry trochę nie pasuje do krajobrazu %-) Ale póki co to najmniej ważne bo formą to jest kosmos dosłownie :-O

Siemanko Wszystkim ! :) Dzięki Banan za foty i relacje na prawdę super pamiątka , i za to że zawsze podbijasz do nas jak widzisz i cykniesz jakieś foteczki , fajnie było was wszystkich spotkać i chociaż przez chwilę pogadać mam nadzieję że kiedyś uda się zebrać większą ekipę na jakiś trening jedzonko i na spokojnie pogadac:-) [...]

[...] czas leci pokrzywa i żeby było jeszcze mniej zmiennych staram się przyprawia wsYstko tylko solą 15g ed i ewentualnie pieprz Jeśli będę dobrze stał z hajsem i oczywiście forma lece na daimonda pomimo ze znam Krystiana dlugo i traktuje fo bardziej jakonkolege niż trenera zawsze po treningu z nim mam tyle motywacji i czuję się jak bym zaczynał [...]

[...] nie można trenować cały czas na pełnych obrotach , ale przed zawodami nie moge sobie pozwolić na jakiś luz czy roztrenowanie dlatego tak mnie to dobijało psychicznie + forma którą prezentowałem /prezentuje odbiega od takiej jaką bym chciał mieć a już do startu tyle co nic 3tabsy tussi+200mg kofeiny+10g argininy + kawa (dla samaku) i Ogień [...]

Super, że wyszedłeś z inicjatywą założenia bloga, będzie co śledzić, a i forma na start od dnia założenia powala :)

[...] spadła prawie o kilo - 94,5kg Dzisiaj ostatni dzień redu, jutro wesele kumpla, więc cheat day :) Z redukcji jestem zaj**iście zadowolony. 5 tyg, spadło jakieś 10kg, forma ostra, super podłoże do dalszej masy. Po ustaleniach z trenerem od poniedziałku mostek 4 tyg, trening intuicyjny z nastawieniem na odpoczynek. Makro, którego będę się [...]

Dobra forma siedzi ;) Widziałem właśnie tez foty na grupie ;)

Dobra forma siedzi ;) Widziałem właśnie tez foty na grupie ;) Dzięki. Do Ciebie duuużo mi brakuje, bo dałeś czadu w tym roku! :)

Heeej. Tydzień zleciał, forma się wyostrza fajnie. Zmęczenie powoli się pojawia, bo oczywiście sen leży ;) No, ale trudno. Doba czasami bywa za krótka. Waga oscyluje między 97,5, a 98kg. Cardio od tego tygodnia w góre do 2x35' 6 dni w tyg. Makro bez zmian - 300B/20T/500ww w dni wysokie 300 w srednie i 100 w niskie. Dni wysokie to trening [...]

Hej! Kolejny tydzień za mną. Dopadły mnie zaj**iście zatkane zatoki i zatkało ucho. Od środy się męczyłem, ale myśle, że już jest git. Weekend wypadł typowo off, to skorzystałem na 'regeneracje' :) i wleciały termy w Zakopcu. W piątek na szybko konsultacja z trenerem i decyzja, że wychodzimy od kopa za 3 tygodnie na Mistrzostwach Śląska :) Waga [...]

Hej, troche mnie nie było, bo i przygotowania w pełni to czasu brak i też choróbsko mnie dopadło, więc nie miał człowiek dodatkowo siły nic wpisywać. Forma wyostrza się z dnia na dzień. W świeta wpadł refeed 2dni 600ww i na 3 dzień burger+ frytki na noc :) Do mistrzostw Śląska pozostało 5dni, jak dobrze liczę. Odwadniać się nie będe, ładować [...]