forma

dobra forma

padlem ofiara "imprezowania" i forma w lesie, ogolnie chcialbym zapomniec o ostatnich 3 miesiacach zycia, wazne ze w koncu sie zmobilizowalem i zaczelem zyc normalnie ta forme zycia, chyba redukcje zycia na fetanabolu Zmieniony przez - BsX w dniu 2009-03-05 20:17:42

[...] wystarczająco, czy jeszcze rok takiego makrocyklu, jak jeszcze rok to do kwietnia 2013 dalej masa, wycinka na lato 2013 - a jak będzie git to wycinka do połowy marca 2013 i forma na dwa tyg. przed debiutami 2013. -Jak nie będzie git to masa do stycznia 2014, wycinka do marca i Pod koniec marca 2014 debiuty już naprawdę dobrze przygotwany będę do [...]

Tak naprawdę na studiach okaże się czy dasz rade. liceum to mały miki Studia dzienne, robota w weekendy, kobieta itd. a forma sama się nie zrobi zdrowia/

Przepraszam bardzo, ale choroba brak treningów itp. więc uznawałem, że nie mam bardzo o czym pisać, ogólnie, to już się lepiej czuję i mam nadzieję że na dniach już nie będzie żadnych objawów choroby. Co do treningów, to dzisiaj wróciłem, poszedłem odrazu na dwa treningi dla zaawansowanych bo BOKS, a następnie ZAPASY. Treningi fajne, trochę czuję [...]

Powiem Ci że wystarczyłaby w zupełności pojedyncza forma kreatyny bezpośrednio po treningu i w dni wolne od treningu do posiłków. Bezpośrednio po treningu wystarczy porcja CP, w dni wolne podzieliłbym porcję na dwie i dodał do posiłków.

Ja również uważam że jest to dobra forma rozgrzewki czy właśnie wstępu do ukierunkowanego treningu, w moim przypadku dynamiki..

Piękna forma! Swoją drogą podziwiam ich, że udaje im się nie spiep**yć formy podróżą do USA.

Moe Bannout to kuzyn Samira. Byl jednym z najlepie przygotowanych do tych zawodow, zreszta jak zawsze. Ramy pozamiatal NYP i na tych zawodach zrobilby to samo. Bures znkinal jednak. Forma ktora moglby blysnac jakos tez znikla, jednak nieco za nisko moim zdaniem.

Evan forma super, i klatka nie była płaska, jak ktoś wróżył przed zawodami. : >

Jak tam forma ludzie ?? U mnie tragedia. Nie wiem jak to się stało,ale mam 3 kg nadwagi i chyba wystartuje w -71

o progresji poczytaj jeszcze trochę... Z 3*10 narazie nie kombinuj w ten sposób. Weź jeden ciężar i ćwicz nim 3 serie po 10 powtórzeń, pracuj za każdym razem nad techniką wykonywania tych ćwiczeń, następnie jak już będziesz to robił ze świetną formą, to skróć z kolei czas odpoczynku między seriami, na samym końcu (jak już poczujesz że zrobiłeś [...]

[...] do treningu nog. Dublujesz wioslo-a niewarto poniewaz ruch odbywa sie prawie tak samo.Procz tego-nie robilbym tak wiele seri na drazku.Wiec: drazek jakas forma wiosla ewentualnie wyciag I tyle wystarczy-a trening nie bedzie taki czasochlonny. 2 Dzień Barki - wyciskanie sztangielek 4s 15/12/8/6 - Unoszenie sztangielek w opadzie [...]

[...] progresja coś na m. brzucha dzien 4-ty; przysiad tylni 5s -jakies ćwiczenie pólizolowane angażujące w duzym stopniu także m. czwogolowe] 2s mc na prostych nogach jakaś forma wspięć na place- np. ośle wspięcia 4s wycisk wąsko 4s8p czachołamacze 2s uginanie ram z hantelkami -np. na skosnej ławeczce 4s8 uginanie(maszyna modlitewnik- stałe [...]

Nooo Forma za***ista a można wiedzieć jaki masz plan (ćwiczenia) na brzuch? jeśli możesz to napisz z góry dziękuję POZDRO

Kapsułki to wygodna forma, ale strasznie nieekonomiczna, w tym akurat przypadku. Ja gdybym miał kupować to zdecydowanie proch, dlatego cieszę się, że dostałem właśnie proszek.

Hubert81 zgadzam się z Tobą Twoja forma jest bardzo dobra i naprawdę mi się podoba...Masz bardzo dobre plecy Dzięki za opinie Waga podczas której były robione zdjęcia wahała się między 76-78kg

forma mi się podoba ale na pewno nie jesz kanapek 6ed mógłbyś napisać przykładowy jadłospis z dnia pozdr

bardzo dobrze ale dorzuć jeszcze ryż do swojej diety Forma na kanapkach z serem,szynką i ketchupem ....

Gratuluje, swietna forma :)