forma

[...] wszystkiego najlepszego w nowym roku. Mija 14 miesiąc jak jestem z wami i ćwiczę ,bardzo wam dziękuję za wyrozumiałość pomoc. Jesteście zaj**iś........ Jak najwięcej taki ludzi. Aktualna forma:-):-):-):-):-):-):-) /SFD/2018/1/7/5e4a0d96e7f14231af194b1b080279eb.jpg Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2018-01-07 15:59:13

[...] oswajania się. Bierz byka za rogi i wprowadzaj zmiany. Im szybciej wyeliminujesz złe nawyki, tym szybciej zobaczysz efekty, a chyba o to chodzi. Kanapki to nie jest jedyna forma posiłku, wędlina nie jest konieczna do życia. Zamiast kanapek zrób sobie sałatkę, omleta, cokolwiek innego. Wędliny sklepowe to syf i zgadzam się w pełni z radą [...]

CIELU PRZEGLADAM DT FORMA PETARDA, Zmien fryzjera xd

Forma jak na masę wzorowa. Nawet czwórka się prążkuje.

Piotrek forma widać, że poprawiona ;-) A widze, że żarcie nawet nawet więc 3mam kciuki i startuj :D

Faktycznie forma już prawie gotowa, teraz najgorsze dopalić resztki niechcianego tłuszczu:) 3mam kciuki i kibicuje :D

Super forma, u mnie tez cos sie zaczelo z wagą j**ać, jest 93.5 i nic nie chce ruszyć do przodu a już jest +5500kcal %-) No właśnie tez miałem momentami 5 i dupa i podbijałem tego mass shokera i ta pizza i nic :P

Kolejny dzien zmagan wczoraj dziwna sprawa bo waga pokazala 84.7 :p forma sie poprawia waga up :p do tego przebudzilem sie w nocy i wypilem prawie calutka butle wody a rano wysikalem mniej niz normalnie :p

jw, chyba forma życiowa

Ale nogi 8-O Forma wzorowa :D

Piotrek pierwszy raz takie ssanie i pierwszy raz taka forma - wszystko sie zgadza ;)

Wcześniej jak się ładowałeś syfem to następnego dnia jaka była forma? Lepsza gorsza, wodą już pochodziłeś? Przypomnij sobie, przeanalizuj, wyciągnij wnioski.

Gratuluje :) Forma naprawdę dobra nie tylko na scenie ;)

Cała przyjemność po naszej stronie !:) Forma jak mówiłam - kooozak. Progres ogromny jak dla mnie ! Ja na steperze nie biorę nawet telefonu na minutę do ręki - nie ma takiej opcji. Nie wiem jak Wy ale ja czekam na szoty AAKG ;)

Cielu nie pisalem Ci chyba ale forma byłą zaj**ista !!

Skoro Cielu wstawił fote w ubraniu to chyba cos nie teges z forma ..:-P nie no zartuje ;-) a tak serio ,to mam nadzieje ze nie zajadasz sie z powodu smutkow ....

Powiem tak forma jakos tak bardzo sie nie pogorszyla a ja nie uroslem 88kg i na razie na tym koniec.. Teraz w weeknd dorwalem robotke na szybko tak ze nie mialem czasu wejsc na dzienniki tak samo i miska nie byla szczegolnie wczoraj najlepsza ale w tygodniu jest ok jedynie ze wpadaja slodycze.. Moge polecic film San Andreas kapitalny no i powiem [...]

Znaczy wiesz normalni ludzie nie lubia takich ;p Fotka z dzis dupne robi ten telefon te foty ale cos tam widac :) forma masowa /SFD/Images/2015/8/3/156480dca4854700bb655fabf8653419.jpg

Jezu jak mnie oni irytuja.... Tak wgl ten Owca na zywo taka kosa forma z jaka to sie odnosi?

[...] UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Rozpiętki na maszynie rece na wysokości twarzy 3s Wyciskanie hummer góra klatki 4s Wyciskanie hummer 4s Wyciskanie hantli skos dodani 3s Butterfly 4s Schodki 30min Powoli waga up forma też nie najgorsza odrabiam te 8 straconych kg spowodowane tym wszystkim.... Chyba jestem na dobrej drodze