forma

Elo skorup to moj bardzo..bardzo.. dobry kolega z czasow LO...:))) widze ze forma co raz lepsza...i tak 3mac:))

dzięki wszystkim za komentarze, wiem że jeszcze dużo pracy przede mną, po wakacjach biorę się ostro do roboty więc mam nadzieję że w kolejnym sezonie forma będzie dużo dużo lepsza. Jeśli komuś nie odpowiedziałem na jakieś pytanie to sorki ale mam w tym tyg 3 examy na głowie więc nie wyrabiam z tym wszystkim:/ Pozdro

trzymam kciuki na zawody skorup , forma jest cacy , ciekaw jestem wynikow i relacji;]

gratulacje bardzo dobra forma Pzdr

hehe , no pozdrowionka ;] , wroc na nowych 2 kolkach ;] , jak forma ??

No dokładnie - gdzie ty ta kluskę widzisz. Cały czas forma na wysokim poziomie. Siłowo na bank też zyskasz przez ten czas.

Forma jak zawsze pro. A omlet to w wersji de luxe. Brakuje tylko złotego widelca chyba :-).

forma plażowa %-) /SFD/2018/6/15/464323fd53a5483ca92b3f136b2a2a7e.jpg

Cieżko stwierdzić co, ale mysle ze nadmiar stresu. Zarówno tego życiowego jak i treningowego. Wyszlo po czasie wszystko Niestety taki permanentny stres potrafi namieszać w zdrowiu. Trzymam kciuki, że będzie już tylko lepiej a forma ładna mimo przeciwności.

spóbuję reaktywować swój dziennik , ale nie wiem czy mi sie to uda czasowo :P nic nie nadrabiam w kazdym razie wczoraj siłka dziś ałe bieganko z rana wczoraj dzień wysoki, pojedzone dziś i jutro nisko formą się nie co chwalić za bardzo, ale powoli do przodu /SFD/2019/5/12/50bc11544ca34ba6be97c3b6a4cf6ddf.jpg

mnie tam forma się podoba :-D super talia i silne pośladki :-)

Super jedzonko ale nie mogę się przekonać do pieczywa z dodatkami lubię zwykły, chamski biały chleb %-) Forma fajnie się trzyma. Nóżka jest, pośladek też, tricek się przebija :-))

futerał na telefon - kozacki %-). Forma wiadomo że też.

No uśmiechnięta kobieta z formą takich fotek więcej :-))

Piękna forma i piękny case na telefon :-))

A z jakiego powodu zmieniasz siłownię? Forma super ! Zaczęliście revers większą dokladką kalorii czy dokładacie stopniowo po ok 100kcal (wcześniej pisałaś że dokladka 25g węgli - to do każdego dnia czy treningowe tylko?)

Dobra forma. Tylko teraz "nie przegrzać" i nie skusić się na za szybkie dokładanie - żeby znów organizm się nie zbuntował.

Forma ekstra :-) Dobrze słyszeć, ze już lepiej się czujesz. Węgle rulezzz ! :-P 300g to już ładna ilość. Ja tak uwielbiam high carb , że pod koniec dnia jak robię wyliczenia to zawsze się okazuje, że jeszcze mam dużo tłuszczów do dojedzenia a węgli ledwo co zostało. ja mam mało tłusczzu nadal, wiec się sam nabija praktycznie :P 300g ww to już [...]

Czyli jenak kot przyjął na klatę fakt, że już nie jest jedynakiem %-) Super razem wyglądaja :-) :-) :-) Bziu forma piękna, gapiłam się chwilę z zazdrością na tyły :-P Teraz to już wskakujesz w bikini i na plażę :-D

forma plażowa że mucha nie siada.