forma

Czyli powoli forma zwyżkuje. Ciekawe co będzie na tych większych ciężarach. Rafał niedługo wraca to oceni wszystkie filmy i techniki.

co masz na myśli pisząc trening redukcyjny? odejmowania kalorii nie planuj, tylko odejmuj, gdy czujesz, że stoisz z formą.

[...] Scigacz, Strecho - dzięki za opinie Hamster - MAsza wiadomo kulturysta i zawodowiec przez duże K i Z a ja tylko podwórkowo dźwigam cieżary Może nie jak ojciec tylko raczej przerośnięty syn Obiecuję , że za 10 tygodni forma będzie prezentowała się lepiej ponieważ odbuduję po letnich spadkach. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-08-24 08:44:44

Super forma Wuchta! Masywnie i estetycznie. Wy****ste plecy

Wuchta pochwaliłbys sie obecna forma bo pewno jest lepiej niz było ostatnio

No forma wakacyjna teraz Ale klatka, a zwlaszcza plecy mega masywne, widac w nich sile . A łydka dobra jest

Wuchta34 Co tu dużo mówic! Poprostu siłę to ty masz.. chłopie naprawde te 165x4 mogłeś jeszcze machnąć sobie z 2x :) A klata i łapy chyba poszły do przodu! Widać, że forma sie utrzymuje oby tak dalej!

forma jest :) a co do protezy to więcej szkodzi niż pomaga...

Teraz nic nie zrobisz, możesz ew. wrzucić jeszcze raz i poprosić któregoś z moderatorów, żeby je przerzucił do pierwszego posta :) Codziennie to samo jesz? Forma mega. Ćwiczenia też byś mógł rozpisać.

[...] zwisie na drążku z hantlem 4 serie po 10-15 powtórzeń -skłonny z ciężarem za głową 10-12 powtórzeń 4 serie -skłonny boczne na skosy 4 serie po 10-12 powtórzeń Zapomniałem dodać, że po każdym treningu robię 30 min cardio. Jestem 3 tyg po redukcji, a mam wrażenie że forma coraz lepsza. W poniedziałek wrzucę jakieś fotki :) Pozdro kto obserwuje :)

Mam pytanie gdzie kupujesz sosy te 0kcal? + forma dobra!

Witam serdecznie dziewczyny :-) Nigdy nie jest za wcześnie ani za późno :-) praca,praca,praca.... a wychodzi się jak forma jest na tyle gotowa że jesteśmy zadowolone. Eiszeit - spełniaj marzenia i prześlij fotki żebyśmy mogli Cię zobaczyć! :-)

Schab pewnie,ze ok chude ryby mięsa wymieniaj z tymi tłustymi i jajkami. Madlo klarowane do smażenia owszem. Smarować możesz jak się nieco rozpuści wtedy jest delikatniejsze. Mi osobiście pasuje taka forma. A mleko kozie jasne wliczasz w bilans i jest ok. Kokosowe w Auchanie Tesco cerfurze aldim lildu jest :)

Hubert a jak forma? Rośnie? kryzys zażegnany? Masa, uzupełniam węgle płynem i jakoś idzie do przodu.

Forma naprawdę bardzo dobra,szczególnie czworo głowy bardzo dobra separacja.Będę śledził.Pozdrawiam.

bede wpadac pepo forma bardzo dodra jak zawsze:-)

no ja myśle, że za 2 tygodnie sie pojawisz w Krakowie zobaczyć jak wypadła forma dla fightera Kamiru i jak my z shoo sie naparzamy

nowa forma treningu ??

prawda leży pewnie gdzieś po środku, bo coś musi być na rzeczy skoro tyle klubów zrezygnowało ze współpracy. Ale krytykowanie np. akcji MT przeciw narkotykom i seminarium ze Słowińskim to już jak dla mnie duża przesada, bo moim zdaniem to fajna inicjatywa, nawet jeśli to jakas forma autoreklamy.

[...] zdołał obalać. Z Caceresem też splita wyciągnął. A Edgar to TOP. Wiem, że walka z BJ ładnie wyglądała, ale BJ był past prime, walcząc tuż przed zawieszeniem kariery z Edgarem i Edgar go zmiażdżył, a co dopiero jego forma dwa lata później. Mogę się założyć o co chcecie, że Edgar pokona Yaira. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-03-10 12:10:01