forma

Forma super Tomek! Jak wygląda Twoje roztrenowanie, tzn. ile razy w tygodniu trenujesz, cały czas lecisz splitem czy coś w rodzaju FBW??

[...] - %-) Gleba , w sumie jakbym wjechał w Tomka samochód i bym znał go tylko z widoku nie wiedząc kim jest to bym chyba zniósł jajko hehe.Albo bym sam się za naprawę wziął zanim Tomek by się obudził }:-( Tomek zapodał byś jakieś zdjęcia może? :-) ciekawi mnie teraz jak forma się prezentuje , ale znając życie to będę szczenę zbierał z ziemi :-)

No to na dniach forma się polepszy,dzisiaj wszedłem na wagę a tam dobre 93kg....Wczoraj sobie rower przyniosłem z piwnicy ,więc z rana cyk na 30 min ...Nigdy nie wykonywałem aerobów na czczo zawsze po tr. siłowym ,ale wiem ,ze ty tak,ciekawy jestem jak będą następować zmiany.Będę miał porównanie.

Witaj Jaka forma aero jest najlepsza rano na czczo ,1h po pierwszym posiłku ,3h po posiłku ,po treningu siłowym , przed ostatnim posiłkiem przed snem w którym też damy ww ?? Czy może rozbić na np 2x 30min Gdybym robił aero na czczo to jak myślisz na wagę 80kg porcja 10g bcaa + 10g mono powinna być dobra ?? Co myślisz treningu p&p pozdroo [...]

a jak forma Radka?

Forma Radka bardzo dobra...jak zwykle.Waży około 110kg i tarka na brzuchu jest-w przeciwieństwie do mnie:)

Super Forma chłopy Przemek chyba trochę masy nabrał, A Tomek jaki prosiak dobrze jest myślałem, że będziesz ulany mocno, a jest dużo lepiej niż jak wrzucałeś ostanio foty.

Wspólna fotka z odwiedzin Przemka w moim sklepie w Grudziądzu.Przemek przy okazji zakupów w Grudziądzu wpadł do mnie na kawę z żoną Anią i córeczką.Forma Przemka tak jak widać na załączonym zdjęciu,bardzo dobra,łapy jak zwykle wielkie.Kilka wymian nowinek ze świata kulturystyki było.Klienci którzy akurat byli w sklepie na zakupach mieli okazję [...]

forma Tomka powala na kolana! wygladalem przy nim jak maly kucyk:) dzieki Papaj za milo spedzony czas

Kurde będę trzymał kciuki Tomek!Forma na pewno jest kozak! Myślę,że to dobra decyzja z wodą, nie ma sensu odstawiać na na eliminację,myślę że sędziowie będą szukać kogoś kto do maksa ma jeszcze odrobinę a nie kogoś kto na ten moment będzie w szczycie.Tym bardziej,że do Arnolda będzie jeszcze 3 tygodnie. Znasz jakieś nazwiska kto będzie starał się [...]

Aktualna forma.Zdjęcie robione tydzień temu.Waga z rana 102kg.W sobotę pierwsze zawody,ale obsada strasznie mocna także trzymać za mnie kciuki chłopaki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35d05992628b4c01afb0bce5f83448ad.jpg

Trzymam za Ciebie, Dawida i Przemka kciuki to fakt obsada jest bardzo dobra, mega utytułowani zawodnicy. Także bardzo fajna "walka" się zapowiada. Trzymam chłopaki kciuki z Was no i forma przekozacka - koledze pokazałem fotke to powiedział, ło korva co za żyły, na co odpowiedziałem to nie widziałeś jeszcze nóg i tych kabli eheh .

forma już jest bardzo dobra. Trzymam kciuki. Kiedy dokładnie wychodzisz?

Nic sie nie stało Tomku! Jak to mówią, co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Widać, że forma jest nie taka jak być powinna, ale skoro sam wiesz gdzie był błąd to nic tylko go poprawić i za 4tyg być na 100% przygotowany;)

Forma z dzisiaj na 2 tygodnie przed Pucharem Polski... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d3ea2295668479a900a20300b2535e9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/292ed6f027a540e39045098d3ceb28f4.JPG

pękate i pełne mięśnie. Forma mega

swietna forma Tomek i gatki tez niezłe:)pozdrawiam

Forma zaj**i*** Mam nadzieje ze sie spotkamy w Minsku Mazowieckim w nastepna sobote lub niedziele :)

U mnie dzisiaj przed ostatni trening przed PP.Jestem już trzeci dzień na ostrej ketozie,jeszcze tylko jutro i od czwartku ostre ładowanie:)Na dzień dzisiejszy waga z rana 98kg.Forma? Bardzo dobra,żeby nie powiedzieć nie skromnie KOSA!!!Zdjęcie wrzucę w piątek po ładowaniu.Od niedzieli robię jeszcze ładowanie wodą 12litrów dziennie w tym 2 litry [...]

pięknie Papj, forma już jest mega! dwugłowe, ach