forma

Wczoraj BACK 1. Lat pulldown 3x12 90/full stack/full stack backoff 80/15 2. Bent over bb row 3x9*** 120/135/150kg backoff 110kg/12 https://youtu.be/DZaMXqTGwR0 3a. Neutral grip lat pulldown 4x12 3b. Pullovers 4x15-12 4. Chest supported row 3x8* 60/70/80kg + drop https://youtu.be/8g2hoLNVVs0 5. Underhandgrip low row 4x15 6. Smith rack pull 3x10* [...]

Cos tam sie trenuje Choc powiem szczerze ze trochę jakos nie mam ostatnio ciśnienia na to wszysko Siła nabicie mocno w gore Lokcie jakby nawet ciut lepiej%-) dziwne%-) No nic do wrzesnia potrenuje a potem i tak sie szykuje przerwa minimum miesiac Oprocz proby naprawy wzroku ponaprawiam tez siebie%-) i odpocznę Weekend off od silowego Ruszyl [...]

dawno mnie tu nie bylo;-) Sezon minął Okazało sie ze wyszedl o wiele lepiej niz mielismy w planach przez jeszcze nie pewna sytuacje w czerwcu jak w ogole te wakacje beda wygladac Na plażach o wirusie nie slyszeli Biznes jakos sie krecil Gdyby nie slaby pogodowo lipiec to naprawde moglo byc bdb Jednak nie ma co narzekać Tymbardziej ze najbliższe 7 [...]

[...] Waga wczoraj dzis stabilnie na 121.2kg%-) Kilka fotek w gaciach startowych żeby zobaczyc co tam w trawie piszczy Z 1kg mniej niz szczyt masy rok temu I chyba ciut lepsza forma oprócz nog Nie biore od czerwca zadnych ia wiec pewnie tez tam wody najwiecej siedzi plus zarosniete Aktualny stack 250 enan e4d Gh 5iu w dt Insa 7.5j w dt do posilku [...]

Co ma byc to bedzie;-) do lutego powinna być juz forma optymalna na decyjze co robic w zależności od sytuacji w pl i na świecie;-)

Trenuje Wszytko wg planu Ponoc debiuty beda przekładane Nie wiadomoc jak inne%-) Także cyrku ciag dalszy Ale bez presji w sumie Forma cos tam do przodu Waga 118.2kg dzis /SFD/2021/1/24/99ffa5ea2a2a4a37b9208c15ed6039ce.jpg

tak patrząc to chyba wszystkie asy jeszcze są a już forma fajnie się prezentuje

No forma ładnie się wyostrza :-) Oby tylko zawody się odbyły :-?

Faktycznie forma ostatnio bardzo ruszyła do przodu!:)

Znowu nie ma tak mało tego jedzenia a forma na prawde mocno do przodu!:)

Forma chwila I będzie gotowa. Jakie masz limity w CP i klasyku ?

Dzis najniższa waga na tym prepie 113.1kg Moze w koncu ruszy cos w dol choc taki stan rzeczy mi nie przeszkadza dopóki forma sie poprawia /SFD/2021/3/24/ec9f62e604ff438f83bd05de316f6720.jpg

co zdjęcie to. forma lepsza

Forma juz mocno do przodu!

Tu slabo widać ale na insta widzialem ze forma gotowa :)

Witam Start kompletnie nie udany Vacum na scenie czysto nie zaciągnięty ani razu:-) przez to upomnienie od sedziego;-) Forma przed mysle bdb Jutro podejme decyjze czy npc robie Ale jak cos tylko sobota Ciezka for fun Tu gratulacje dla wojtka pieli 3 miejsce w tej stawce a mial chyba 93kg Jeden gosc tylko mial mniej Ja ostatni tez tu%-) Ale [...]

Wiesz czemu tak nie pyklo? Jeszcze z rana wydawało mi się że forma jest fajna, I w CP to powalczysz napewno.

No szkoda bo forma zapowiadała się mega dobra,no nic trzeba próbować dalej :-)

Czasami kwestia też szczęścia, mnie się pofarciło i zostałem MP, co nie znaczy, że formy zadowolony. W następnych będzie lepiej, bo forma jest, a jeszcze da się doszlifować

No forma o niebo lepsza niż w Kielcach :)