forma

a ja za 1,5 godz na trening forma w hvj

FOD pochwal się formą co Ci zależy

http://www.youtube.com/watch?v=XM8VAvVUaAw&feature=grec_index forma sie ROBI

łooo ****a ale rashad dobra forma

Czekam na resztę przepisów;-) Powodzenia w budowaniu formy, po zdjęciach po wakacjach absolutnie nie widać, żeby forma spadła.

07/10: Dzień spędzony głownie w pracy i na pracy, formą relaksu był trening dość ciężki, teraz chwila odpoczynku i jutro rano do pracy. Trening: Klatka: Troche inaczej niż zwykle, ale równie intensywnie: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej dodatniej 4x (wzialem dzis do reki najciezsze sztangielki, poszło 8 powt co mnie troche martwi) 2. [...]

Nie popadaj w skrajności. Woda zejdzie, miskę trzymasz więc i forma będzie.

forma sie coś poprawia ?

A forma nawet niezle, milo ze pytasz ;-D Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-07-11 17:46:52

jak na cykl robienia masy to forma zdecydowanie dobra. Widać, że idzie masa jakościowa a nie byle g... :) Będę obserwował bo widać, że jest potencjał :) Zapowiada się dobry dziennik....może mnie zmotywuje do działania :) powodzenia!

no jak ile? 19 %-) hehe 27, 2 lata ale ciezko powiedziec ile faktycznie bo z 4-5 przerw bylo, forma raczej slabiutka bo cwicze jak mi sie przypomni ;-) ale bylo dosc ostro pare miesiecy temu bicie koksu nie jest rownaznaczne z byciem w formie hehe trzeba jeszcze cwiczyc i trzymac diete %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2014-01-09 12:35:01

my trzyamamy forma a tobie niech doopa rosnie %-)

niech patrza, forma musi byc, jak sie wytniesz tez beda patrzec

W ciagu 1-1,5 tyg wracam. Juz się pale w chvj. Forma najgorsza od kilku lat ;-)

u mnie tez zjazd z forma ale po kij tyle tych miesni miec

czuje ze juz wrocilem :) tylko forma najgorsza od kilku lat i naprawde czuje sie z tym tragicznie, ale spoko do przodu to tez pojdzie ;) od 30 grudnia do wczoraj wieczora w poznaniu z laska siedzialem, dobrze mi to zrobilo :-)

Hubert Skromny%-) to co zawsze-->najpierw fota(badz odwrotnie%-),)k***a chudne w oczach,forma w lesie,jest kiepsko---> wszyscy Co Ty kozak jest super łał--->Hubert: h**nia %-)

Hubert Skromny%-) to co zawsze-->najpierw fota(badz odwrotnie%-),)k***a chudne w oczach,forma w lesie,jest kiepsko---> wszyscy Co Ty kozak jest super łał--->Hubert: h**nia %-) specjalnie wkleja, bo wie, ze tak bedziemy mowic%-)

Kurek to pochwal sie formą Mareczuczek VI coupe :-))

Ta z bylą forma bodajze