forma

forma elegancka :-))

Forma to będzie na koniec testu :-)

[...] rozkładu: DT nogi BTW 110/50/100 DT reszta BTW 110/50/200 DNT/plyo BTW 110/50/150 Uderzamy w nogi %-) Ann };-) Eve ostatni raz tu wchodzę bez zaparzonej melisy %-) Super forma 8-) Tydzień 1/Dzień 5 DT Trening: 1. Wyciskanie hantli na skosie 5 serii: 15, 12, 10, 8, 6 7kg*15/8kg*12/10kg*10/10kg*8/12kg*6 2. Pompki z nogami na piłce 5x 15 [...]

[...] 30 min. rower - taki trochę indoor cycling Komentarz: Plyo zgapiony trochę od Anchy :-) - ciężko. Tzn. pierwsze po dłuższej przerwie zawsze jest ciężkie a na dodatek taka forma ruchu to moja pięta achillesowa. W 4-tym obwodzie wywaliłam się we wskokach (miałam dwa stepy ustawione - jeden na drugim) i się trochę potłukłam Suplementy: - Thermo [...]

[...] pokonywać takie trasy bez najmniejszego problemu. W takich momentach właśnie widać rezultaty treningowe i to mi daje największą radość i satysfakcję :-)) To jest dla mnie forma na lato w pełnym tego słowa znaczeniu!!! SUPLEMENTY: Przed wczorajsza wspinaczką wzięłam suplementy, które biorę przed treningiem i dały mi one niesamowitego kopa :-) [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ba4a5ea0b644036b7fe17940dd2daca.jpg PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są [...]

e L L L o 5 2 0 trzeba groby iść chyba poczyścić przed jutrem, a po za tym forma jak z bajki u mnie czyli bajecznie by było jak by byla

qrwa mam już niezła faze a jutro dopiero wypad w góry na porządne picie chyba będzie chooj z formą znowu

ok mykam strefa poczytaj se gazete jakas a nei przed kompem do jutra byqi flex nie szalej na nartach po pijaku hoj z forma szybko wrocisz pozdro

fota z niedawna w formie nie bylem dawno jestem off bo laska chciala dzidzi ale teraz mam wy***ane i wchodze na bombke bedzie forma beda foty

slawle pokaz ta fotke z avatara, bo za***ista forma wtedy byla

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QAOCsoK_Teo Forma na suplach Revange %-) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-11-04 12:16:11

juz sie slanial na noga del potro a tamten nic ., nikt nie biega na korcie tyle co on - do wszystkiego, widac, ze forma jest i jak to wygra to potem ja na niego zaryzykuje w meczu z federeem - powinien byc niezly kurs ;)

Forma była widzę:-)

Ciacho a co z tą zalaną formą ??

siema timo tak trzymac, ***ac karatekow jak tam forma?

no karate to kiszka jakas a forma narazie lipton, jade jeszcze na krecie i glucie i jakos idzie pomalu, wejde na jakas bombke to pewnie bedzie lepiej, waga narazie ok 130

nie mam czym fotki zrobic, jak kupie baterie do aparatu to cos wrzuce na krecie i glucie poszlo mi jakies 6kg po 3tyg to nie jest zle a ty jak z forma?

no wlasnie to mnie wkurza najbardziej. Bo samobojstwo to bardzo egoistyczna forma tchorzostwa. Nie dosc ze sie nie ma sily ZYC z tym co los daje, to jeszcze do tego wyrzuty sumienia osob bliskich do konca zycia. A ten JESZCZE do tego widownia. No witki opadaja... :-(

2 tyg od teraz vlcd i forma byłaby mega, ale nie to mam na celu :) od jutra masa!