forma

13.01.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA - rozgrzewka - obejścia nóg z klęknięciem na partnerze - ucieczka z w/w - wyjścia z pozycji bocznej do gardy - dystansowanie ze wszystkimi ciosami - trójkąt + ucieczka przed nim - trójkąty zakładane na czas - sparing: parter 1x 5min - 15 razy padnij-powstań [...]

dziewczyny, a i owszem - fajna sprawa trochę się ochłodzić ;-) chociaż i tak było dużo cieplej niż jestem przyzwyczajona na lodowisku hokejowym. 23.07.2014 DNT 24.07.2014 TRENING: boks - rozgrzewka - lewy prosty, kontra partnera podwójnym lewym - lewy prosty, kontra lewym i prawym - kombinacje różnorakie nastawione na kontry - sparingi: na lewą [...]

Po dłuższej przerwie ulropowo-życiowej, powracam :-D 3.09.2014 TRENING: MMA (gr. początkująca) - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - lajtowe sparingi - trójkąt nogami - chwila rozciągania =================================================== Po raz pierwszy od nie pamiętam kiedy poszłam na MMA - generalnie głębokość dupy, w jakiej jestem z [...]

forma jeszcze odległa ale do starego kumpla trzeba dojechać tylko w pracy trzeba załatwić wolne

pewnie to forma sprzed 5 lat teraz masz 120 w pasie Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-17 19:22:53

Forma jako tako, Tbol zaczalem chrupac wiec pozytywnie.

jak tam u Was forma panowie,bo u mnie powoli wszystko idzie do przodu

http://facet.interia.pl/forma/silownia/news/cwiczac-miesnie-cwiczysz-mozg,882295

a czytaliscie komenarze pod ta teoria?? zaraz mnie szlak jasny trafi i krew nagla zaleje

Co tam Jordan? Jak forma? Juz po PCT?

siema FOD koncowka PCT leci, samopoczucie spoko, ale nie jest do kona odblokowanie jakbym chcial. ale forma sie trzyma, no moze troche mnie bardziej zalalo bo diety tak nie przytrzymalem ostatnio a jak u Ciebie zdrowko?

Witam wracam po przerwie. Forma no cóż były spadki ale praktycznie są odrobione. Przez miesiąc dzień w dzień 12-14 h poza domem więc i micha kulała. muszę odrobić szczególnie biceps klatke i łydki bo to one najbardziej zmizerniały. z siła nie jest jeszcze tak najgorzej 150x2 poszło sprawdzałem na profesjonalnej siłowni. 100 kg na płaskiej jeszcze [...]

dalteog ja nast redu dam 300-400 bialka+ warzywa zielone etc, pare ml oleju czy inne o3 i wyyebane, w 2 miechy forma plazowa bd zayebista %-)

https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q71/1463647_636066086431441_1772365154_n.jpg ...Andrzej Kołodziejczyk ;-) Według mnie najlepszy polski kulturysta... forma przekozacka...

no pytam ogolnie :) i jak forma?

siema lodzianin jak tam forma

siema lodzianin jak tam forma na przyszły rok bedzie 8-)

jest taki jeden czlowiek na forum u ktorego zawsze jest gora supli a forma w dupie ile on wpompowal w ich biznes odzywkowy kasy to ja nie chce myslec , zal mi takich ludzi

Zobaczę jak będzie z formą na koniec listopada. Może trzeba będzie zayebać ze 2 tygodnie rapida znów żeby przyspieszyć spalanie fatu.

dobra forma na wakacje :-)